Cristophe Andre - 3 minúty meditácie

Cristophe Andre 3 minúty meditácie

andre

Dovoz zdarma

kuriérom pre objednávky nad 299,99 lei

Návrat zadarmo

Podľa obchodných podmienok

Skontrolujte balík

Meditácia je prax stará viac ako dvetisíc rokov. Zďaleka nie je výsadou Orientu, nachádza sa v mnohých kresťanských mystikoch a mníchoch. V súčasnosti sa čoraz viac presadzuje v západnom svete, a to v jeho sekulárnej verzii - meditácii plného vedomia alebo všímavosti, ako je známe aj v anglicky hovoriacom svete. Môže sa praktizovať v každodennom živote, v kanceláriách lekárov a psychoterapeutov, počas krátkych prestávok spôsobených vyčerpávajúcou kancelárskou prácou. Jeho výhody preukázali početné štúdie: vyrovnanosť, sila, prehľadnosť, lepšie fyzické a duševné zdravie, ale aj schopnosť odolávať tieňom našej doby: nadmerná digitalizácia života, osamelosť, rozmanité požiadavky.
Cristophe Andre vo svojej knihe navrhuje 40 prístupných a jednoduchých cvičení, ktoré nás dostávajú do kontaktu so sebou a so svetom okolo nás, odhaľujúc možno neznáme stránky nás, nej alebo nám pomáhajú vidieť odtiene predtým som uvidel iba jednotné farby.

Christophe Andre je psychiater v parížskej nemocnici Sainte-Anne a profesor na parížskej univerzite X, psychoterapeut. Vydavateľstvo Trei preložilo niekoľko titulov francúzskeho autora, napríklad: Ako naložiť s ťažkými osobnosťami; Nedokonalý, slobodný a šťastný; O umení šťastia, vyznaniach Psy, troch priateľoch hľadajúcich múdrosť (písané Alexandre Jollien a Matthieu Ricard).