CSID Čo sa deje Doktor Čo sa skrýva za závislosťou od nakupovania CSID Čo sa deje

„Sedím pred svojím šatníkom, celá po okraj. Dnes však nemôžem nájsť nič, v čom by som vyzeral dobre. Áno! Musím sa dostať do obchodu. Som si istý, že kúsok nájdem. Mám ten pocit! “

Desiatky miliónov ľudí na celom svete čelia vyššie uvedenej situácii a hľadajú dobré životné podmienky. Obchody predstavujú čarovné miesto, miesto, kde zmiznú všetky problémy, miesto, kde môžete byť, kým chcete, kde už nemáte problémy so šéfom, manželom, manželkou, deťmi, svokrou, rodičmi. Miesto, kde zabudnete na lekárov alebo zlé výsledky testov alebo skúšky. Tam, kde zabudnete na nezaplatené účty a bankových úradníkov, kde máte splátky, ktoré vám neustále volajú z niekoľkých telefónnych čísel. Miesto, kde môžete stráviť nejaký čas len pre seba, miesto, kde získate pozornosť a ľudia, s ktorými komunikujete, sú milí. Miesto, kde nájdete poklady, ktoré vám obnovia sebavedomie. Sú zdrojom pozitívnej energie. Skutočný poklad endorfínov. Miesto, kde zabudnete na samotu. Sú tým, čo pre bulimika znamená mať chladničku plnú chutného jedla alebo výlet do cukrárne, keď majú depresiu.

Obchody sú určené aj pre závislých od nakupovania, čo je bar pre zanietených milovníkov bahických likérov. Oni sú tým, čo je zdrojom závislosti bez ohľadu na meno, ktoré nesie. Som zdrojom šťastia. Dočasné. Ktorý zmizne rovnako rýchlo ako peniaze v peňaženke. Šťastie, ktoré sa chce opakovať, kedykoľvek to nejde dobre, sebaúcta sa rozplynie, nuda dosiahne vrchol, vzťah škrípe alebo sa partner o vás mýli. Niekedy mesačne, niekedy týždenne, niekedy denne. Záleží. Situácií. Rozpočet.

Čo sa skrýva za túžbou kúpiť?

Nehovoríme o nevyhnutnosti, ale o prebytku, či už predmetom šialenstva je oblečenie, obuv, zdravé jedlo, knihy, výlety alebo plyšové medvedíky. Zistilo sa, že ľudia závislí od nakupovania nekupujú nevyhnutne kvôli predmetu samotnému, ale kvôli senzácii získanej po objavení „pokladu“ v obchode. Kniha „Ako nakupovať zdravo“, ktorú napísala Aprilie Lane Benson, tvorkyňa známeho programu boja proti závislosti od nakupovania, vydanú vydavateľstvom Trei, uvádza 11 hlavných dôvodov nadmerného nakupovania:

pre sebavedomie alebo aby ste sa cítili lepšie vo svojej koži,
vyhnúť sa riešeniu niečoho dôležitého (vrátane návštevy lekára)
nakupovanie môže byť zbraňou, spôsobmi vyjadrenia hnevu alebo pomsty,
aby nestratili lásku
nájsť úľavu alebo zlepšiť náladu
budiť dojem, že ste bohatí a silní
nájsť si svoje miesto v spoločnosti posadnutej vystupovaním
v reakcii na stres, stratu alebo traumu
dať životu zmysel alebo utiecť pred smrťou
nadmerný nákup je to najmenšie zlo
cítiť, že máš väčšiu kontrolu

Nákupná choroba?

Avšak na prvý pohľad sa zdá, že závislosť od nakupovania je zábavná, oveľa menej nebezpečná ako závislosť od cigariet, alkoholu alebo iných povolených alebo nezákonných látok. Hovorí sa však o chorobe nakupovania, ktorá sa volá oniománia. „Choroba z nakupovania je psychologický a behaviorálny problém charakterizovaný tendenciou prejavovať skutočné závislosti na predmetoch, často zbytočných alebo nadmerných, závislostí, ktoré vedú k osobnej nerovnováhe, emocionálnej i finančnej.“, vysvetľuje psychoterapeutka Emilia Potenteu.

Ako stanoviť diagnózu „závislý na nakupovaní“? Ak trávite príliš veľa času nakupovaním, ak cítite zúfalú potrebu dostať sa do obchodu, ak nakoniec klamete pri nakupovaní alebo ukrývate rodinné tašky, máte finančné problémy alebo ste na zozname dlžníkov, ak už nemôžete pohodlne žiť v príčinou nadmerných nákupov materiálu, ak sa chcete prehrabávať v regáloch než tráviť čas s priateľmi, musíte si položiť niekoľko vážnych otázok a urgentne sa opýtať psychológa.

Po epizóde radosti v obchode môže pohoda trvať ešte jednu hodinu alebo dokonca menej, a tak zostane priestor pre výčitky a výčitky svedomia, ktoré zomelú na duši všetkých závislých od nakupovania. Ľutujem, že zabudnem, keď v ďalšom obchode uvidím nový „dokonalý“ predmet.

„Musíme vedieť, že nakupovanie sa nikdy nezbaví problémov, ale je len falošným únikom z reality, ktorý sa, bohužiaľ, nielen obsedantne nezlepšuje, ale niekedy sa dokonca zhoršuje z dôvodu nedostatku finančných zdrojov.“, vysvetľuje Emilia Potenteu, psychoterapeutka.

