CSID Čo sa stane Doktor Experiment CSÎD O 6 kilogramov menej za 4 mesiace - CSID Čo sa stane
Za každým úspechom pri chudnutí je buď silná motivácia, alebo dobrý špecialista. Alebo obaja. 4 mesiace som testoval na vlastnej váhe, čo to znamená počúvať a hlavne aplikovať rady špecialistu na prestavovanie tela. Bonus: so mnou chudol aj špecialista.
Každý z nás, aj keď to nespoznávame, vie, kde sa mýli, pokiaľ ide o jeho postavu. Za posledný rok mali v mojom prípade hlavné chyby dve mená: najkonzistentnejšie jedlo bolo neskoro v noci a sedavý životný štýl. Okorenený odmietnutím konzultovať váhu. Prečo? Zo strachu
Priznávam, triky s konformáciou, výškou a oblečením mi pomáhajú zamaskovať pár kíl navyše, ale opakujem, každý vie, kde a ako zle. Takže som nadšene prijal pozvanie vyskúšať program chudnutia v salóne Tribute by George Soare (tributalon.ro). Pozostávalo zo striedania rôznych zábalov, anticelulitídnej masáže a elektrostimulácie, 2 sedenia týždenne.
Musel som prísť takpovediac domov s cvičením a stravou. Tu som stretol Alinu Neculu, fyzioterapeutku a špecialistku na prestavovanie tela, ktorej rukami doteraz prešlo asi 1 000 ľudí túžiacich po prestavovaní a chudnutí.
Okrem toho jej osobná skúsenosť s kilami navyše vnáša odvahu a silu pokračovať v liečbe a udržiavať zdravý životný štýl: „Chudnutie nie je také ťažké, ak je všetko personalizované,“ hovorí. Bol som o tom presvedčený!
Nevzdal som sa prakticky ničoho, ani čokolády, ale znížil som množstvá a po 20.30 som nejedol! Ak som mal jedného dňa excesy, snažil som sa nasledujúce dni nepreháňať. Hlavne, že som vedel, že na váhach vidno každú svätokrádež, a nebolo to fér ani voči mne, ani voči špecialistovi. Veľmi dôležité: Nevzdal som sa po prvom priestupku!
Takže: pri raňajkách som znížil množstvo celozrnného pečiva z 3, 4 krajcov na 2 a snažil som sa jesť čo najprirodzenejšie: kefír, celozrnné výrobky bez pridania cukru, nízkotučný syr, polievku, áno polievku!, Alebo dokonca grilovanie so šalátom . Na obed som si vybral buď polievku alebo šalát, večer tiež. A veľa čistej vody a nesladeného zeleného čaju! Nemám rada obmedzujúce diéty, tak som žonglovala s jedlom.
Jedol som na menších tanieroch (trik funguje), okolo 1 200 kalórií/deň. Znížil som aj množstvo ovocia, ale bez utrpenia.
Aj keď nechcem byť tanečnicou, myslela som si, že ráno si môžem v obývačke vytvoriť vlastnú scénu. Využil som teda hudbu z programu Mezzo alebo youtube a začal som tancovať. Každý deň inak, s činkami alebo bez nich alebo elastickým lanom. 10, 15, 20 minút! Akékoľvek cvičenie je lepšie ako nič.
Kľakanie, chôdza na vrchole, trpasličia chôdza, drepy a akékoľvek iné pohyby inšpirované hudbou. Zaručene sa nebudete nudiť. Ranné športy nalačno sú ideálne, pretože vám zhoria zásoby. Je zrejmé, že som išiel čo najviac pešo a výťahu som sa vzdal. Večer, prvé 2 mesiace, som si naniesla aj krémy proti celulitíde.
Priznávam, od 120 večerov za 10 som porušil obed, ide sa, opakujem, o to, nestať sa zvykom! Tu sú výsledky Aliny: „Aj keď pracujem v salóne, bolo to obdobie, keď som bol prácou zanedbávaný. Dosiahol som 68 kg. Za rok sa mi podarilo schudnúť 10 kg. Potom som vydržal, kým som neurobil tento experiment.
Povedal som, že ak vás požiadam, aby ste skontrolovali svoju stravu a podstúpili liečbu, je čas ísť s vami. Schudla som ďalšie 3 kg. Opačné centimetre: zmenil som si číslo na oblečení “. P.S .: Oblečenie Aliny má veľkosť 36! Na fotenie som bez vyskúšania zvolila ružové šaty veľkosti 38 a boli široké. Ale o vnímaní seba hovoríme inokedy ...
Keď sa vytvorí celulitída, tieto tukové bunky zväčšia svoj objem a vytvorí sa medzi nimi adhézia, ktorá vytvorí uzol celulitídy. Celulitída znamená tuk, vodu a toxíny. Pri anticelulitídnej masáži na ňu pôsobí zvýšením tlaku a tým je tento uzol fragmentovaný. Tieto zrasty sú zlomené, takže máte pocit nepohodlia. Len čo sú uzliny fragmentované, proces je nezvratný.
To znamená, že po masáži celulitída nadobro zmizne. Ak sa znovu objaví, jedná sa o novovzniknutú celulitídu. Počas balenia na uzliny pôsobia účinné látky, ktoré topia tuk a odstraňujú toxíny z uzliny. Tento proces je pozoruhodný. Straty v centimetroch a vyhladenie pokožky sú rýchle. Zovretia tam ale zostanú. Zábaly a masáž sú teda úplné a elektrostimulácia pomáha aj pri tónovaní.