CSID Čo sa stane Doktor Aké zdravotné problémy môžu nastať, ak nechodíte na toaletu v tele
Potreba ísť na toaletu je prirodzená vec a musí byť uspokojená vždy, keď vám to vaše telo signalizuje, inak môže dôjsť k mnohým zdravotným problémom.
Ak „zostanete“ dlho, pretože ste zabudli, chcete to urobiť iba v pohodlí domova alebo ste jednoducho zaneprázdnení, môžu sa vám neskôr vyskytnúť nepríjemné príznaky a vyššie riziko infekcie. netreba zanedbávať močenie a ďalšie stavy.
Zistite, aké nebezpečenstvá vám hrozia, keď nechodíte na toaletu celé hodiny!
Oneskorené močenie, riziko cystitídy a obličkových kameňov
Dlhodobá retencia moču môže viesť k závažným infekciám močových ciest, takzvanej cystitíde, v dôsledku toxínov v moči, ktoré príliš dlho stagnujú v močovom mechúre, množia sa a vedú k zmenám v normálnom fungovaní obličiek a močových ciest.
Hlavný príznaky, ktoré prezrádzajú infekciu močových ciest sú:
- Bolesť alebo pocit pálenia pri močení
- Nutnosť častého močenia a vylúčenie malého množstva moču
- Citlivosť alebo váha v dolnej časti brucha
- Zakalený a zapáchajúci moč
- Nevoľnosť a zvracanie
- Bolesť vyžarujúca dozadu, pod hrudný kôš
Prevencia infekcií močových ciest, je dôležité:
- konzumujte veľké množstvo tekutín, najmä čistú vodu;
- močiť, akonáhle dôjde k pocitu;
- po evakuácii močového mechúra otrite z prednej do zadnej časti, čím sa zabráni kontaminácii oblasti močovej trubice baktériami z oblasti konečníka;
- udržiavať príkladnú intímnu hygienu;
- vyprázdnite močový mechúr čo najskôr po pohlavnom styku;
- vyhýbajte sa potenciálne dráždivým hygienickým a kozmetickým výrobkom. Používanie dezodorantov, mastenca a sprchovacích gélov v oblasti genitálií môže dráždiť močovú trubicu. Korenené jedlá a káva tiež dráždia močovú rúru.
- vypite pohár brusnicového džúsu alebo si vezmite doplnok obsahujúci koncentrovaný extrakt z brusníc. Zdá sa, že brusnica znižuje výskyt infekcie močových ciest, pričom mechanizmom je zníženie adhézie baktérie E. coli na steny močových ciest, pričom adhézia je povinnou podmienkou množenia a infekcie.
Ak sa tieto infekcie močových ciest vyskytujú často a nie sú liečené správne, existujú riziko tvorby obličkových kameňov, formácie, ktoré vznikajú v dôsledku nadmernej akumulácie vápniku a sodíka v obličkách, ktoré sa zvyčajne vylučujú močením.
Po vytvorení sa tieto obličkové kamene buď samy odstránia močovým traktom, ale iba ak sú menšie ako 5 mm (aj v týchto prípadoch sú príznaky nepríjemné), alebo je nutné vykonať chirurgický zákrok.
Ak je proces močenia oneskorený na dlhší čas, môžu sa vyskytnúť ďalšie príznaky: horúčka, zimnica, bolesti žalúdka, kŕče, úzkosť a ťažkosti so sústredením.
Je mi trápne „robiť“ v práci
Určite si to hovoríte každý deň. Odstránenie stolice je tiež fyziologická potreba, ktorú je potrebné dokončiť, keď to vyžaduje telo, nie keď to dovolíte, zvyčajne po celom dni v kancelárii.
Lekári tvrdia, že by sme mali dve stolice denne, jedna rano a vecer, ale nie je to všeobecné pravidlo, najmä preto, že máme rôzne diéty a životný štýl.
Odloženie defekácie (proces odstraňovania výkalov z čriev) je oveľa nebezpečnejšie, ako si myslíte. Odborníci tvrdia, že okrem nepríjemných pocitov v oblasti brucha môže v extrémnych prípadoch viesť dokonca k smrti.
Tí, ktorí často meškajú s chodením na toaletu, môžu časom pocítiť oslabenie svalov v análnej oblasti, ktoré môže viesť k fekálna inkontinencia (nedobrovoľné odstránenie stolice a plynov).
Tiež ľudia, ktorí sa radšej „držia“, sú oveľa viac vystavení riziku chronická zápcha, intenzívne a bolestivé, čo vedie k úderu stolice, ktorá povedie k zvýšeniu fekálny náraz - stav, keď sa stolica stiahne v konečníku a zabráni sa priechodu akejkoľvek inej stolice (môže to spôsobiť prasknutie konečníka alebo dokonca smrť tkaniva).
Zvážte teda riziká, ktorým čelíte, ak odložíte návštevu kúpeľne, a dobre zvážte, či stojí za to riskovať život kvôli hanbe, nedostatku času alebo z iných dôvodov, ktoré môžete mať.