CSID Čo sa deje Doctor Ste citliví na sacharidy CSID Čo sa deje Doctor

Mnoho ľudí vidí svoj život bez najmenšej predstavy, že môže byť „citlivý na sacharidy“. Keď začnete byť citliví na sacharidy, vaše telo už nebude efektívne spaľovať tuky a veľká časť sacharidov, ktoré konzumujete, sa uloží ako tuk.

sacharidy

Tu nastáva citlivosť na sacharidy:

Zjete príliš veľa sacharidov

Zvyčajne jete príliš veľa cukru a rafinovaných sacharidov (sušienky, praclíky, cestoviny, dezerty, biele pečivo, biela ryža). Táto citlivosť, bohužiaľ, s vekom rastie.

Môže tiež viesť k inzulínovej rezistencii, čo je stav na pokraji cukrovky typu 2. V prípade inzulínovej rezistencie bunky už nerozpoznávajú glukózu, takže je zakázané vstupovať do nich ako energetický materiál. Cukor v krvi má tendenciu stúpať, cítite sa unavenejší a priberáte, najmä v páse a na hrudi.

Trpíte chronickým stresom

Naše telo sa vyrovnáva so stresom zvýšením hladiny kortizolu, hormónu vylučovaného nadobličkami. To zase spustí nadmerné vylučovanie glukózy a inzulínu do krvi. Výsledkom je inzulínová rezistencia. Pre vašu fyziológiu je skutočnosť, že trpíte chronickým stresom, ekvivalentná tomu, že celý deň jete iba koláče.

Si žena

Zatiaľ čo muži spaľujú sacharidy na energiu, ženy ich majú tendenciu ukladať ako tuk. To platí najmä s pribúdajúcimi rokmi. Najviac sú vystavené ženy v menopauze. Nemajú dostatok zásob estrogénu na to, aby sa vyrovnali s kortizolom a jeho tendenciou ukladať tuk do tela.