CSID Čo sa deje Doktor Chudneme za každú cenu, ale vyhnime sa anémii! CSID Čo sa deje doktore
Chudnutie je predmetom niektorých listov našich čitateľov, ktorí chcú za každú cenu zhodiť kilá navyše. Na druhej strane nás znepokojená matka žiada o radu pre svoju dcéru s diagnostikovanou anémiou. Oana im odpovedá.
chcem schudnúť!
„Rodila som predtým dvakrát, dieťa má 4 mesiace a už nedojčím. Chcela by som vedieť, ako môžem schudnúť hlavne v oblasti brucha. Spomínam, že mám 161 cm a 68 kg. Ďakujem."
Nech ťa žije! Určite sa vôľou vrátite k svojej predchádzajúcej váhe a postave tým, že sa budete zdravo stravovať a budete cvičiť striedmo čo najčastejšie. Váš metabolizmus čoskoro obnoví svoju katabolickú rýchlosť pred tehotenstvom, malo by mu však pomôcť normálna kalorická strava a šport.
Môžem schudnúť s ďalšími chorobami?
„Mám 52 rokov a som diabetička, mám zápal žalúdka, autoimunitnú tyroiditídu, som srdcová a lopta mi bola odstránená už 3 roky. Za posledných 6 rokov som veľa pribral. Moja výška je 1,64 m a hmotnosť 85 kg. Podľa povahy práce sedím, ale po športe sa nezabijem, pretože mi okamžite stúpa krvný tlak. Dajte mi, prosím, diétu, s ktorou chcem schudnúť. Ďakujem."
Vo vašom prípade, ktorý má toľko súvisiacich patológií, musí diétu odporučiť lekár so špecializáciou na metabolické choroby, ktorý lieči aj cukrovku. Som prekvapený, že zatiaľ v tejto súvislosti neurobil žiadne odporúčania, pretože prvým opatrením v prípade pacienta s cukrovkou sú diétne opatrenia, ktoré pomáhajú chorobe nerozvinúť sa a zabrániť komplikáciám alebo im predchádzať.
Ako liečime anémiu?
„Mám 20-ročné dievča a bola zistená detskou lekárkou ako chudokrvná. Aké potraviny sú užitočné na boj proti anémii. Existujú konkrétne doplnky výživy pre anémiu? Aké je riziko, ak sa nebude liečiť. Práve skončila strednú školu a kvôli skúškam bola veľmi vystresovaná. Môže byť stres tiež príčinou anémie? Ďakujem mnohokrát."
V závislosti od typu anémie a v každom prípade a od každej situácie je potrebné zistiť príčinu anémie. Ak hovoríme o anémii z nedostatku železa, príčinou môžu byť: okultné, žalúdočné, hemoroidné krvácanie, nadmerná menštruácia, krvácanie mimo mesačnej menštruácie, parazitárne infekcie, lieky interferujúce s absorpciou železa, alebo výlučne vegetariánska strava alebo akákoľvek nevyvážená strava, s nedostatočným príjmom. železo.
Doplnky železa a kyseliny listovej odporúča iba váš lekár a hodnoty sú pravidelne sledované, pretože dlhodobé užívanie môže spôsobiť zápchu. Potraviny bohaté na železo sú: červené mäso, orgány (pečeň, pipeta atď.), Ale aj niektoré mliečne výrobky. Medzi zeleninu, choroboplodné zárodky a celozrnné výrobky, hlávkový šalát, semená.
Vitamín C pomáha telu vstrebávať železo a často sa podávajú doplnky železa s vitamínom C. Absorpcia železa zo zeleniny je účinnejšia, ak zeleninu kombinujeme s mäsom počas jedla.