CSID Čo sa deje Doktor Poďme schudnúť toto leto! CSID Čo sa deje doktore
Nie som žiadostivý 2, ale veľa mi toho nezostáva. Robím to, čo robím, chudnem, ale aj tak som dal dva-tri kilogramy späť.
Po detoxikáciách a ďalších prísnych pravidlách som sa zobudil na čokoládu a sušienky. Vyčítal som si vrtošivé počasie. A čo viac, zistil som, že občas kričím z 20 minút denného cvičenia.
To je povedané, beriem býka za rohy, ľahké menu v rade a športové triedy vážne a vážnejšie.
Na váhe sa nudím, už sa mu nevenujem. Ale skúsil som sa zmestiť do šiat, ktoré som mal na sebe asi pred dvoma rokmi, v tom čase asi 45 kilogramov.
A prekvapenie, podarilo sa mi ju iba stiahnuť na kolená. Myslím, že sa to naozaj nezmestilo vyššie. Príliš som sa nebála, ale ani to sa mi nepáčilo. Takže som prisahal, že si nebudem dať ústa na chlieb. Ľahko sa hovorí, ťažšie sa robí, zvlášť keď ste v najrozšírenejšom supermarkete v hlavnom meste objavili ražnú špecialitu, ktorú zhlboka dýchate.
Nehanbím sa ani za tmavú čokoládu. Čo by som mal povedať ďalej? Že som hltal nie námestím, ale polovicou? Na výhovorke, že je čierna, nezáleží, pretože má rovnaké kalórie.
Takže som tu opäť na dobrej ceste, s musli a jahodami na raňajky alebo kozím jogurtom. Nemám rád 0 percent tuku, ale nevyhýbam sa ani 3,4 percentám tuku, zjavne maličkým, ani vedierku.
Čo iné som urobil? Skúšal som jesť veľa petržlenovej vňate s citrónom a cherry paradajkami. Podarilo sa mi to, pretože kuchársky majster mi pripravil olivový olej so sušenými paradajkami, cesnakom, kari, tymianom, oreganom a chladnými vločkami. Zázrak, nič iné! A jedna lyžica chutí ako veľmi nenápadný šalát.
Hviezdne jedlo Michelin
Kiež by som si mohol vychutnať malú kulinársku mágiu! Ak si ich však nemôžem vychutnať, príde mi aspoň Michelangelova rada. Najmladší majiteľ michelinských hviezd, Brit Tom Aikens, ma zaujal niektorými odporúčaniami tak triviálnymi a na môj vkus, že menu na týždeň chudnutia (toľko som sa rozhodol byť katolíckejší ako pápež a nie položte ústa na cukor, chlieb, syr, vajcia) vyzeralo to ako kvetina pri uchu.
Takže v čase, keď tie malé kvitli na griloch, som zjedol malú makrelu, trochu nevkusnú, čo je pravda, v porovnaní s jeho matkou a otcom, ale tiež bez hromadenia ortuti od jeho dlhoročných predkov.
Keďže šéfkuchár bez výživy nie je šéfkuchár, sexi Tom mi „preniesol“, že Omega 3 z tejto úžasnej ryby bude regulovať môj metabolizmus a pomôže mi zvýšiť moju svalovú hmotu. Bok po boku s makrelou v mojej misii rýchleho chudnutia sa zdá, že by fungoval aj cesnak.
Vďaka Bohu za zelenú, pretože som ju zhltla šalátmi, spolu so špenátom, reďkovkami, paradajkami a uhorkami. Zlákala ma aj šošovica plná vlákniny (vhodná len na vstrebávanie tukov), ktorú som si „vzala“ v šaláte so všetkými druhmi korenia, ale aj pečená repa, ktorú, priznám sa, mám spriateliť sa s nejakým kozím syrom, čo ma trochu rozptyľuje od rozhodnutia vyhýbať sa za každú cenu mastným mliečnym výrobkom.
Na prvú lásku sa nikdy nezabúda
A to nehovorím o jedle, ale o športe. Zmiznutý z krajiny sály, ktorú som navštevoval asi dva mesiace, rozhodol som sa vrátiť. Kde? Moja prvá láska: aquagym a tá, ktorá mi pred 10 rokmi otvorila chuť na pohyb. Volá sa Simona Brâncuşi, je inštruktorkou fitnes a dodáva mi energiu, len keď si myslím, že sa bezchybne pohybuje, aj keď je o veľa rokov staršia ako môj vek.
Keď ma bolí chrbát, keď sa chcem zbaviť neznesiteľnej celulitídy alebo keď sa chcem nabiť energiou, zbehnem k bazénu a som ako nový. Takže som sa vrátil na aquagym a dva alebo tri sedenia som šialene šliapal do pedálov cez vodu, až som cítil, ako sa mi roztrhli svaly. Je zrejmé, že preháňam, ale môžem vám povedať iba toľko, že návšteva bazéna bola dokonalým liekom na daždivé počasie. Na druhej strane som tiež využil horúce dni a cez znečistené mesto som urobil oveľa dlhšie trasy ako obvykle.
To je všetko, bol by som rád, keby som ich mohol robiť na hore. Jedného dňa som prekonal rekord v chôdzi: 14 kilometrov. Padol som doširoka a nemal som chuť jesť. Snažil som sa vypiť trochu zeleného čaju, ale nevyšlo to. Ale s chuťou som okusoval niektoré jahody bez väčšej chuti, ale s arómou povedať, že ste zbierali. Teraz čakám, kým zoženiem muky: skúšku čiernych šiat.