CSID Čo sa deje Doktor Jem a plačem, jem! CSID Čo sa deje doktore
Odkedy sa poznám, moje telo pribralo viac kíl, ako chcem! Keďže sa poznám, chcela by som byť chudšia, mať iné telo, mať možnosť jesť, čo chcem, bez pocitu viny. Odkedy sa poznám, sťažujem sa, že som tučná, že priberám z vody, že stále držím diéty, diéty alebo dokonca hladujem.
Život plný frustrácií, s dlhým obdobím deprivácie, po ktorom nasledovali vykoľajovacie hostiny, sa skončil nekonečnou nenávisťou proti mne a môjmu génu (od mojej matky) a každou zámienkou, ktorá by mohla vysvetliť „problém“ vyzerať takto. Život bez toho, aby som bol na seba alebo svoje telo hrdý, život plný nenaplnených túžob, stovky sľubov a hlbokých túžob po šatách v okne alebo po hrejivom pocite relaxácie na slnku.
Pretože vôbec netušíte, koľko som chcel, leto za letom, aby som mohol ísť na pláž bez toho, aby som niesol emocionálnu „váhu“ nadbytočných kilogramov. Bez toho, aby som mal pocit, že by som sa radšej skryl v hadej diere, ako by som chodil po svojich nechutných objavených tukoch. A ani nevieš, ako veľmi milujem more a slnko a teplý piesok a kúpanie v mori. Možno je to najväčšia tragédia: že si nemôžem dovoliť ísť na more! A nie až tak pri bazéne. Tam by som bol ešte „zrejmejší“. V žiadnom prípade!
Aspoň keby došlo k hormonálnej poruche, akejkoľvek štítna žľaza alebo čokoľvek iné somatické. Akýkoľvek orgán, ktorý by som mohol viniť! Stále som robil všetky druhy testov, ktoré mi hovorili, že som zdravý, že za kilá navyše nie je zodpovedná žiadna choroba, ale práve naopak: tieto kilá mi ľahko ochorejú, ale pre istotu.
Pretože akákoľvek abnormálna hodnota v analytickom liste je iba dôsledkom vysokého cholesterolu alebo nadmerného množstva lipidov alebo ukladaného tuku tam, kde nie je na mieste. Ani neviem, čo som neskúšal: rýchle, super rýchle diéty, čaje a spirulina, prášky a pilulky, kapustové polievky alebo len tráva, vyskúšal som a vyliečil som iba vodou! Podarilo sa mi na chvíľu (príliš krátko) trochu poklesnúť a potom povodeň ... Horšie som pribral!
Kilogramy ... odzbrojujúce
Žijem paradox začarovaného kruhu: na chudnutie sa musím hýbať, plávať, behať, chodiť do posilňovne. Ale to, ako vyzerám, mi nedovolí nič z tohto luxusu! Aspoň asi 10 kilogramov, ak by som schudla, mohla som sa ešte odvážiť! To je pre mňa nemožné! Nezniesol by som oči ani rady trénera, ktorý vie iba teóriu, ktorý nežil aspoň deň tučný a neposudzoval situáciu iba z fyzickej perspektívy.
Netuší, čo sa skrýva pod týmito kilami navyše, koľko rozruchu, koľko bolesti a hanby, koľko frustrácie či dokonca nenávisti leží (a nie včera dnes) medzi vrstvami tuku. Chýba mi sám seba taký, aký som vždy chcel byť! Ale je to už tak dávno, čo som prestal dúfať! Odkedy som si uvedomil, že so sebou nemám nič spoločné, nech som bol akýkoľvek! Že musím niesť tento kríž! Ako vždy nebudem nič iné ako nešťastný tučný muž, ktorého nikto nechce.
Čo sa týka sexu, nemám nádej, čo sa týka lásky alebo zmienky. Pretože ani ja sám sa nemôžem takto milovať, ako by som od ostatných čakal. A takto trávim dni stále depresívnejšie, osamelejšie a nešťastnejšie. A tak ďalej Jem, aby som nejako vyrovnala frustráciu a stále priberám a potom sa nenávidím a stratila som všetku nádej.
Ostali mi iba smutné večery, na samote, keď mi neostávalo nič iné, ako sa tešiť z pizze, zo špagiet a potom si osladiť horkosť kartónom so sirupovými koláčmi. A potom nepokojný spánok, po ktorom nasleduje denná nespavosť!
chcem schudnúť!
Telo rýchlo stráca vodu a ďalšie dôležité látky, ako sú bielkoviny, minerály a sacharidy, ale tuky si zachováva ako energetickú rezervu. Po jednom alebo dvoch týždňoch sa neznížilo percento tukov, ale iba tekutín. Telo sa navyše učí s málo kalóriami a keď obnoví normálny životný rytmus, bude spaľovať menej kalórií. Ak chcete chudnúť vyváženým spôsobom, odborníci na výživu odporúčajú schudnúť maximálne 3 kg mesačne.
Niekedy sa ale dostaneme do začarovaného kruhu: keď si uvedomíme, že by sme mali zahájiť tento proces, začneme tým, že sa vyhneme veľmi potrebnému pohybu, pretože by nás to vystavilo noseniu (teraz) nevhodného oblečenia - zástery, plaviek alebo teplákov.
Potom máme pocit, že je pre nás čoraz ťažšie vyvinúť akúkoľvek fyzickú námahu, pretože sa unavíme a príliš unavíme. Je potrebné vyhnúť sa socializácii, aj keď sa táto sebahodnota považuje za mučenie. Odkladáme tiež zmenu šatníka, aj keď je to nevyhnutné, a nakoniec sa vyhneme akémukoľvek momentu zastrašovania z oprávnenej hanby na našu nahotu.
Na krátku dobu je nainštalovaný pocit pohody, po ktorom klesá hladina serotonínu a znova sa objaví potreba cukru. Je už dokázané, že stravovacie poruchy správania, ktoré vedú k nadbytočným kilogramom, majú dôležitú psychologickú zložku. Existujú ľudia, ktorí, hoci netrpia metabolickými poruchami alebo inými fyziologickými problémami, stále nedokážu kontrolovať svoju telesnú hmotnosť. Čoraz viac ľudí, ktorí čelia problému nadbytočných kilogramov, sa to snažia vyriešiť „podľa sluchu“, dodržiavajú rôzne diéty a v posilňovniach takzvane fyzicky namáhajú v nádeji, že dosiahnu rýchle a zázračné výsledky.
Tieto prístupy fungujú zriedka. A sú krátkodobé alebo, čo je horšie, neprinášajú žiadne výsledky. K zlyhaniu dochádza v dôsledku skutočnosti, že prístup nie je osobný, ale najmä preto, že sa neberie do úvahy psychologický aspekt problému. Keď hovoríme o psychologickom aspekte tohto problému, odvolávame sa na jednej strane na príčiny, ktoré spôsobili výkrm - nadbytočné kilogramy sú príznakom nezisteného a teda nevyriešeného psychologického problému.
Na druhej strane zlyhania v stravovaní spôsobujú frustráciu a psychickú nerovnováhu. Človek sa tak dostane do začarovaného kruhu, z ktorého má jednotlivec väčšinu času pocit, že sa už nemôže dostať von. Preto sa dá povedať, že nadváha je príznakom psychickej dysfunkcie. Pokiaľ ide o kúry a diéty, jedna vec je istá: ideálny režim chudnutia, ktorý uspokojí každého a poskytne rýchle a veľkolepé výsledky, neexistuje.