CSID Čo sa deje Doktor Nemôžete schudnúť Objavte príčiny - CSID Čo sa deje Doktor
Mnoho ľudí verí, že takí sú a nemôžu meniť svoj tvar tela. Nič viac falošné! Faktory, ktoré tvoria tuk v tele, v skutočnosti súvisia s prostredím, výživou, životným štýlom a dokonca aj s myslením.
Niektoré aspekty samozrejme súvisia s genetikou, DNA, dedičnosťou atď., Ale aj tak aspoň môžete ľahko zmeniť svoju telesnú hmotnosť, pretože nesúvisí s niečím neovládateľným. Je oveľa ťažšie zmeniť svoju výšku, je to niečo takmer nadľudské. Ale všetci ľudia môžu ľahko zmeniť svoju telesnú hmotnosť.
Tu je 7 príčin, kvôli ktorým nie ste fit alebo máte príliš tučné telo:
1. Kvalita výživy zostáva veľmi požadovaná. Ak jete veľa chemicky spracovaných výrobkov, ktoré obsahujú múku, cukor alebo prísady, je to bezpečný spôsob, ako všade tuknúť. Namiesto toho by ste sa mali zamerať na zdravé výrobky, ktoré sú bohaté na základné živiny. Niekoľko komerčných potravín stále obsahuje mikroživiny, vitamíny a minerály, ktoré telo potrebuje, z ktorých väčšina je suchá, vrátane ovocia a zeleniny vyrábaných v skleníkoch.
2. Cvičenie je vám cudzie. Musíte sa zosúladiť s fyzickými cvičeniami, ako sú chôdza, beh, beh, brušné svaly, ktoré môže robiť každý. Nemusíte chodiť do fitnes, aby ste boli fit, ale ak chcete ďalšiu motiváciu, predplatné posilňovne môže byť skvelým nápadom.
3. Nemiluješ sa dosť. Aj keď je to tretí faktor v zozname, možno ho považovať za najdôležitejší zo všetkých. Nie je lepšia strava alebo pohyb ako milostné vzťahy s milovanou osobou. Možno ste niekedy videli toho človeka, ktorý sa miluje s zákuskami, koláčmi, hamburgermi atď. ... ako náhrada toho pravého. Ale ten človek naozaj vyzerá ako hamburger! Niet náhrady za lásku.
4. Nepite dostatok kvalitnej vody. Najlepším čistiacim prostriedkom na telo je pramenitá voda, ale keďže sme leniví alebo nemáme čas tam ísť, môžeme si kúpiť vodu aspoň pre domáceho miláčika. Nie je ako ten priamo z prameňa, ale aspoň je lepší ako ten pri kohútiku. Ak stále chcete vodu z vodovodu, kúpte si vodný filter alebo ionizátor, ktorý ju zalkalizuje. Mali by ste skonzumovať 2 - 3 litre vody denne a čo najviac sa vyhýbať soleniu, pretože soľ vás núti zadržiavať vodu.
5. Nepoužívaj svoj mozog. Najväčším spotrebiteľom energie je mozog. Ak chcete spáliť veľa kalórií, nájdite niečo, čo vás nadchne a nabudí psychicky. Prečítajte si niečo návykové, robte si plány, pracujte na počítači, myslite pozitívne, nechajte svoju myseľ bežať.
6. Trpíte určitými chorobami. Nadváha môže byť príznakom oveľa vážnejšieho stavu. Nedostatok spánku, stres a emočná toxicita môžu byť niektorými spúšťačmi, ktoré vedú k chorobám, ktoré vám bránia v chudnutí. Negatívne emócie, ako napríklad mánia, spôsobujú v tele toxíny, ktoré sú veľmi vážne.
7. Jete príliš veľa. Posledný faktor, ale nie posledný. Buď máte v sebe oheň, ktorý hryzie a kričí po jedle, alebo si jednoducho nemôžete pomôcť a nepustíte svoje chúťky na stôl, ak zjete viac, ako by ste mali, ste vo veľkom neporiadku. Je to cesta, z ktorej sa mnohí nevracajú. Ak máte viac ako 20 kg normálnej hmotnosti, máte jednu nohu v jamke. Je veľmi ťažké zhodiť 20 kilogramov a vyzerať dobre.
Hladovka nie je riešením, pretože vďaka jojo efektu po hladovaní riskujete, že priberiete ešte viac ako na začiatku.
Samozrejme, tvar a váha tela nakoniec závisí od niečoho oveľa vyššieho. Tieto faktory však môžu na telo pôsobiť tak či onak, viac či menej. Sú napríklad ľudia, ktorí vôbec neberú do úvahy výživu alebo pohyb a napriek tomu vyzerajú veľmi dobre, pretože majú mimoriadne dobrú genetiku. Zdá sa, že robia takmer všetko, netučnenú.
Ale pre väčšinu ľudí, ktorí sa nenarodili ako supermodelky, musia urobiť aspoň jednu vedomú zmenu, aby sa stali vzorom pre všetkých.
Ak sa navyše vezmú do úvahy tieto faktory, telu sa nielen vráti ideálna váha, ale zmizne aj mnoho ďalších problémov týkajúcich sa pokožky, vlasov alebo celkovej pohody.