Detská kaša s celozrnnou ryžou, feniklom, mrkvou (od 7

Detská výživa nemusí byť vždy pripravovaná osobitne. Snažil som sa čo najčastejšie pripravovať kašu, ktorú musím uvariť iba raz a zároveň obedovať pre seba alebo pre seba a starších.

celozrnnou

To je ľahko možné pri ryži, zeleninu je možné variť osobitne, iba dochutiť na konci a ryža a zelenina pre detskú kašu sa pretlačia ako posledné a pre všetky ostatné sa zmiešajú ako zeleninová ryža v jednom hrnci a okorení sa. Veľmi jednoduché a veľmi chutné. Viac receptov na detské kaše nájdete tu.

Obed pre mamu a dieťa:
Orestovaná ryža OnePot a zelenina a detská výživa

  • cca 150 g celozrnnej ryže
  • Niektoré ružičky brokolice (asi 100 g)
  • 1/2 feniklu
  • 1 mrkva
  • 1/2 cukety
  • Repkový olej
  • Korenie a bujón (na obed pre mamu)

Príprava:

Ryžu uvarte na panvici podľa pokynov (pri celozrnnej ryži to trvá asi 30 - 40 minút).

Nakrájajte zeleninu a na druhej panvici ju uvarte na troche repkového oleja, kým nie je mäkká. Odložte tekutinu.

Pre detskú výživu:

Vložte 2 lyžice ryže a 3 lyžice zeleniny (alebo viac) do vysokého hrnčeka a dobre pretlačte trochou tekutiny. Pridajte 1 čajovú lyžičku repkového oleja.
Poznámka: ak chcete, môžete do detskej výživy primiešať niekoľko byliniek, ako je bazalka alebo petržlen.

Zmiešajte ryžu a zeleninu, dochuťte bujónom a korením a jedzte teplé.