Kto nás ešte žiada, aby sme zadali PIN?

Vina za túto situáciu nesúvisí výlučne s tými, ktorí prepadli tejto neresti, ale tiež reklamný priemysel vedenie agresívnych kampaní na podporu získavania hmotného tovaru. Tím nášho časopisu urobil malý experiment a kráčal s „nosom“ hore v Bukurešti. Za hodinu chôdze centrom sme si prezreli viac ako 25 bilbordov, ktoré nás nabádali k nákupu. Hocičo.

Ďalej, sme vizuálne „napadnutí“ zľavami nad zľavy: od fajansy, cez topánky, po farby na maľovanie alebo na oblečenie. Banky navyše pomohli šíriť túto chorobu tým, že ponúkali kreditné karty alebo špeciálne nákupné karty s možnosťou splácania dlžnej sumy v priebehu rokov. Z dôvodu hospodárskej krízy sa veľa občanov tohto typu karty dobrovoľne vzdalo alebo ju potrebovalo, alebo stále platí sadzby za nákupy, ktoré sa ukázali ako úplne zbytočné: (veľmi drahé oblečenie, výlety, šperky) vyrobené pred zasiahnutím finančnej krízy.

Štúdia Stanfordskej univerzity Pred 5 rokmi odhalila, že iba v Amerike existovalo asi 17 miliónov nadbytočných kupujúcich. S nástupom finančnej krízy je počet ľudí, ktorí si môžu často dovoliť nakupovať, nižší. Ale veľká časť závislých vráti svoje nákupy do obchodov, vráti im peniaze a odíde do iných obchodov, aby uspokojili svoje chcenie a dostali sa do začarovaného kruhu.

Ako liečiť závislosť od nakupovania?

Prvým krokom k uzdraveniu je zjavné uznanie, že existuje problém, ktorý sa nazýva „závislosť na nakupovaní“. Za tým sú skryté príčiny emocionálnej, duševnej alebo fyzickej povahy. V niektorých prípadoch všetky tieto príčiny existujú súčasne. Napríklad, ak je človek nespokojný s tým, ako vyzerá na tvári alebo tele, pokúsi sa tieto viac alebo menej viditeľné chyby skryť pred ostatnými, a to tak, že bude vždy investovať do nového oblečenia, produktov na líčenie, kozmetických ošetrení alebo dokonca do zásahov. k estetikovi. Druhým krokom je prijatie túžby po zmene. Mnohí, ktorí majú túto vášeň, si to uvedomujú, ale nechcú sa jej vzdať. Buď preto, že je to jediný zdroj potešenia po ruke (z osobného pohľadu), alebo preto, že sa nepovažujú za dostatočne silných na prekonanie závislosti, alebo preto, že si ešte neuvedomujú závažnosť problému. Tretím krokom je vyznať svoju slabosť rodine a priateľom. Okrem ich podpory vedie k prepusteniu aj špecializovaná pomoc. „

Čo väčšinou kupujete? Odkiaľ? Z obchodov výrobcov, obchodných centier, diskontných obchodov, internetu, teleshoppingu? Kto vás sprevádza? Aku mas naladu? Pre koho kupujete Ako často? Ako platis Čo hovoria vaši blízki na vaše nákupy? Požičiavate si na kúpu? Máte radšej hmotné predmety alebo výlety, lístky na koncert?

Je to iba niekoľko otázok, ktoré majú priniesť pravdivé pravdy na povrch. Kompletnú šablónu nákupného denníka a veľa riešení na boj s týmto problémom nájdete aj v knihe „Ako nakupovať zdravo“.

Jedno potešenie možno nahradiť menej škodlivým - to je dobrý východiskový bod. Po analýze Achillovej päty na všetkých stranách sa Pandorina skrinka otvorí. Napríklad v prípade závislého na oblečení šatníková skriňa. Všetky nákupy si musíte starostlivo prezrieť, zoradiť podľa sezóny a vytvoriť oblečenie. Samozrejme je možné niektoré darovať, rozdať, predať alebo vrátiť do obchodu, ak sú
úplne nové a sú sviežejšie ako 30 dní v šatníku. Kedykoľvek existuje túžba utiecť do obchodu, otvorte skriňu. Výpočet súm vyplatených za určité obdobie privedie mnohých fanúšikov na nohy. Opatrenie je kľúčom ku všetkému. Aj pri nakupovaní!

Trávte čo najviac času v spoločnosti rodiny a priateľov.
Dobrý film, kniha, divadlo, operná šou, hodina varenia majú odbúrať stres.
Ďalším nákupom je dobré byť členom telocvične.
Posilnenie vzťahu alebo nájdenie novej lásky sú oveľa zaujímavejšie ako krádež v obchode.
Odhlásenie z odberu bulletinov online obchodov je chytrý krok.
Požiadajte svojich priateľov, aby vám nepožičiavali peniaze v čase krízy, keď budete opäť v obchodoch.
Vzdajte sa svojej kreditnej karty. Debetná karta je oveľa zdravšia - ale ak riskujete zlyhanie, nechajte ju doma.
Nechoďte do obchodov sami, ak ste to zvykli robiť. Druhý názor vás prinúti prekonať nutkanie kúpiť.
Získajte peniaze na cestu na celý život alebo na svadbu.
Pamätajte, že máte nad svojím životom kontrolu!