CRISP MÜSLI SO SLNEČNÍKOVÝMI SEMENAMI; Zemfira; s jedlami

semenami

Pripraviť si sami chrumkavé musli je hračka. Ušetrí to veľa kalórií.

Pretože bežné sortimenty müsli obsahujú veľa tuku a cukru.

Moje chrumkavé müsli je naopak bez cukru a nízkokalorické.

Chrumkavé musli chutí lahodne s mliekom aj s jogurtom.

200 g ovsených vločiek, 200 g slnečnicových semien, 50 g sušených brusníc,

6 polievkových lyžičiek agávového sirupu, 1 polievková lyžica oleja, 1 čajová lyžička škorice

Najskôr predhrejte rúru na 150 stupňov a plech vyložte papierom na pečenie.

Potom vložte ovsené vločky do vhodnej misy.

Teraz vmiešajte slnečnicové semiačka, agávový sirup, olej a škoricu.

Celé to dobre premiešame, rozdelíme na plech a pečieme v rúre asi 15 minút.

Vyberte plech a pridajte sušené brusnice a pridajte ďalších 10-15

Chrumkavé musli nechajte úplne vychladnúť a dózu naplňte.