CSID Čo sa deje, alarm Doctor Morning môže ovplyvniť vašu náladu na celý deň -
Cvrlikanie vtákov, kikiríkanie kohúta alebo zvuk vĺn narážajúcich na breh - aký vyzváňací tón máte na telefóne?
Nová štúdia nedávno publikovaná v PLoS One naznačuje, že zvuk, ktorý nás ráno zobudí, nás môže urobiť šťastnejšími, alebo naopak pochmúrnejšími, píše sciencedaily.com.
Štúdia bola vykonaná austrálskymi vedcami na univerzite RMIT a dospela k záveru, že melodické alarmy môžu zlepšiť bdelosť, zatiaľ čo agresívne, ako napríklad zbor rockovej piesne, nás robia podráždenejšími. A tieto podmienky môžu pretrvávať po celý deň, dodávajú vedci.
„Ak sa zo začiatku zobudíte so stavom podráždenosti, bude trpieť váš pracovný výkon a vzťahy s kolegami. Okrem toho ste náchylnejší na nehody, “hovorí hlavný autor štúdie Dr. Stuart McFarlane.
Výskum zahŕňal sledovanie 50 osôb, ktoré mali na telefóne nastavené rôzne alarmy pre ranné prebudenie. Účastníci potom vyplnili dotazník o stave svojej bdelosti alebo podráždenosti ihneď po prebudení, ale aj počas dňa.
Vedci teda pozorovali zaujímavý vzorec, a to, že jedinci, ktorí mali agresívny alarm budenia, sa správali počas dňa inak ako tí, ktorí sa zobudili na pokojnejší zvuk. Konkrétne boli v práci veľmi nervózni, nepozorní a menej produktívni. Namiesto toho sa ostatné predmety prebúdzali v dobrej nálade, mali energiu a viac sa sústredili na úlohy v práci.
„Aj astronauti NASA zažili spánkovú zotrvačnosť, to neodolateľné nutkanie vrátiť sa spať po zaznení budíka a pocit ospalosti, ktorý zahmlieva myseľ,“ dodáva profesor Adrian Dyer, spoluautor štúdie.
Zdá sa, že agresívne zvuky spôsobujú v mozgu prebudenie v čase prebudenia, zatiaľ čo jemné melódie zaisťujú plynulý prechod zo spánku do prebudenia.
„Tieto pozorovania sú dôležité pri vývoji gadgetov alebo hudobných diel, ktoré pomôžu tým, ktorí chcú mať skutočne produktívny deň,“ dodáva Dr. Dyer.