CrossFit Berlin Maximálne budovanie svalov za prijateľnú cenu - Athletic Nation

Zaregistrujte sa na bezplatné skúšobné školenie CrossFit v Berlíne.

Stavte na tréningový plán CrossFit s preukázanými výsledkami

Na CrossFit Box Athletic Nation vyvinuli profesionálni športovci s viac ako 15-ročnými skúsenosťami tréningy CrossFit, aby ste mohli ľahko a zdravo budovať svaly za 8 týždňov.

Cvičte v malých skupinách

Cvičíme iba v malých skupinách do 5 osôb, aby ste pri každom cvičení CrossFit mohli maximalizovať svoje výsledky. S malými skupinami máte optimálnu pozornosť profesionálneho trénera, môžete klásť otázky a dosahovať svoje individuálne ciele.

Cvičte bez zranení a bez chýb

Licencovaní tréneri venujú pozornosť vašim pohybom, aby ste sa vyhli veľkým chybám a trénovali bez zranení.

Kto je Športový národ?

Sme miestny CrossFit Box v Berlíne, ktorý založili profesionálni športovci. Využívame 15 rokov skúseností v profesionálnom športe, aby sme zabezpečili, že dosiahnete svoje výsledky v krátkom čase. Sme veľmi hrdí na to, že sme založili miestny CrossFit Box, a preto sú pre nás naši zákazníci veľmi dôležití - urobte si o tom dojem sami a prečítajte si naše recenzie Google.
Dôkladný a udržateľný vzdelávací program CrossFit v malých skupinách sprevádzaný profesionálmi - už teraz navštívte naše bezplatné skúšobné školenie!

Naše príbehy o úspechu

berlin

Zlo Jared
(Bloodhound Gang)

Cvičím veky - dlho bez väčších pokrokov. Potom ma Ferdinand pripravil na box celebrít a nielenže som svoj boj vyhral, ​​ale odvtedy som schopný bezbolestne znova tlačiť na lavičku a viac váhať v drepoch, mŕtvych ťahoch atď.

Marvin Tepper
(Profesionál v ľadovom hokeji)

V mimosezóne je pre mňa obzvlášť dôležité dodržiavať štruktúrovaný tréningový plán, aby som mohol v sezóne dosahovať špičkové výkony bez rizika zranenia. Kombinácia tréningu, ako aj životného štýlu a výživového poradenstva vedie pre mňa k úspechu. S programom Athletic Nation som mal najúspešnejší mimosezónny tréning v celej svojej kariére!

Cvičenie tu zmenilo môj život! Predtým, ako som sa začal venovať športu, som nemal len problémy s nadváhou, bol som aj celkovo lenivý a ťažko som sa motivoval. S chalanmi z Athletic Nation sa mi za veľmi krátky čas podarilo viditeľne zmeniť telo. Schudol som pár kíl a zároveň som získal silu, vytrvalosť, pružnosť a koordináciu!

Náš tím

Trénujte tvrdo, ale inteligentne - to je to, čo CrossFit znamená v Berlin Athletic Nation. Aby ste dosiahli svoje fitness ciele a sny, musíte trénovať - ​​a robiť to správne!

Podporujeme vás pri optimalizácii vašich tréningov CrossFit a venujeme pozornosť nielen optimálnym tréningovým jednotkám, ale aj vašej strave a zdraviu.

Úspešný výcvik v CrossFit Box Athletic Nation je založený na štyroch pilieroch: individualita, podpora, variácie, komunita.

Zistite viac o našich kurzoch a cenách tu alebo sa jednoducho prihláste v Berlíne. Tešíme sa na vás!

  • Skúsený tréner
  • Technické zázemie
  • profesionálni športovci

Moje meno je Ferdinand Pilz a som zakladateľom a trénerom CrossFit Athletic Nation v Berlíne. Sám úspešne trénujem ako profesionálny športovec od svojich 12 rokov. V 16 rokoch som začal trénovať ľudí z populárneho a súťažného športu. Ako tréner sa zameriavam na silový a kondičný tréning. Iba na dobrom základe je možné trvalo zvýšiť športový výkon.

