CSID Čo sa stane doktorovi Zdravé doplnky výživy CSID Čo sa stane doktorovi

Veľkí spotrebitelia
Vitamíny sú len zdraví ľudia, ktorí sa obávajú o svoje zdravie.
Berú drogový priemysel príliš vážne, čo však nie
nič iné ako ich využívať
bieda.

Brian Ratcliffe, profesor výživy vo Veľkej Británii
nedávno na British Science Festival, ako zdraví ľudia
míňajú peniaze za vitamíny, aj keď ich v skutočnosti nepotrebujú
oni.

Ľudia, ktorí sú zvyknutí konzumovať doplnky výživy, sú
očividne majú veľké obavy o svoje zdravie, a preto sú aj tak
a ľahko zvládnuteľní výrobcami liekov. od
Ich konzumácia im, bohužiaľ, neprináša skutočné výhody, dokonca ani im
môže spôsobiť problémy v dôsledku nadmerného podávania.

Je samozrejmé, že ľudia, ktorí venujú osobitnú pozornosť
O ich stravu sa mimoriadne stará ich zdravotný stav
denne dostávajú potrebné živiny. Ale preto, lebo tomu veria
čo je dobré, musí byť vo väčšom množstve, pribúda
príspevok vitamíny a minerály.

Ale to je čo najviac zbytočné, pretože telo
Človek má obmedzenú schopnosť metabolizovať živiny a to
čo je v prebytku, sa vylúči trávením.

Všetko prebytočné sa kazí

Doplnky môžu byť dokonca zdraviu škodlivé. Skutočné riziko
tvoria multivitamínové tablety alebo koktaily
doplnky, ktoré prekračujú odporúčané denné dávky. Takže dovnútra
Namiesto toho, aby ste boli v najlepšej forme, sa v skutočnosti môžete zobudiť
bolesti hlavy, štáty
nevoľnosť a z dlhodobého hľadiska môžete preťažiť pečeň
a vystavujete sa riziku osteoporózy.

Neberte teda doplnky výživy podľa ucha, pre každý prípad
v ktorej určite viete, že máte nedostatky. A ak chceš
zlepšiť svoje zdravie, zamerať sa na zdravšie stravovanie
bohatí a rozmanitejší, radia vám odborníci na výživu.

---