CSID Čo sa stane Doctor Journal of Lust Vždy na výročie Balance Diet - CSID Čo sa stane
666, sakra číslo v mojej strave. Na 6. výročie časopisu musím rýchlo schudnúť ďalších 6 kilogramov a až dnes mi dali 6 kulinárskych pokušení, väčšinou na čokoládový krém. A keď sa nad tým zamyslím, za všetky tie roky, čo sa poznáme, som uviazol 6-krát na 66 kíl.
Bol som nostalgický po zoznamoch súvah. Vieš, čo tým myslím, tie farebné papiere, ktoré krásne píšeme, hlavne večer 31. decembra, čo sme nerobili minulý rok a čo by sme chceli robiť ďalej.
A to som vypočítal. „Čo sa deje, doktor?“ dovŕši 6 rokov, vynásobený 365 dňami máme okolo 2 190, ak vezmeme do úvahy deň 366 priestupného roku. Delené 7 dňami v týždni ich máme 312.
Jeden kilogram stratený za týždeň je vo svete výživy viac ako akceptovaný. To znamená, že som mohol stratiť 312 libier. No tak, 300, s netesnosťami ďateliny - prečítajte si cukor - v cene.
Dobre, nie toľko! Povedzme, že 1 kilogram mesačne je veľmi ľahký cieľ. 6 rokov alebo 12 mesiacov sa rovná 72 kilogramom. Teda, už by som mohla schudnúť plus veľa ďalších kíl. Slovo Slovo sa točí so mnou ...
Čo sa deje, chamtivý?
Stáva sa, že moje kurzovníčky pravdepodobne mysleli na recepty na koláče uprostred obradu, a dá sa trvať na tom, že doska musí byť vždy dobre sirupovaná, čo teraz „sirupuje“ môj život.
Stáva sa, že môj metabolizmus nevie, že bol vyrobený v Oltenii a že patrí baranovej žene, takže sa chová ako tolomac bez popálenín, ale s masívnymi usadeninami na nevyhnutných miestach.
Stáva sa, že človek objavil kakaové bôby, vymyslel pusinku, zo zvedavosti vyprážal zemiaky, šúľance zavinul do strúhanky - všetko preto, aby som im teraz mohol spadnúť do pascí. Stáva sa tiež, že ľudia majú radi takého, a ja sa rozhodnem nepoškodiť sebadeštruktívne diéty.
Ale skrátka, LPR sa stane - lenivosť (miestnosť), chtíč (dobroty) a rozmaznávanie (hrôza, za stolom). Sme ľudia, bohovia výživy!
Muž pokiaľ žije a tučnie
Stále myslím na tú 72 kilogramovú postavu, ktorú som mohol stratiť, a uvedomujem si, že tak akosi behali „v mojom živote“ za tých 6 rokov.
To iba ak zoberiem do úvahy roky, v ktorých som tvrdohlavo bojoval s guľatosťou a schudol som za pár mesiacov 20 kilogramov.
Ale vrátili sa a tak ďalej. A ak zlo bolo stále vytvárané a ukladané v tukových vrstvách, aspoň sa učme. Len nie toľko rokov, kilogramov a kalórií prešlo bez toho, aby ste opustili hodiny.
Jeden, ktorý sa stále zdá nevyhnutný, je diétne výrobky. Žiadny cukor, ale so sladidlami, ktoré som označil za nebezpečné, ani neviem, koľko výskumov. Žiadny tuk, ale kompenzácia počtu kalórií inými prísadami. S 0% viac a viac. V jednom roku zo šiestich, ktoré som tu krájal, som si uvedomil, že pri nákupe začarovaných produktov nešetrím nijakými kalorickými úsporami a moje telo bude mať všetky dôvody na to, aby moje kúzlo nieslo, pretože ho takýmto spôsobom liečim.
Zátvorky pre chute na vyliečenie, ktoré by na tehotenských testoch chceli stále dve ružové čiary - odtučnené mliečne výrobky až po hranicu nulového bodu môžu dokonca znížiť plodnosť, ako som písal od roku 2005 v stĺpci DIETOVÉ NOVINY. V diaľke som sa definitívne vzdialil od ľahkých nápojov, po nepríjemne opakovanom nadúvaní a rôznych signáloch prostredníctvom medzinárodných lekárskych publikácií.
Na svojej koži, ťažko vyskúšanej všetkými diétami, som tiež cítil, ako rýchlo a zle prebytok mnohých druhov ovocia zjedený večer po ôsmich premenách viera, že sú najškodlivejšou možnosťou. Toto je téma, o ktorej by som rád písal, že som ju minimálne na budúci rok, po 7 rokoch CSID, prekonal - že sa mi podarilo prestať konzumovať absolútne, ale po 20 - 21,00 absolútne nič. Myslím si, že významné kilogramy by zmizli len vykonaním tejto zmeny v našom každodennom scenári.
Nechajte, čo môžete, a dnes zomrite, aby ste sa najedli
Táto úprava slávneho slova mi veľmi pomohla, ale úspešné uplatnenie mi trvalo istý čas. A ani teraz to nerobím zakaždým, keď ma obklopujú pokušenia.
Testovaná je tiež úspešná kombinácia stravy a posilňovne, na záver vždy pustím šport, aby som nejako naštartoval stravu na posledných sto metrov, keď sa zvýši riziko upadnutia do depresie „nestratím ani gram“.
Mojím veľkým hitom za všetky tie roky, ktorý sa môže javiť ako premrhaný, ale nie som, je vzdanie sa hesla „všetko alebo nič“ v diétach. Vo svete tých, ktorí počítajú kulinárske váhy, je to bežné a povedzme to priamo, je to nezmysel. Po celé roky som mal túto hlúposť vo svojich myšlienkach a činoch - že ak sa počas obdobia diétneho jedla náhodou poddáte a hodujete na niečom ťažkom, diéta je ohrozená a nemusíte robiť nič iné, len konzola s ďalšou porciou slivkových knedlí a ďalšou a ďalšou. V systéme „stále som cítil jeho chuť a liečba bola prerušená.“ Túto absurdnú vieru mi prinieslo iba zlé a ťažké. Teraz nie.
Teraz sa na narodeninovej oslave priznám, že medzi touto linkou a tými vyššie som uviazol v ponuke rýchleho občerstvenia a potom som sa vrátil do posilňovne, k svojim otrubovým vločkám a k môjmu grilovanému filé z tilapie. Tiež som sa dozvedel, že všetky tieto veci na udržiavanie hmotnosti nie sú vôbec ľahkou vecou. Ťažko ho prežujete, zostane vám v krku, ťažko na vás spadne, ale nakoniec, keď je aj zrkadlo prekvapené, ako to vyzerá, zomriete kvôli sebe.
Ale poznáš ma a vieš, že sú to tí, ku ktorým chtíč prichádza, pozerá, premýšľa, bliká, iba výnimočne iba jesť. Vojna je teda tvrdá a dlhá. Čo keby som zmenil niečo za všetky tie roky, vypočítané z kalórií a namerané v páse? Áno. Dodávateľ čokoládových pokrmov. Koláče, pre ktoré som prerušil takmer všetkých 1 875 443 viac či menej úspešných pokusov o režim (a počet pokračuje).