CSID Čo sa stane Doktor Diéta podľa krvnej skupiny - CSID Čo sa stane Doktor
Diéty, ktoré zohľadňujú krvnú skupinu človeka, nemusia nevyhnutne smerovať k zníženiu hmotnosti, ale k udržaniu pohody a normálnej hmotnosti. Viac ako strava by to mal byť životný štýl, pretože sa zakladá na predpoklade, že v závislosti od zloženia krvi reaguje každý človek inak na lektíny, čo je trieda bielkovín, ktorá sa nachádza vo väčšine potravín.
Podľa štatistík dr. Petra J. D’Adama, naturopata a experta na výživu na báze krvi, 8 z 10 ľudí, ktorí menia svoje stravovacie návyky s prihliadnutím na zloženie krvi, uvádza zlepšenie celkového zdravia. Odborník tvrdí, že aby bolo možné vyvodiť záver o účinnosti tohto režimu, malo by trvať niekoľko mesiacov, kým má telo čas na vnútornú reguláciu.
Čím prísnejšia by mala byť strava, tým viac príznakov, ktoré môžete mať so zlou výživou, najmä s gastrointestinálnymi poruchami alebo intoleranciami (hnačky, nadúvanie, únava), ktoré môžete mať.
Ľudia s krvnou skupinou 0
Sú to typ lovcov a zberačov primitívneho veku, ktorým sa darilo vďaka mäsovej strave. Preto potrebujú veľa bielkovín, aby čo najviac obmedzili produkty, ktoré majú na zozname zložiek pšenicu (sacharidy), aby cvičili neustále a s váhami. Potravinami, ktoré im pomáhajú pri chudnutí, sú červené mäso, morské plody, špenát, brokolica. Aby ste sa vyhli ďalším kilogramom, mali by ste sa zároveň vyhnúť fazuli, šošovici, kukurici, pšenici, kapuste, karfiolu.
Ľudia, ktorí majú krvnú skupinu A.
Objavili sa po skupine v skupine 0 a prispôsobili sa dosť agrárnemu životnému štýlu. Sú to teda poľnohospodári, preto sa im odporúča, aby znížili svoj tuk v strave, viac sa spoliehali na zeleninu, ovocie, podstatne obmedzili červené mäso (alebo ho úplne vylúčili) a tiež znížili výskyt mliečnych výrobkov. Pokiaľ ide o pohyb, ideálnym športom sú ľahké športy, ako napríklad jóga alebo golf. Ak chcú schudnúť, mali by jesť hlavne zeleninu a rastlinné oleje, sóju, ananás a vyhýbať sa mliečnym výrobkom, mäsu, fazuli, pšenici.
Tí, ktorí majú krvnú skupinu B
Majú nomádskych predkov, ktorých životný štýl je určený klimatickými podmienkami a je spojený so silným imunitným systémom, respektíve s trávením, ktoré nespôsobuje príliš veľa problémov. Ich strava by mala byť bohatá na červené mäso, ryby, morské plody a mliečne výrobky. Kuraciemu mäsu sa treba vyhýbať, pretože v kombinácii s jeho krvou vyvoláva veľmi silnú toxickú reakciu. Ak chcú schudnúť, mali by jesť vajcia, pečeň, divinu, zeleninu, sladké drievko, zelený čaj a vyhýbať sa pšenici, pohánke, kukurici, šošovici, arašidom, semiačkam, najmä sezamovým.
Ľudia v krvnej skupine AB
Vyvinuli sa v modernejších civilizáciách ako kombinácia národov s krvnými skupinami A a B. Preto ideálna strava kombinuje vegetariánsky a mäsožravský mierny štýl, sú povolené ryby a mliečne výrobky. Odporúčanými potravinami v prípade, že chcú schudnúť, sú mliečne výrobky, morské plody, syr tofu, zelenina, ananás. Červené mäso sa odporúča iba s mierou.