Cristi Margarit nám hovorí, koľko kilogramov musíme mesačne schudnúť, aby sme ich opäť nezložili

Slávny odborník na výživu hovoril o najpopulárnejších metódach chudnutia súčasnosti.

kilogramov

Pevne povedal, koľko by mal človek týždenne schudnúť, aby sa ubezpečil, že svoju váhu opäť nepriberie.

„Dukanova diéta skončila, povedal by som. Je to veľmi ťažké pre telo, hladina bielkovín je extrémne vysoká, ale mäso môže byť nekvalitné. Neodporúča sa podporovať dlhodobú stravu a určite to nie je pre sedavých ľudí, ktorí toho o výžive veľa nevedia. Chirurgia žalúdka, ďalší módny spôsob rýchleho a rýchleho chudnutia, je pre niektorých ľudí jediným riešením. Neviem však, či je to indikované u tých, ktorí nie sú obézni. Rozhodne lekár.

Ak sa ma pýtate na terapiu pijavicami, hovorím vám, že môže mať pozitívne účinky, ale iba dvojnásobne ju ovplyvnia zmeny životného štýlu. Látky zavádzané do tela zriedia krv, ale ľudia so zdravotnými problémami ešte antikoagulant nepotrebujú. Normálna miera chudnutia je niekde okolo pol kilogramu týždenne. Znamená to tiež, že strácate vodu a určite rýchlo priberiete späť. Normálne by sme mali schudnúť medzi dvoma až štyrmi kilogramami mesačne, “uviedla Cristi Margarit.