CSID Čo sa stane, pomarančový džús môže zvýšiť riziko cukrovky - CSID

Vedci preukázali, že ovocné džúsy, ktoré mnoho ľudí považuje za zdravý spôsob, ako začať deň, prispievajú k 25% zvýšeniu rizika vzniku cukrovky typu II spojenej s nevhodnou stravou a obezitou.

csid

Spotreba celých plodov je naopak prospešná, pretože môže pomôcť predchádzať cukrovke typu II, ktorá len v Spojenom kráľovstve postihuje okolo 2,5 milióna ľudí, uvádza dailymail.co.uk. Americkí špecialisti z Harvardskej lekárskej fakulty, autori tejto štúdie publikovanej v Diabetes Care, sa domnievajú, že nedostatok vlákniny v džúsoch môže mať negatívny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Mnoho ľudí konzumuje pohár ovocného džúsu každý deň, odborníci na výživu však varujú, že v takom prípade je nevyhnutná umiernenosť. Ľudia by mali konzumovať širokú škálu ovocia a zeleniny, vzhľadom na pozitívny vplyv, ktorý majú na zdravie.

Súvislosť medzi cukrovkou typu II a ovocnými šťavami bola objavená v 18-ročnej štúdii, do ktorej bolo zapojených 70 000 žien pracujúcich v oblasti verejného zdravia. Neustále poskytovali informácie o svojom zdraví a stravovacích návykoch. Podľa špecialistov môže konzumácia troch dávok ovocia denne pomôcť znížiť riziko cukrovky o 18%, ale denná konzumácia pohára ovocného džúsu zvyšuje riziko cukrovky typu II.

Účastníci štúdie, ktorí vypili tri poháre jablkového džúsu mesačne, mali o 15% vyššie riziko vzniku cukrovky ako tí, ktorí vypili menej ako pohár jablkového džúsu mesačne.
Podľa štúdie pohár ovocného džúsu konzumovaného denne zvyšuje riziko cukrovky o 24%. "Niektoré nápoje by sa mali nahradiť ovocnými šťavami v snahe poskytnúť zdravšie možnosti. Šťavy majú svoje výhody. Poskytujú vitamín C, ale musíme byť opatrní, pretože môžu obsahovať veľa cukru," uviedla doktorka Joanne Lunn. Britskej nadácie pre výživu.

Cukrovka, ktorá sa vyznačuje vysokou hladinou glukózy v krvi, má dve formy. V prípade typu II uprednostňovaného obezitou a sedavým spôsobom života sa pacientom hovorí, aby sa pokúsili znížiť svoju váhu na normálne hranice.
Namiesto toho je cukrovka typu I, ktorá postihuje hlavne mladých ľudí, autoimunitným ochorením, tj. Narušuje imunitný systém tela a ničí bunky pankreasu, ktoré vytvárajú inzulín, ktorého úlohou je premena cukru (glukózy) na energiu. Pri obidvoch druhoch cukrovky nadmerná hladina cukru v krvi ovplyvňuje mnoho orgánov v tele, napríklad oči, obličky a srdce.