Cristian Margarit tablety na chudnutie

Blog o zdravom životnom štýle, výžive a športe

Kto je Cristi Margarit?
Najprv si prečítajte tu!
KATEGÓRIE
7 minút
Spomienky
Biz
Čo jeme?
mestské
Strava
Výzva GetFIT
GetFIT Radio Show
GetFIT Video
Dobré jedlo
môj denník
Môj názor na ...
PREZENTÁCIE
priateľstvo
odporúčanie
- AGH
Zdravie
Sex
Šport
Steroidy a doping
doplnkov
tipy a triky
Kulinársky turizmus
Kde jeme?

Čo sú to tabletky na chudnutie?

Tabletky na chudnutie spadajú do dvoch širokých kategórií: lieky a doplnky výživy.
Výživové doplnky sa považujú za bezpečné pre zdravie, ak ich používajú zdraví ľudia a podľa pokynov.
Lieky majú tiež negatívne vedľajšie účinky a užívajú sa na odporúčanie lekára.

Skutočnosť, že výrobok je vo forme pilulky (alebo kapsuly), nepoškodzuje, ani dobré, ani silné ani slabé. Pri každom produkte si musíte prečítať štítok, analyzovať zložky a ich účinok. Na trhu môžu existovať od nebezpečných tabletiek na chudnutie až po také, ktoré nič neobsahujú.

Rozdiel medzi doplnkami a liekmi

Lieky (Regenon, Reductil, Xenical) sa používajú v závažných prípadoch (chorobná obezita) na odporúčanie lekára a majú negatívne vedľajšie účinky, minulé aj v písomnej informácii pre používateľov. Vydávajú sa na lekársky predpis. Spravidla sú to deriváty amfetamínu.

Výživové doplnky sú extrahované z rôznych potravín alebo rastlín a dopĺňajú bežnú stravu bez zjavných negatívnych vedľajších účinkov, ak sú dodržané dávky a kontraindikácie. Nájdete ich v špecializovaných obchodoch. Je možné ich kúpiť bez lekárskeho predpisu, ale pred začatím akejkoľvek výživy alebo tréningového programu sa odporúča lekárska prehliadka.

Používajú sa podľa osobných údajov (vek, výška, váha, história stravovania, somatický typ atď.), Cieľov, stravovania, tréningu a rozpočtu. Existujú stovky rôznych produktov, pred použitím si nechajte poradiť od výživového lekára. Ak kamarát išiel s produktom, neznamená to, že to bude pre vás dobré.

Pharmaceuticals

Amfetamínové anorexigény

Príklady: Regenón (amfepramón), Reductil (sibutramín, v súčasnosti zakázaný) - sú látky podobné amfetamínu. Znižujú chuť do jedla, dodávajú energiu. Bohužiaľ môžu spôsobiť duševné poruchy a poruchy správania, závislosť, depresie, nervozitu, nespavosť. Z môjho pohľadu je táto metóda chudnutia problémom, pretože obézny človek už má vystresované telo, predisponované rôznymi ďalšími poruchami, z ktorých najnebezpečnejším je vysoký krvný tlak, ktorý sa týmito liekmi na chudnutie môže zhoršovať.

Sibutramín bol po zakázaní v EÚ používaný na (zámernú) kontamináciu „tabletiek na chudnutie“ (známa „čínska kapsula“ na chudnutie).

Beta adrenergiká

V tejto kategórii sú látky, ktoré aktivujú adrenergné receptory (napríklad adrenalín). Do tejto kategórie patrí klenbuterol alebo efedrín. Sú mimoriadne riskantné, môžu dokonca spôsobiť smrť.

