CSID Čo sa stane Doktorské štúdium dva poháre červeného vína, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov - CSID
Dobrá správa pre milovníkov Cabernetu Sauvignon namiesto kardio tréningov. Dve nedávne štúdie z Washingtonskej univerzity a Harvardskej lekárskej fakulty zistili, že dva poháre červeného vína konzumované pred spaním pomáhajú pri chudnutí.
Červené víno podľa všetkého obsahuje polyfaonol nazývaný resveratrol, ktorý premieňa biely tuk na béžový tuk, ktorý je oveľa ľahšie odstrániteľný. Vedci z Harvardu sa navyše zamerali na 13 000 žien po dobu 13 rokov, z ktorých u tých, ktoré vypili dva poháre vína denne, bola o 70% nižšia pravdepodobnosť výskytu problémov s hmotnosťou.
Ďalšia štúdia zistila, že resveratrol pomáha znižovať chuť do jedla, čo znamená, že po dvoch pohároch vína nebudete môcť chodiť okolo chladničky na nočné občerstvenie a budete môcť spať ako dieťa. To neznamená, že si musíte nechať fľašu Merlotu pri posteli. Dobrá správa je, že existujú aj ďalšie významné zdroje resveratrolu, medzi ktoré patria čučoriedky, jahody a samozrejme hrozno, ktoré by vo vašej strave nemali chýbať.
Mierne množstvo vína pomáha zlepšovať krvný obeh, čo znamená nielen to, že sa do buniek v tele prenáša viac živín, ale aj viac kyslíka, čo je nevyhnutná súčasť spaľovania tukov.
Pohár vína pomáha zvyšovať hladinu dvoch hormónov: adiponektínu a voľného testosterónu, ktoré pomáhajú spaľovať tuky a zvyšovať svalovú hmotu, čo vedie k zníženiu hladiny estrogénu, vďaka ktorému sa vám tuk drží. Tento vzorec pomáha odstrániť tuk uložený v tele a zvýšiť metabolizmus.
- Znižovanie rizika rakoviny;
- Znižovanie rizika demencie;
- Znižovanie rizika depresie;
- Znížená inzulínová rezistencia;
- Znižovanie rizika cukrovky 2. typu u žien.