Získal som tréningové skúsenosti s profesionálmi z ľadového hokeja (ľadové medvede), futbalu (Union), hádzanej, strongmana, funkčného tréningu, boxu a thajského boxu - a samozrejme s amatérskymi športovcami. Môžete sa teda spoľahnúť na dlhoročné skúsenosti trénera na vysokej úrovni.

Silové a kondičné tréningy

  • CrossFit, funkčný tréning
  • Budovanie svalovej hmoty a spaľovanie tukov

  • Box
  • Thajský box

Nie je to ťažké, ale inteligentný tréning viedol mňa a športovcov, na ktorých dohliadam, k úspechu. Správne cvičenie, správne jedlo, správny mentálny prístup v správnom čase sú kľúčom k úspechu.

  • Športové a zdravotnícke vedy

  • Preukaz spôsobilosti trénera B.
  • Crossfit úrovne 1 certifikovaný
  • Bio Sig úrovne 1 + 2
  • Program lektora Poliquin úrovne 1 + 2
  • Preukaz mobility trénera
  • Preukaz spôsobilosti trénera silového trojboja
  • Licencia inštruktora Kettlebell
  • Preukaz trénera boxu a thajského boxu
  • Certifikovaná výživa pre ľudí a po tréningu
  • Chronická rehabilitácia zranenia certifikovaná
  • Olympic Weightliftic Certified

  • Olympijské vzpieranie pre športovca
  • Posilňovanie v bojových umeniach
  • Výživa súťažného športovca

Už viac ako desať rokov sa zaoberám tréningom a pozadím súvisiacim s výživou, aby som optimalizoval úspešnosť tréningu a dosiahol stanovené ciele. Moje koučovanie je založené na súčasných vedeckých poznatkoch, mnohých praktických skúsenostiach a mojej vášni pre šport.
Tu nájdete niekoľko podrobných informácií a titulov o mojej doterajšej kariére profesionálneho športovca.

Profesionálne bojové umenia od roku 2000

Vyše 30 profesionálnych bojov v kickboxe a boxe

2011 pre zranenie prešiel na box

titul

5-násobný nemecký šampión v kickboxe a boxe (GBA/WKA)

Viacnásobný juniorský majster sveta v boxe (IBF/GBC)

Majster Európy v boxe (EPBA)

Úspešnosť udržateľného školenia v CrossFite prostredníctvom individuálnej podpory a silnej komunity

V komunite je oveľa jednoduchšie, a preto CrossFit Athletic Nation pripisuje veľký význam pozitívnemu tímovému duchu. Nikdy nestratíme zo zreteľa vaše osobné ciele, ale namiesto toho sa sústreďte individuálne na váš tréningový pokrok.

Bez zranení

Optimálna pozornosť trénera

Skúsení a licencovaní tréneri

Osvedčené výsledky

Dlhodobý úspech prostredníctvom individuálnych tréningových a výživových plánov

Merateľné výsledky už po 8 týždňoch

Telocvičňa, ktorá vyhovuje vašim tréningovým potrebám

Malé skupiny (max. 5)

Rôznorodá ponuka denných školení

Kurzy je možné rezervovať online

Bezplatné storno do 3 hodín pred začiatkom kurzu

Počet účastníkov je možné zobraziť online

Osobný tréning a otvorené časy telocvične

Silná komunita

Trvalá motivácia a zábava prostredníctvom spoločných výziev

Pravidelné spoločné akcie

Ďalšie vzdelávanie ponúka tento šport

Kurzy

CrossFit, funkčný tréning

Bojové umenia (box, thajský box)

Jóga, fitnes box, otvorená telocvičňa

ponuka

Semináre: zdravé stravovanie a osobný tréning

Meranie tukov prof. (Bioznačená analýza)

Bootcampy na odbúravanie tukov a budovanie svalov

Naše kontaktné informácie

Slabystr. 5a
12459 Berlín-Schöneweide

Aktuálny čas nájdete v našom rozvrhu kurzov.

Často kladené otázky (FAQ)

Čo ťa čaká?

Vitajte v Athletic Nation aka CrossFit Agmen v Berlíne!

