CSID Čo sa stane, doktor Aké cestoviny sú skutočne zdravé CSID Čo sa stane, doktor
Porcia cestovín, tradične pripravovaných, varených al dente, s dostatkom bazalky, spolu s dostatkom výdatnej paradajkovej šťavy, ale aj húb alebo zelených. Je to jedálny lístok, ktorý predlžuje váš život a navyše z vás nevytučnie, ako si väčšina z nás myslí. Stojí za to zistiť príbeh o cestovinách, aby ste ich čo najsprávnejšie integrovali do vyváženej stravy, ktorá neohrozuje zdravie.
Pšeničné cestoviny s vajcom, soľou sa rozumie biela múka, tj. Cukor, vaječný prášok kombinovaný s niektorými E a protihrudkujúcimi látkami, tj s inými E v soli. A tak ich výberom z police ste radi, že ste zaplatili nízku cenu a že zasýtite celú rodinu za stolom! Ale ja vám prinášam iba prázdne kalórie a žiadne živiny. Navyše, ak dáte cestoviny na panvicu - ako sa to, bohužiaľ, stane v každej reštaurácii, práve ste ich vytvorili toxickými.
Pri kontakte cestovinového škrobu a slnečnicového oleja sa pravdepodobne uvoľnia škodlivé produkty, dokonca aj karcinogény. Týmto spôsobom zjedzte porciu akrylamidu podobnú porcii prítomnej v hranolkách. A potom, kde sú výhody cestovín, ktoré údajne predlžujú život Talianov?
Možno som si pomýlila recept
Pravé cestoviny sa vyrábajú väčšinou z celozrnnej pšenice a vody. Obsahujú vitamíny, minerály, antioxidanty nevyhnutné pre život a najmä pre dlhý život. Na balení sa odporúča doba varenia 7 až 11 minút, ktorú je potrebné dodržiavať pri svätosti. Inými slovami, nechajte vodu zovrieť a potom pridajte cestoviny a nechajte ich presne stanovený čas uvedený na obale.
Vytiahnete ich a scedíte a máte len cestoviny al dente, ktoré sú stále trochu tvrdé. Prípravky sú preto preferované, pretože škrob v nich bude mať pomalý výtok. Inými slovami, kým ho telo nerozloží na cukor, ktorý sa dostane do krvi, existuje veľa stupňov metabolizmu, ktoré endokrinný pankreas nenútia.
A týmto spôsobom budú všetky tkanivá vyživované energiou. Pomaly sa vylučujúci škrob má ochranný účinok aj na výstelku hrubého čreva. C.
Aj keď chcete schudnúť alebo ak ste prediabetici a potrebujete držať diétu, máte dovolené zjesť 200 gramov cestovín (vzťahuje sa na množstvo po tepelnej príprave) z celozrnnej pšenice. Dokonca vstupujú do procesu chudnutia, ak ich nekombinujete nesprávne.
Ako ich správne kombinovať?
Cestoviny sa nekombinujú so syrom, mäsom, vajcami. Kombinujte s hubami, zeleninou, strukovinami. Kombinácie so živočíšnymi bielkovinami sú zakázané nielen preto, že vás zbavia tuku. V skutočnosti sacharidy a živočíšne bielkoviny navzájom narušujú trávenie a vedú tak k metabolitom, nebezpečným pre ľudské telo.
Na cestoviny dajte omáčku. Naparujte zeleninu, strukoviny, ktoré vám chutia, ale aj huby. Nechajte ich vychladnúť a potom ich mixujte, až kým nezískate pastu. Potom dajte paradajkovú šťavu do ohňa. Tepelne upravená paradajková šťava nestráca svoje antioxidanty: naopak, lykopén, účinná látka v paradajkách, sa ešte viac posilňuje.
Kým horíme, pridajte bazalku a mletý tymián, trochu korenia. Paradajková šťava prirodzene obsahuje veľké množstvo sodíka. Cestoviny zalejeme šťavou a potom zmiešame s miešanou zeleninou. Práve ste dostali porciu cestovín, ktorá predlžuje váš život a uspokojuje vašu chuť k výdatnému a chutnému jedlu.
Ostatné pravidlá
A je to, akoby Taliani nemohli položiť na váš stôl pohár červeného vína, keď na stôl položia párajúce sa cestoviny. Je to správne, pretože antioxidanty v červenom víne tiež prispievajú k predĺženiu života. Ale tento jav sa stal, keď na Zemi neboli žiadne syntetické siričitany pridávané do vín. V zásade zničia to, čo ste prijali kvalitnými cestovinami.
Siričitany majú silné vedľajšie účinky, ktoré tiež blokujú asimiláciu vitamínu B1, ktorý je nevyhnutný pre metabolizmus uhľohydrátov. Na pozadí chronického nedostatku navyše existuje riziko vážnych chorôb. Ak si doprajete 2 poháre vína jeden za druhým, bahický likér môže obsahovať 50 miligramov siričitanov. Toto je maximálna povolená dávka každý deň.
Komplex vitamínov B, nevyhnutný pre život, sa nachádza v prevažnej väčšine živočíšnych a rastlinných produktov. Prirodzene, a v cestovinách. Pri nedostatku vitamínu nemôže pečeň správne detoxikovať organizmus. Okrem toho sa vyskytujú poruchy funkcie štítnej žľazy.