CSID Čo sa deje Doctor Avocado - 3 dôvody na jeho konzumáciu - CSID Čo sa deje Doctor

Avokádo je ovocie, aj keď mnohí z nás majú sklon veriť, že vďaka zelenému odtieňu a chuti patrí do triedy zeleniny. Tu sú tri drobnosti o avokáde, ktoré ste pravdepodobne nevedeli:

avocado

1. Má viac draslíka ako banány

Jediné ovocie obsahuje 975 miligramov draslíka, zatiaľ čo banán, známy pre množstvo draslíka, ktoré poskytuje, obsahuje iba polovicu, 487 miligramov.

2. Je to ovocie bohaté na ... bielkoviny

Jediné ovocie avokáda uchováva 4 gramy bielkovín, čo je súčasť najvyššej hodnoty bielkovín, ktoré ovocie ponúka. Toto ovocie je teda v strave ideálne, pretože bielkoviny pomáhajú efektívne spaľovať tuky a podporujú vývoj svalov. Všetky tieto bielkoviny navyše využíva telo, zatiaľ čo niektoré bielkoviny, ktoré môžete získať z mäsa, nie.

3. Má fantastické účinky na pokožku a vlasy

Okrem výživových výhod môže mať avokádo vynikajúce účinky aj na vaše vlasy a pokožku. Antioxidanty, aminokyseliny a éterické oleje v obsahu ovocia môžu pomôcť poškodeným vlasom, zvlhčiť drsnú pokožku, spáliť sa od slnka a môžu dokonca znížiť vrásky.