CSID Čo sa stane doktorovi Síra - CSID Čo sa stane doktorovi

Síra je dôležitým minerálom vo vývoji chrupaviek, šliach a väzov, ktorý pomáha spomaľovať nervové impulzy prenášajúce bolesť, a tak zmierňuje tento vnem.
Zlúčeniny na báze síry sú tiež prírodnými antikoagulanciami, znižujú hladinu cholesterolu v krvi, posilňujú imunitný systém a urýchľujú proces vylučovania toxínov z pečene.

stane

Nedostatok síry je to dosť zriedkavé, najviac náchylní k vzniku tohto problému sú vegetariáni z dôvodu nedostatku živočíšnych produktov v strave. Medzi príznaky nedostatku síry patrí únava a pokles svalovej hmoty.

Nadbytok síry Zvyčajne sa vyskytuje u ľudí držiacich stravu bohatú na bielkoviny a živočíšne jedlá a môže sa prejaviť závratmi, nevoľnosťou, vracaním, hnačkami, zápchami a bolesťami hlavy.

Odporúčaná denná dávka síry je 0,7 - 1,5 gramu.

Najlepšie prírodné zdroje síry sú: mäso, vajcia, mlieko, hrášok, fazuľa, cibuľa, cesnak, špenát, pšeničné klíčky, špargľa.