CSID Čo sa stane Doctor Ideálne šťavy v strave - CSID Čo sa stane Doctor
Počas horúcich letných období sú zdravou a chutnou alternatívou k teplým jedlám za studena lisované prírodné šťavy, ktoré sú „tým najchytrejším jedlom, aké si môžeme vybrať,“ hovorí. Anca Alungulesei, odborník na výživu a tréner surovo-vegánskej stravy.
Tí, ktorí chcú zhodiť pár kíl, ale zároveň sa cítiť fit, plní energie a dobrej nálady, si môžu ako základnú pomôcku v tomto procese zvoliť šťavy z zelenej zeleniny. Tieto „sú ideálne v procese eliminácie nadbytočných kilogramov!“ vysvetľuje Anca Alungulesei v „Zdravie pohárikom. Sprievodca zavedením prírodných štiav do dennej stravy. Krok za krokom", prvá kniha venovaná prírodným šťavám a výhodám, ktoré prinášajú, napísaná a vydaná rímskym autorom.
Z niekoľkých ingrediencií, ktoré sú v tomto ročnom období k dispozícii všetkým, sa tí, ktorí chcú zdravo znížiť svoju telesnú hmotnosť, môžu rozhodnúť pre prírodný džús lisovaný za studena z špenát, bazalka, paradajky a uhorky. Každá zo zložiek tejto šťavy prináša skutočné zdravotné výhody a pomáha zhodiť nežiaduce kilogramy a zároveň ponúka možnosť vychutnať si veľmi chutné jedlo.
„paradajky, odporúčané v zdravej výžive, pomáha regulovať telesnú hmotnosť a znižovať lipidy v krvi, “a uhorky „Vďaka vysokému obsahu vody majú veľmi málo kalórií, preto sa odporúčajú ľuďom, ktorí chcú schudnúť pár kíl,“ hovorí Anca Alungulesei.
Okrem špeciálnej arómy, bazalka poskytuje telu alkalizujúce minerály na vyváženie kyslých diét a špenát, kvôli obsahu bohatému na minerály, vitamíny a chlorofyl sa odporúča všetkým, „ale najmä ľuďom, ktorí sa zotavujú alebo prechádzajú obdobiami únavy a vyčerpania“, vysvetľuje Anca Alungulesei o vlastnostiach tejto za studena lisovanej šťavy, ktorá je užitočná na udržanie zdravia a krása tela.
Prírodné šťavy získané lisovaním za studena, okrem toho, že sú kompletnou potravinou, ktorá dodáva telu všetky potrebné minerály a vitamíny, môžu tiež pôsobiť ako prírodné lieky na mnohé choroby.