CSID Čo sa stane Doctor Zelený čaj pre zdravie a chudnutie - CSID Čo sa stane Doctor
Zelený čaj obsahuje veľa prírodných chemických zlúčenín nazývaných polyfenoly. Jedná sa o silné antioxidanty, ktoré chránia pred rakovinou a srdcovými chorobami, znižujú riziko mŕtvice, bojujú proti dutinám a zápalom ďasien, zvyšujú imunitu a pod.
Tvrdia to doktor Lester A. Mitscher a Victoria Dolby Toews, pitie 3 až 5 šálok čaju denne si môžete vychutnať nielen zdravotný prínos, ale aj upokojujúci účinok zeleného čaju.
Máloktorá rastlina má takú dlhú a pôsobivú históriu ako zelený čaj. Pred viac ako 4 000 rokmi sa verilo, že čaj má liečivé vlastnosti, a vedci dnes prostredníctvom početných štúdií potvrdzujú, že tieto viery boli opodstatnené.
Zelený čaj je tajnou zbraňou pri chudnutí
Akékoľvek úspešné dlhodobé chudnutie je výsledkom hlavne menšieho príjmu potravy a spálenia väčšieho množstva kalórií.
Šálka čaju (bez cukru alebo mlieka) poskytuje iba 4 kalórie, a preto je tento nápoj určite povolený v akejkoľvek strave. Odborníci na výživu predpokladali, že zelený čaj znižuje rýchlosť vstrebávania sacharidov bez toho, aby ohrozoval organizmus podvýživou.
Jedným zo spôsobov, ako zelený čaj podporuje úsilie o chudnutie, je ľahká stimulácia rýchlosti spaľovania kalórií v tele. Toto 3 až 4% zvýšenie spotreby energie nerobí z čaju zázračnú tabletku na chudnutie, ale dáva dietujúcim ďalšiu podporu, aby boli motivovaní. Isté je, že zelený čaj je vynikajúci spôsob, ako zahájiť alebo ukončiť takmer akékoľvek jedlo.
Zelený čaj obsahuje veľa prírodných chemických zlúčenín nazývaných polyfenoly. Jedná sa o silné antioxidanty, ktoré chránia pred rakovinou a srdcovými chorobami, znižujú riziko mŕtvice, bojujú proti dutinám a zápalom ďasien, zvyšujú imunitu a pod.
Iné použitie zeleného čaju
Požitie zeleného čaju nie je jediným spôsobom, ako vám môže táto rastlina prospieť. Napr, umývanie tváre vlažným čajom môže pokožku vyčistiť, najmä v menších prípadoch akné a vyrážok. Zelený čaj pôsobí tiež ako dezinfekčný prostriedok v prípade menšieho poškodenia kože. Môže však hrať aj ďalšie zaujímavé úlohy v kuchyni.
Jedinečný efekt možno dosiahnuť, ak sa čaj použije na prípravu vajec uvarených na tvrdo. Najskôr uvarte vajcia vo vode, potom prasknite ich škrupinu, pridajte do nich veľa čajových lístkov a vodu znova priveďte do varu. Po vychladnutí vajcia ošúpte a nakrájajte na plátky, aby odhalili svoju jedinečnú farbu a arómu.
Iné použitie? Po vysušení na slnku sa môžu čajové lístky použiť na plnenie vankúšov. V Číne sú tieto vankúše známe tým, že poskytujú vynikajúci spánok.
„Kniha zeleného čaju. > vedecky potvrdené “Dr. Lester A. Mitscher a Victoria Dolby Toews, vydavateľstvo Curtea Veche, 256 strán, 24 lei