CSID Čo sa stane Nadmerné antibiotiká lekára - aký vplyv má na naše zdravie CSID Čo sa stane
Pri najmenšom náznaku prechladnutia alebo keď nás bolia ďasná, utekáme do zásuvky s antibiotikami alebo do ordinácie lekára v nádeji, že dostaneme recept, ktorý obsahuje najsilnejšie lieky na čo najskoršiu bolesť.
Mnoho z nás sa však nezastaví nad tým a každú malú bolesť hlavy si spája s obrovskou migrénou, ktorá lieči iba hrsť tabletiek. Takéto gestá však nezostávajú bez následkov, chcú nás varovať špecialisti. Boj proti baktériám je čoraz ťažší, pretože antibiotiká vytvárajú prostredie priaznivé pre vývoj nových kmeňov, ktoré sa už nedajú odstrániť existujúcimi liekmi.
Podľa odborníkov sú antibiotiká lieky, ktoré majú najväčší dlhodobý vplyv na imunitný systém, tráviaci systém a celé telo.
Antibiotická liečba sa spravidla vykonáva tak, aby sa zničili škodlivé baktérie, ktoré napádajú organizmus, ale svojím spôsobom pôsobia na celé spektrum baktérií prítomných v tele, vrátane tých, ktoré sú prospešné pre črevnú flóru.
Aj keď sa antibiotiká považujú za rýchle riešenie pretrvávajúcich zdravotných problémov, opakované podávanie zvyšuje odolnosť tela voči infekciám a časom znižuje účinnosť iných spôsobov liečby.
Tu uvádzame niektoré z problémov, ktorým môžeme čeliť pri zneužívaní antibiotík:
Neustále podávanie antibiotík ovplyvňuje normálne fungovanie tela, spôsobuje fyziologické dysfunkcie a znižuje obranyschopnosť na bunkovej úrovni.
Účinným spôsobom boja proti týmto nepriaznivým účinkom je posilnenie imunitného systému zvnútra, a za to vám poskytujeme a Plán útoku v 4 krokoch:
1. Dajte si viac pohybu - cvičenie stimuluje vylučovanie endorfínov, hormónov, ktoré odstraňujú stres (ďalší faktor oslabujúci imunitu) a vďaka ktorým sa cítite dobre.
2. Doprajte si dostatok spánku - 7 alebo 8 hodín spánku sa odporúča na podporu produkcie melatonínu, hormónu, ktorý inhibuje stres a pomáha regenerovať bunky.
3. Dodržujte vyváženú stravu - Je vedecky dokázané, že obezita strháva imunitu smerom dole, čím zvyšuje riziko zápalu v tele. Preto rešpektujte čas jedla, vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom tuku, spracovaným potravinám, ktoré obsahujú veľa prísad, a džúsom s umelou príchuťou. Namiesto toho si vyberte ovocie, zeleninu a semená - bohaté na vitamíny a minerály.
4. Pite viac čaju, hlavne čaj harmanček, - ktorý má antiseptické a baktericídne vlastnosti a - jesť viac cesnaku v surovom stave, toto prírodné antibiotikum, ktoré pôsobí proti množeniu baktérií a pomáha podporovať imunitný systém.