CSID Čo sa stane Doktor Ako diéta ovplyvňuje stav a vzhľad vlasov CSID Čo sa stane
Autor: Arabella Saulig, profesionálna stylistka TOP TEAMu spoločnosti Wella
Dlhé, zdravé vlasy sú znakom zdravia, vitality a mladosti. Aby ste vyzerali takto a aby ste rástli normálnym tempom, musíte venovať pozornosť svojej strave.
Bielkoviny je to obzvlášť dôležité z hľadiska rastu vlasov, ale v správnom množstve. Vlasy je tvorené keratínom, bielkovinou z aminokyselín. Pre rast je potrebné, aby si telo produkovalo dostatok aminokyselín, a to sa deje iba vtedy, ak jete dostatok bielkovín, najdôležitejším zdrojom je chudé mäso, ryby, orechy (olejnaté semená), vajcia, sójové výrobky. Ak si ich dáte do jedálnička, vaše telo si vyprodukuje dostatok „tehál“ potrebných pre rast vlasov.
Železo a zinok tiež majú svoju úlohu, ich absencia vedie k anémii. Prispievajú k dobrému ukotveniu vlasov, zinku a k vyváženej produkcii kožného mazu, aby sme nemali problémy s mastnou alebo suchou pokožkou hlavy.
Základné vitamíny pre vlasy sú A - pomáhajú produkovať zdravý kožný maz pre pokožku hlavy aj vlasy, vitamíny B - biotín, niacín a kobalamín patria medzi najobľúbenejšie vitamíny B-komplexu, ktoré pomáhajú obnoviť lesk a hrúbku vlasov, D - dôležité pre cyklus rast vlasov.
Ako kilá navyše ovplyvňujú stav a vzhľad vašich vlasov?
Stav vlasov je ovplyvnený predovšetkým tým, že pokožka hlavy trpí.
Obezita môže viesť k strate hydratácie pokožky, pokožka hlavy môže byť extrémne suchá, a teda aj ďalšie problémy, ako je citlivá pokožka hlavy so zrýchleným olupovaním (nezamieňajte s lupinami).
A sú ovplyvnené mazové žľazy blízko folikulu (koreň vlasov, z ktorých vlasy vyrastajú), môžu sa upchať a infikovať alebo viesť k nadprodukcii kožného mazu, čo vedie k mastnej a zaťaženej pokožke hlavy. potom ošetrené špecializovaným rozsahom. Ak sa mastná pokožka hlavy neumýva a nečistí správne každý deň alebo každý druhý deň, pri korienku vlasov sa hromadí kožný maz, prach a rôzne zvyšky, čo vedie k ich uduseniu. Konečným výsledkom je vypadávanie vlasov.
Ovplyvnené sú aj kapiláry, potné žľazy, štruktúra kolagénu, a to všetko súvisí so zdravím vlasov z hľadiska výživy, hydratácie a odolnosti.