Cristina Lundin, centrum pre jogu „Nie je to náboženský prejav, nepodlieha dogmám a tí, ktorí to vedia
Po ukončení prvej hodiny jogy v živote som cítil, že táto prax bude pre moje telo a myseľ terapeutická.
Vedel som, že jóga nie je náboženstvo ani šport. Je to technika upokojenia mysle a vyváženia, tonizácie tela.
Z pohľadu nedôvery, podozrení alebo dokonca agresívnych reakcií prenikli jogínske techniky v posledných rokoch do Rumunska. Avšak bez hĺbky filozofie, ktorá sa nachádza najmä v Indii a ďalších východných krajinách, sú hodiny jogy súčasťou programov športových klubov alebo špecializovaných štúdií.
V západnom živote sa prax jogy stala známa pre svoje výhody pre telo: relaxáciu, koncentráciu, odbúranie stresu. Iniciáti kladú osobitný dôraz na duchovné výhody: rovnováha, vnútorný pokoj, zvýšená sebaúcta, vďačnosť.
Ale na dosiahnutie všetkých týchto stavov je v záujme prehľadnosti a sebakontroly potrebné systematické školenie. Školenie, ktoré môže každý v každom veku trénovať v kluboch alebo štúdiách v Rumunsku.
Od behania maratónov po jogové pózy
Cristina Lundin opustila Bukurešť pred 3 rokmi. Žije so svojou rodinou vo Viedni, ale ešte sa úplne neoddelil od Rumunska. V Európe objavil jogu, začal cvičiť, páčilo sa mu a chcel si otvoriť štúdio v Bukurešti. Takto Yoga Hub ožil.
„Vo Viedni je veľa jogových štúdií, ľudia sú tam oveľa otvorenejší a tolerantnejší. Nie je praxou sa báť alebo mať vopred vytvorené nápady; nie je to náboženský prejav, nepodlieha dogmám a tí, ktorí to vedia a praktizujú, považujú iba výhody pre telo. “
Cristina bola vždy športovkyňa, behá maratóny a polmaratóny. Hovorí, že pred cvičením týchto cvičení bola veľmi vystresovanou osobou, mimoriadne aktívnou, ale bez sedenia, bez vnútornej rovnováhy. Po objavení cvičení jogy sa dokázala upokojiť, dýchať zhlboka a správne, odpútať sa od nedôležitých vecí a byť oveľa uvoľnenejšia. „Iba sme si to jednoducho všimli. Som taká šťastná, že som vkročila na tento svet, “je nadšená Cristina.
Spojenie medzi telom a mysľou. Takto sú stručne popísané pozície v jogovej praxi. Dôraz sa kladie na správne dýchanie a to je koordinované s postojmi. Každý, kto si zvolí tieto cviky, hovorí, že pravidelným cvičením sa vám darí oslobodiť sa od starostí dňa, od starostí, odháňa to všetku toxicitu vašich myšlienok.
Ľudia, ktorí cvičia tieto cvičenia, hovoria o viacerých výhodách, a to nielen na úrovni oslobodenia mysle od degradujúcich myšlienok, stresu, ale aj zdravia. Existujú špeciálne polohy pre kardiovaskulárne problémy, pre okysličenie mozgu, pre chrbticu.
Niektoré z nich si môžete pozrieť vo filme, ktorý sprevádza tento článok. (VIDEO)
Prax Jóga nie je náboženstvo, nehovoríme o bohoch, nie smeúklonkomplikovaném nikomu
Erica Nagyová mala silné bolesti chrbta skôr, ako jej priateľ odporučil niekoľkohodinovú jogu. Spočiatku si myslel, že sú to iba cviky, ale na prvom stupni si všimol, že tam nemôže robiť ani polovicu pozícií. Nasledujúci rok už bol inštruktorom jogy.
Prvé kurzy absolvoval v Rumunsku u zahraničných učiteľov. Na indické skúsenosti ju pripravil rok školenia trénerov. Niekoľko týždňov študoval v Indii. „Je to zvláštny, jedinečný zážitok; pomáha, ak máte základňu pre prvotnú dokumentáciu, “hovorí Erica.
„To, že idete na mesiac do cudzej krajiny, najmä do Indie, vás niekedy vystraší. Je to transformačná skúsenosť. Pomáha vám a môžete to cítiť, keď niečo viete. Moje fyzické telo nebolo pripravené na mesiac tak intenzívneho cvičenia ako napríklad v Indii. Bolo to intenzívne, ale dokázal som si to užiť. “
Erica hovorí, že tieto cvičenia jej pomohli objaviť seba samú, vstúpiť do rovnováhy, priblížiť sa k božstvu a neposunúť sa od viery, ako to tvrdí veľa ignorantských hlasov.
„Nevnímam jogu ako jediný spôsob, ktorý existuje, je to iba cesta, ktorá niekomu vyhovuje. Stotožňujem sa s človekom, ktorý chodí do kostola, máme rovnaké výsledky, len iným spôsobom. Môžete tiež ísť do kostola alebo mať rôzne osobné viery a môžete ísť do športového klubu alebo jogového štúdia. Iba obmedzená myseľ si myslí, že sú vylúčení alebo že by boli škodlivé. ““
Erica sa mi priznáva, že jóga je pre ňu okamihom pokoja dňa. Prijatie a vďačnosť ju naučili. Navyše sa mu podarí zhodiť pár dobrých kilogramov. Chudnutie jej pomohlo prekonať veľa prekážok.
Na svete existuje veľa druhov jogy a tiež nespočetné množstvo techník, ktoré vyhovujú vašim potrebám: únava, úzkosť, rozrušenie, nepokoj, chudnutie atď.
Otočte svoju pozornosť dovnútra, sledujte svoje vnemy a myšlienky bez toho, aby ste ich súdili
Tania Bordianu bola krátko inštruktorkou jogy. Pôvodne bol inštruktorom aerobiku a pilates. Vždy bola netrpezlivá a mimoriadne rozrušená, nedokázala sa sústrediť na seba. Našiel trpezlivosť, rovnováhu, tón v nových pozíciách.
Aj keď sa joga stala komerčnejšou a prispôsobenejšou pre Európanov, prvé situácie, na ktoré sa odborníci odvolávajú, sú 5 zmyslov a to, čo pozorujú navonok.
Cvičenie jogy vás naučí obrátiť pozornosť dovnútra, pozorovať vaše vnemy a myšlienky bez toho, aby ste ich posudzovali. Významnou súčasťou jogy je meditácia. Pomáha vám upokojiť myseľ a nájsť pokoj.
Tania vysvetľuje, že každé sedenie sa začína antistresovou relaxáciou. Po relaxácii nasleduje cvičenie ásan (držanie tela), pránájáma (dýchacie techniky) a meditačné techniky.
„To je to, čo robí prax jogy: zameriava vás, dáva vám pokoj a hlavne vás privádza do súčasnosti. Ste prítomní vo svojom živote. “
Inštruktori hovoria, že keď sa cítime vyčerpaní, rozrušení, zaťažení starosťami z dňa, je dobré urobiť si na tieto cvičenia čas. Je to najlepší čas na relaxáciu, relaxáciu a dokonca aj inšpiráciu, ak sa musíme urobiť dôležitým rozhodnutím.