CSID Čo sa deje Dr. Nathalia Melo - Naučte sa, ako udržiavať najsexi fitnes trénera
Nathalia Melo je jednou z najsexi tréneriek a fitnes modeliek na svete. Vo veku 30 rokov získala Nathalia množstvo titulov na medzinárodných súťažiach vo fitnes a ocenenie „Miss Bikini Olympia“.
Ambiciózna, pracovitá a s mimoriadne aktívnym životom Nathalia tvrdí, že nielen každodenné tréningy v posilňovni jej pomáhajú udržiavať sa v kondícii, ale aj množstvo športov, ktorým sa venuje vo voľnom čase, napríklad: futbal, jogging alebo šprint.
A teraz, keď ste sa presvedčili, že vyzerá bezchybne, pozrime sa, čo robí, presnejšie, aby sa udržal vo forme.!
Denná strava of Nathalia Melo sa skladá zo 6 pevných stolov. Má vyváženú stravu, ktorá kombinuje všetky výživné látky tela.
- Tabuľka 1: Omeleta z vaječných bielkov, čučoriedok, špenátu a špargle
- Tabuľka 2: Ryby s rezancami z pšeničnej múky alebo celozrnnými penne a zelenými fazuľkami
- Tabuľka 3: Kuracie prsia a sladké zemiaky
- Tabuľka 4: Krevety, špenát, mrkva a ananás
- Tabuľka 5: Ryby, sladké zemiaky a špargľa
- Tabuľka 6: Pečené červené mäso a zelené fazuľky
A ak si myslíte, že krásna športovkyňa skonzumuje denne veľké množstvo jedla, musíte vedieť, že všetko je dobre vypočítané a „zrazené“ ťažkým športovým tréningom.!
Tu je príklad, ako vyzerá časť jej každodenného tréningu!