CSID Čo sa stane Doktor Ste anemický Nedostatok železa je príčinou
Cítite sa unavení a neviete prečo? Počas menštruácie silno krvácate a myslíte si, že vaše telo netrpí. Práve ste porodili, dojčíte a zdá sa, že je unavené unaviť sa, aj keď vykonávate bežné činnosti. Ak sa vám zdá niektorý z vyššie uvedených scenárov známy, neponáhľajte sa robiť závery. Môžete trpieť anémiou.
Anémia nastáva, keď hladina hemoglobínu a hematokritu klesne pod normálnu hodnotu. Hemoglobín je bielkovina, ktorá je súčasťou štruktúry červených krviniek (červených krviniek) a prenáša kyslík do celého tela.
U žien je normálna hodnota hemoglobínu vyššia ako 12 mg/dl. Príčiny anémie sú rôzne: rôzne chronické ochorenia (obličky, neoplazmy), krvácania, problémy s výživou, dedičné hematologické choroby (talasémia) alebo vystavenie rôznym liekom a toxickým látkam.
Nedostatok železa a anémia
Anémia spôsobená nedostatkom železa (nedostatok železa) je najbežnejším typom anémie. Odhaduje sa, že v rozvinutých krajinách má nedostatok železa 9 - 16% menštruujúcich žien a v chudobných krajinách dosahuje percento ľudí s anémiou z nedostatku železa 30 - 70%.
Kvôli menštruačnému krvácaniu zvýšené nároky na železo v priebehu času tehotenstvo a dojčenie, strata krvi pri narodení alebo obmedzujúce diéty, ženy veľmi často čelia úbytku železa v tele. Železo je nevyhnutnou zložkou hemoglobínu a zníženie hemoglobínu vedie k zníženiu množstva kyslíka, ktoré sa dostane do celého tela.
Menštruačné krvácanie a maternicové myómy
Silné menštruačné krvácanie (nazývané menorágia) je častou príčinou anémie z nedostatku železa. Najmenej 10 - 15% žien tvrdí, že v určitom okamihu nadmerne krvácajú, 20% z nich sa stane anemickými. Za normálnych okolností sa množstvo krvi stratenej počas menštruácie pohybuje niekde medzi 4 polievkovými lyžicami a pohárom tekutiny.
Je možné nadmerné krvácanie, ak sa nachádzate v jednej z nasledujúcich situácií: meníte si tampón každú hodinu alebo dokonca častejšie, vylučujete veľké krvné zrazeniny, máte veľmi silné bolesti alebo menštruácia trvá viac ako 7 dní.
Myómy maternice sú tiež príčinou silného krvácania, a to tak počas menštruácie, ako aj medzi menštruáciami. Je to bežný stav, ktorý sa vyskytuje okolo 30. roku života a do 50. roku života má maternicové myómy asi 80% žien.
Zvýšené požiadavky na železo počas tehotenstva
Na konci tehotenstva si bude dieťa vytvárať vlastné zásoby železa, ktoré sa tiež odoberá z tela matky na pokrytie jeho potrieb v prvých 6 mesiacoch života. Odhaduje sa teda, že v čase tehotenstvo dopyt po železa sa zvyšuje o 50%.
Hrozí vám chudokrvnosť, zvlášť ak ste v jednom z nasledujúcich prípadov: máte silné ranné nevoľnosti, takže veľmi často zvraciate, mali ste viac ako 2 po sebe nasledujúce tehotenstvá, máte viacpočetné tehotenstvo, strava máte málo železa alebo ste mali silné menštruačné krvácanie pred otehotnením.
Dôsledkom nedostatku železa počas tehotenstva je riziko predčasného pôrodu a deti narodené anemickým matkám sa tiež môžu stať anemickými v prvom roku života.
Narodenie a pochvala
Obnova po narodení a starostlivosť o dieťa si vyžaduje veľa energie. Mnoho žien sa cíti unavených počas prvých 6 týždňov po narodení. Matky by však mali byť znepokojené, ak je únava veľmi silná, trvá viac ako 6 týždňov po narodení a bráni im v vykonávaní každodenných činností.
Môžu to byť príznaky popôrodnej anémie, najpravdepodobnejšie spôsobené nedostatkom železa. Rizikovými faktormi pre jeho vznik sú anémia v poslednom trimestri tehotenstva, strata veľkého množstva krvi počas pôrodu, postupné alebo viacpočetné tehotenstvo.
Ako zistíte, že máte anémiu?
Vzhľadom na to, že sa príznaky objavujú neskoro, v pokročilých štádiách, je dobré robiť si krvné testy pravidelne (ročne). Pokles hemoglobínu a železa v tele tak možno zistiť včas. Ak máte príznaky alebo viete, že ste v jednej z kategórií s vysokým rizikom anémie (napríklad silné menštruačné krvácanie), je najlepšie navštíviť lekára.
Prevencia nedostatku železa
Strava bohatá na potraviny obsahujúce železo je najjednoduchšia metóda.
Najčastejšie sa odporúča hovädzie a bravčové mäso, orgány (pečeň, obličky), hydina, ryby, pretože železo, ktoré obsahujú, sa veľmi ľahko vstrebáva. Ovocie, zelenina, vajcia a mliečne výrobky sú tiež bohaté na železo, ale v tele sa vstrebáva menej ako železo v mäse.
bohaté na železo spolu s vitamínom C (napríklad citrusové džúsy), kombinuje oba zdroje železa (mäso aj zeleninu), varením môžete zvýšiť množstvo železa dostupného v ovocí a zelenine.
Na druhej strane čierny čaj, káva, kola, víno a obilniny interferujú s absorpciou železa v tele. V období tehotenstvo, väčšina lekárov odporúča okrem stravy bohatej na železo aj doplnenie prípravkami obsahujúcimi železo (zvyčajne minerálne a vitamínové komplexy).
Liečba anémie z nedostatku železa
Po diagnostikovaní si tento stav vyžaduje liečbu prípravkami obsahujúcimi železo. Spravidla sa odporúčajú perorálne lieky a injekčná liečba je zriedka nevyhnutná. Účelom liečby je normalizovať hodnoty hemoglobínu, železa v krvi a obnoviť zásoby železa v tele.
Preto sa liečba vykonáva dlhšiu dobu, zvyčajne 4 - 6 mesiacov. Ak je anémia spôsobená ochorením (napríklad myómy maternice), je nevyhnutné liečiť ju tiež, aby sa zabránilo ďalšej strate železa.