CSID Čo sa stane Doktor Syndróm nepokojných nôh metódy zlepšovania, riziká - CSID

Syndróm nepokojných nôh je stav, s ktorým sa môžete stretnúť na konci dňa, presnejšie, keď sedíte v posteli a pripravujete sa na spánok. Potom sa všetko začne. Je to pocit podobný neodolateľnej potrebe hýbať nohami a vôbec vám nedá pokoj. Cítite svrbenie, bolesť, pálenie, necitlivosť alebo svalové kŕče, vďaka čomu je spánok takmer nemožný.

stane

V roku 1685 lekár menom Sir Thomas Willis zaznamenal prvý prípad syndrómu nepokojných nôh, čo sa ukázalo v roku 2012 v časopise Sleep Medicine Reviews. Neskôr, v roku 1945, dal ďalší lekár menom Karl-Axel Ekbom pomenovanie tomuto ochoreniu, ktoré sa datuje pred niekoľkými storočiami a dodnes sa volá Willis-Ekbom, ale príčiny jeho vzniku sú stále neznáme. Namiesto toho existuje niekoľko vecí, ktoré by ste mali vedieť o syndróme nepokojných nôh.

Neobvyklé pocity a pohyby

Syndróm nepokojných nôh (RLS) je neurologický stav: silné nervové impulzy spôsobujú mimovoľné pohyby častí tela, a tak dochádza k nepríjemným pocitom. Hoci, ako už názov napovedá, zdá sa, že to ovplyvňuje iba nohy, je možné, že utrpia aj iné časti tela, ako sú paže, hrudník a hlava. Pre mnohých ľudí je dosť ťažké definovať pocity, ktorým čelia:

  • bolesti
  • Svrbí
  • Necitlivosť
  • Vibrácie
  • Hryzenie
  • plaziť sa

Všetky tieto príznaky sa môžu vyskytnúť v akomkoľvek veku, ale sú najčastejšie u starších ľudí. Keď sa objavia skôr ako 40 rokov, je to s najväčšou pravdepodobnosťou genetický problém.

Pohyb nôh môže tieto pocity dočasne zmierniť

Prirodzene, keď cítime nekontrolovateľnú potrebu hýbať nohami, urobíme to. Je zaujímavé, že pohyb končatín alebo častí tela postihnutých syndrómom nepokojných nôh môže dočasne zmierniť príznaky a nepohodlie, ale akonáhle pohyb zastavíte, senzácia sa znova objaví.

Nemôžete dobre spať

Syndróm nepokojných nôh vám bohužiaľ vôbec nedovolí odpočívať, spať tak, ako by ste chceli. Tento stav teda môže viesť k stresu a únave, ktoré ovplyvnia vzťahy s ostatnými aj pracovný výkon. Nezabudnime na zdravotné problémy, s ktorými sa môžete psychicky stretnúť, od frustrácie a bezmocnosti až po depresie a úzkosti. Nedostatok spánku môže byť navyše rizikovým faktorom obezity, ktorá prispieva k srdcovým chorobám.

Môže spôsobiť nočný myoklonus (periodická porucha pohybu končatín)

Ďalšou nevýhodou tohto stavu je prítomnosť poruchy pravidelného pohybu končatín (PLMS), ktorá je definovaná ako nedobrovoľné kŕče nohy alebo ruky a vyskytuje sa každých 15 - 40 sekúnd celú noc, čo vedie k prerušeniu spánku.

Príčiny nie sú známe

Mozog je veľmi zložitý, čo znamená, že vysvetlenia nie sú také jednoduché. Existuje niekoľko možných príčin, vrátane:

  • Genetické príčiny - keď začnú v ranom veku
  • Hormonálne zmeny a tehotenstvo
  • Ďalšie stavy, ako je zlyhanie obličiek, nedostatok železa alebo periférna neuropatia.

Rizikové faktory

Existuje teória, že ľudia s nedostatkom železa sú náchylní na syndróm nepokojných nôh, a to preto, lebo hladiny železa ovplyvňujú dopamín. Zároveň sú tehotné ženy vystavené riziku nedostatku železa v dôsledku 30% nárastu objemu krvi. Hormonálne zmeny počas tehotenstva, estrogén a progesterón, môžu prispievať k produkcii dopamínu. V niektorých prípadoch tento syndróm zmizne po narodení.