CSID Čo sa stane, lekár stratí pol libry denne pri diéte s paradajkovou polievkou
Paradajky sú známe svojimi priaznivými účinkami na zdravie srdca a schopnosťou chrániť telo pred pôsobením voľných radikálov. Majú však tiež dôležitý pozitívny účinok, a to konkrétne, že vám pomôžu rýchlo schudnúť a zbaviť sa toxínov nahromadených v tele bez toho, aby ste sa pozerali na seba. telo má vitamíny a minerály, ktoré potrebuje. A pretože je sezóna ľahkých polievok, mysleli sme si, že strava založená na paradajkovej polievke, rýchla a s viditeľnými účinkami na vašu postavu, je presne to, čo hľadáte.
Nezabúdajte však, že odborníci na výživu neodporúčajú dlho sa držať tejto diéty. Okrem toho je počas 7 dní diéty veľmi dôležité konzumovať najmenej 2 litre tekutín denne a vyhýbať sa alkoholickým nápojom, sýteným nealkoholickým nápojom, soli a sladkostiam akéhokoľvek druhu.
Jednoduchý recept na paradajkovú polievku
Najskôr to zistíme ako pripraviť banálnu a vynikajúcu paradajkovú polievku. Jednoduché ako ahoj!
Uvarte 5-6 veľkých a zrelých paradajok, pridajte 2 červené papriky, 2 mrkvy, 2-3 cibule, malú kapustu a štvrtinu zeleru.
Keď je všetka zelenina dobre uvarená, vyberte ju, vložte do mixéra, rozmixujte, pridajte trochu korenia a petržlenovej vňate (je dobré sa soleniu vyhnúť) a, voila, polievka je hotová.!
7denná strava s paradajkovou polievkou
Takto teda vyzerá 7-dňová diéta z paradajkovej polievky, ktorá sľubuje, že vám ušetrí najmenej 500 gramov denne, ale tiež čo máte povolené a čo je v tomto období zakázané.
Deň 1 - Paradajkovú polievku môžete jesť ráno, napoludnie a večer. Nakoniec medzi jedlami 🙂 Ste tiež bez všetkého ovocia na trhu, okrem banánov.
2. deň - paradajková polievka so zeleninou celý deň s tým, že nemusíte pridávať zemiaky. Tento deň nie je taký tolerantný ako 1. deň, pretože, žiaľ, nemáte dovolené jesť žiadne ovocie.
3. deň - v tento deň máte „uvoľnenie“, ako ste čakali, na ... paradajkovú polievku, okrem ktorej sa môžete rozmaznávať s 2–3 ovocím a vareným zemiakom alebo inou zeleninou, uvarenou a ozdobenou kvapkou olivového oleja.
4. deň - a paradajková polievka podľa vášho uváženia, okrem toho, čo máte povolené, prekvapte, že zjete najmenej 3 banány a pijete mlieko podľa želania svojho srdca. Zdá sa, že tieto kombinácie kalórií, draslíka, sacharidov, vápniku a bielkovín vyvážia telo po 3 dňoch diéty a dodajú vám stratenú energiu.
5. deň - a v tento deň je paradajková polievka nepostrádateľná bez obmedzenia množstva, do ktorého sa kedykoľvek pridá ďalšia porcia rýb (varená, grilovaná alebo dusená).
6. deň - je vyhradené na polievku a steak. Áno, počuli ste dobre. V tento deň máte dovolené jesť aj dve porcie steaku
hovädzie alebo kuracie mäso, ale bez akejkoľvek inej obloha. No tak, ok, listový šalát je prijateľný.
7. deň - v tento posledný deň, keď už vám je pravdepodobne zle, len keď začujete polievku, najmä však „paradajky“, musíte ešte vydržať ďalšiu misku polievky a porciu hnedej ryže preliate čerstvou zeleninou.
Okrem čudných a mučivých diét s cigaretami, držania kliešťov do nosa, konzumácie cýst od pásomnice alebo guľôčok zo syntetickej bavlny sa zdá, že diéta z paradajkovej polievky je skutočne rozumná, však? Akými metódami sa vám podarilo schudnúť?