Dávame vám fit! V Athletic Nation neexistuje monotónny tréning ako v posilňovni a žiadne ochabovanie z dôvodu nedostatku motivácie!

Naše kurzy CrossFit a bojové umenia sú obmedzené na 5 účastníkov a trvajú 60 minút. Kurzy nájdete tu. Ak ste členom, môžete sa pohodlne zaregistrovať na kurz podľa vášho výberu prostredníctvom aplikácie alebo na našom webe (a v prípade potreby ho zrušiť!). Príďte, prosím, o 5 až 10 minút skôr a vezmite si so sebou športové oblečenie, niečo na pitie, športovú obuv a uterák. Po tréningu má Athletic Nation na rozdiel od mnohých iných boxov CrossFit dve šatne, každú so sprchou.

Chceli by ste vyskúšať Athletic Nation (CrossFit) v Berlíne? To je nám potešením! Tu je skúšobné školenie. Prvé „skúšobné školenie“ je samozrejme bezplatné. Ak sa vám u nás páči, ponúkame vám rôzne možnosti kontraktu - od 1-2x týždenne po 10 kariet až po denné školenie CrossFit. Môžete si zvoliť medzi rôznymi zmluvnými obdobiami a rozhodnúť sa, aké intenzívne by mali byť vaše tréningy CrossFit.

Prezrite si našu stránku, dozviete sa viac o školení CrossFit a našej ponuke kurzov, príďte nás navštíviť do Berlína, rozhliadnite sa alebo nám zavolajte.

Tešíme sa na vás!

Kde ťa nájdem

Atletický národ
Slabystr. 5a
12459 Berlín

Dostanete sa k nám aj cez Wilhelminenhofstraße 69. Parkovacie miesta nájdete na Slabystraße alebo Wilhelminenhofstraße.

Verejná doprava (BVG)
Električková linka Tra63 a Tra27
Stop: Rathenaustr./HTW (Berlín)

Na našej kontaktnej stránke nájdete aj popis trasy BVG.

Čo ma stojí členstvo s tebou?

Náš aktuálny prehľad cien nájdete tu:

Pre každého je tu niečo od trialového tréningu, CrossFitu, športu pre matky a deti, otvorenej telocvične, tréningu kurzu až po osobný tréning. Máte tiež na výber medzi permanentkami alebo zmluvami.

CrossFit - čo to je?

CrossFit je tréningová metóda, ktorá kombinuje prvky z rôznych športov. Najefektívnejšie cviky alebo pohyby z oblasti vzpierania, gymnastiky, atletiky a iných športov sú spojené tak, aby bolo telo optimálne precvičené. Cieľom je vyváženým spôsobom rozvíjať rôzne fitness disciplíny: vytrvalosť, sila, flexibilita, rýchlosť, obratnosť, rovnováha, koordinácia a presnosť.

Máte chuť a chcete vyskúšať CrossFit? Tu je skúšobné školenie.

Čo je programovanie CrossFit?

Aby ste pre vás pripravili optimálne školenie CrossFit, dostanete „programovanie“, ktoré je špeciálne zamerané na vaše tréningové ciele. Výcvikové programovanie CrossFit „Programovanie“ pozostáva z tréningových jednotiek, ktoré sú individuálne prispôsobené vašim potrebám a sú integrované do nadradeného cyklu. Aby sa zaistil optimálny úspech, váš tréningový plán sa kontroluje pravidelne, každé dva týždne a upravuje sa podľa vášho tréningového pokroku. Pre tých, ktorí s nami trénujú, platí toto: Ak zlyháte v plánovaní, máte v pláne zlyhať!

Ako sa líši „Athletic Nation“ od ostatných boxov CrossFit v Berlíne a Nemecku?

Malé skupiny, intenzívny koučing, všestranné vybavenie, tréningové plány šité na mieru vám a silná komunita tvoria základ pre váš úspech u nás.

Ďalej sa zameriavame na výživu a poradenstvo v oblasti životného štýlu, aby sme vám pomohli vyťažiť z vašich možností maximum. Ponúkame atmosféru podzemnej telocvične v kombinácii s špičkovou kvalitou tréningu. Buďte jeho súčasťou!