Výrobky, ktoré blokujú vstrebávanie tukov

Príklady: Xenical, Alli- by sa mal používať iba príležitostne po veľmi krátku dobu. Vitamíny rozpustné v tukoch sa rozpúšťajú v tukoch, pokiaľ už nebudete prijímať tuky, nebudete už prijímať vitamíny, a teda problémy s pokožkou, vlasmi, hormonálnym systémom, depresiami, nedostatkom energie. Taktiež, ak mala vaša strava nízky obsah tuku, tieto tabletky nemajú zmysel, pretože nemajú veľa blokovania. Ak stále jete tuky, môžete sa zobudiť s ďalším nepríjemným vedľajším účinkom: na opačnom konci tráviaceho systému vyteká olej.

Doplnky, ktoré blokujú vstrebávanie tukov alebo sacharidov, sú užitočné príležitostne v situáciách, keď sa nemôžete vyhnúť veľkému jedlu. Momentálne vám môžem pomôcť, ale nemusia sa používať neustále.

Laxatíva a diuretiká

Príklad: dulkolax, furosemid. Mali by sa používať iba podľa pokynov lekára. Iba vyprázdňujú tráviaci trakt a odvodňujú vás, najmä so stratou minerálov (môžu spôsobiť nerovnováhu elektrolytov alebo dokonca smrť). Na váhe vidno mínus kilogramov, nejde však o tuk, ale iba o vodu. Pozor tiež na rastlinné výťažky alebo čaje - aj keď sú prírodné, môžu byť pri nesprávnom použití škodlivé.

Doplnky výživy

Prírodný anorexigén

Príklady: Slimaluma, Hoodia Gordonii, PinoThin (extrakt zo semien kórejskej borovice), CLA (ktorá má ďalšie výhody pri chudnutí). Znižuje chuť do jedla, ale prirodzene, bez vedľajších účinkov chemických liekov. Pomôžu vám znížiť množstvo jedla a kalórií, ale neprispejú vám k chudnutiu, ak budete jesť „koľko chcete“.

Vitamíny a minerály

Vitamíny sa podieľajú na všetkých metabolických procesoch a na rozdiel od všeobecného presvedčenia z vás nespravia tuk. Vitamíny naopak optimalizujú váš metabolizmus, takže budete chudnúť rýchlejšie a zdravšie. Veľmi dobre dopĺňa obmedzujúcu stravu, ktorá z tohto pohľadu môže byť nedostatočná.

lipotropiká

Karnitín pomáha transportovať mastné kyseliny do mitochondrií (bunková elektráreň), ktoré sa majú spáliť. Fosfolipidové lipotropiká (lecitín, cholín, fosfatidylserín) emulgujú tuky a pomáhajú ich metabolizovať v pečeni. Čistí tiež cievy a vyživuje nervový systém. Sú bezpečné pre zdravie, dokonca aj pri vysokých dávkach.

Termogenicele

Termogénne látky sú látky, ktoré zvyšujú rýchlosť metabolizmu a zvyšujú telesnú teplotu. Sú najefektívnejšie. Existujú aj výťažky zo zeleného čaju s termogénnym účinkom. Dávajú energiu počas dňa a na tréningu. Nadmerné používanie stráca účinky, čo si vyžaduje prerušenie správy. Je potrebné sa im vyhnúť v lete, keď je telo už pod značným teplotným stresom.

Keď prvýkrát začnete termogénne začať s malou dávkou, potom, ako ste zjedli a vylúčili z programu ďalšie zdroje kofeínu (káva, zelený čaj, energetické nápoje).

Šport, hydratácia a odpočinok

Pri výbere riešenia chudnutia nezabúdajte, že šport je nevyhnutným prvkom. Akýkoľvek rýchly program na chudnutie, ktorý sľubuje veľa kíl, najmä bez športu a s hladovou stravou, nie je zdravý a kilá sa vo väčšine prípadov vrátia späť. Kilogramy tuku nahromadené v priebehu času potrebujú čas na spálenie, pozrite sa na chudnutie ako na projekt na ďalšie 2, 4, 6, 12 mesiacov.

Vždy by ste mali mať súhlas svojho lekára a požiadať o radu konzultanta, nikdy nezačínajte program chudnutia bez vykonania týchto krokov.