Pôstna jóga - Monika Murphy-Witt - GU Online-Shop

Monika Murphy-Witt, Franz Seraph Moesl/E-Book (ePub) - 02.02.2017

jóga

Dostupnosť: k dispozícii
Čas dodania: 2-3 pracovné dni
Kniha (mäkká): 144 strán
Jazyk: nemčina
ISBN-10: 3833860596
ISBN-13: 978-3-8338-6059-1
Rozmery: n.a.

popis

Pôst a jóga sú účinné spôsoby, ako špecificky aktivovať samoliečivé sily tela. Spoločne v jednom programe sú skutočnou silovou dvojicou. Táto kniha predstavuje kombináciu pôstu a špeciálnych cvičení jogy - ako efektívny prístup k udržateľnej zmene vášho životného štýlu a zlepšeniu vašej pohody. Na základe súčasných vedeckých poznatkov sa dozviete, ako pôst a jóga ovplyvňujú telo, myseľ a dušu a aká je ústredná úloha čreva pre naše zdravie. Spoznáte rôzne druhy pôstu a dostanete úvod do klasického terapeutického pôstu. Budete mať všetko po ruke, aby ste si svoj jogový režim nalačno navrhli individuálne - počnúc dňami úľavy vrátane očisty hrubého čreva, cez dni pôstu až po prelomenie pôstu. Aktivácia jogových cvičení na ráno a relaxačné cvičenia na večer, očistné dýchacie cvičenia a meditácie optimálne podporujú všetky procesy tela i duše.