CSID Čo sa stane Dr. Irina Shayk, diéta po tehotenstve
Pred dvoma rokmi sa Irina Shayk stala po prvý raz matkou. Tridsaťtriročná modelka a jej partner, herec Bradley Cooper (44), sa stali rodičmi malého dievčatka menom Lea de Seine a okamžite po tehotenstve sa Irina Shayk rýchlo vrátila k svojej pôvodnej postave a toto vec, ktorú by sme si mohli ľahko uvedomiť, po fotografiách zverejnených na jeho instagramovom účte, v plavkách.
Po tehotenstve mnoho žien prežíva zmeny tela a zatiaľ čo niektoré bojujú s váhou získanou počas tehotenstva, iným sa podarí vrátiť sa k svojej pôvodnej postave vo veľmi krátkom čase. Mnohí by povedali, že je to zázrak, ale v skutočnosti sa za touto zmenou skrývajú náročné tréningy, diéty a zdravý životný štýl. Všetky tieto zmeny prichádzajú v prípade modelu, ktorý je imidžom slávnej značky dámskeho spodného prádla. Irina Shayk otvorene hovorila o strave, ktorú dodržiavala po narodení prvého dieťaťa, ako aj o tréningoch, ktoré používala na spevnenie tela.
Irina Shayk, diéta po tehotenstve
V rozhovore pre Zdravie žien sa modelka priznala, že patrí medzi ženy, ktorých metabolizmus funguje neuveriteľne dobre. Zdá sa, že vďaka tomuto aspektu si partner Bradleyho Coopera môže kedykoľvek vychutnať cheeseburgery, hranolky, omáčky ako kečup a majonéza, ale aj sýtené džúsy. Všeobecne je však jeho strava „čistá“ a bývalý anjelik Victoria's Secret zje šaláty a polievky, aby mal stále ploché brucho, a aby v tom všetkom mal rovnováhu, ryby a zeleninu para je nevyhnutná. Jej obľúbené jedlo?
„Keď som vyrastala v Rusku, moja stará mama pripravovala najlepšie palacinky na svete, najlepšie fašírky a najlepšie knedle,“ povedala pre People. „Veľmi milujem jedlo. Nechápem, ako niektorí ľudia nemôžu jesť. Jem všetko “, pokračovala modelka.
Pretože rád čokoľvek zje, tvrdí, že neverí v diéty vôbec, a ak má chuť na hamburger alebo pizzu, naje sa. Modelka zároveň tvrdí, že to je tajomstvom jej postavy: „Musíte si užívať život a vedieť udržiavať rovnováhu medzi jedením a prácou“, povedala pre etonline.com.
Cvičenie pre závideniahodnú postavu
Aj keď je šťastná, že má dobrý gén, Irina Shayk tento aspekt nevyužíva naplno, dokonca intenzívne trénuje, aby sa udržala v najlepšej forme.
„Veľa trénujem. Venujem sa boxu a jiu jitsu, ktorými som posadnutý “, vyznal sa pre People. „Jiu jitsu vám dáva príležitosť kombinovať toľko pohybov a je ideálne, pretože vás neustále vyzýva, aby ste svoje telo namáhali vyčerpaním,“ uviedla modelka pre zdravie žien.
Keď je doma v New Yorku, Irina tvrdí, že chodí štyrikrát týždenne. Okrem toho neznáša tradičné kardio cvičenia, aj keď sú takéto cvičenia mimoriadne účinné.