CSID Čo sa stane Doktor Ako Valentina Pelinel schudla 7 kilogramov za tri mesiace - CSID Čo sa stane
Pri chudnutí mala modelka radšej ísť k výživovej poradkyni, pretože sa bála vedľajších účinkov, ktoré na ňu mohli mať diéty jej priateľov.
Diéta založená na zelenine, čo najmenšom množstve ovocia, bielom mäse, mliečnych výrobkoch s obsahom tuku najviac 2 percent a športe pomohla Valentine Pelinel schudnúť za dva mesiace 6-7 kilogramov. „Verím, že šport zohral kľúčovú úlohu v boji proti nadbytočným kilogramom. Počas diéty som sa venoval aerobiku a každý deň behal v parku. Zvyk, ktorý som si uchoval aj po skončení diéty “, vyhlásila topmodelka pre Gândula.
Hviezda sa radšej uchýlila k špecialistovi na prípravu stravy, namiesto toho, aby sa uchýlila k diétam, ktoré nasledovali známi alebo priatelia. „Počul som o všetkých druhoch diét, ale bál som sa jojo efektu, bál som sa narušenia metabolizmu alebo zničenia zdravia,“ hovorí Pelinel.
Z času na čas vypite ľahký džús
Pelinel uviedla, že kilogramy navyše neboli viditeľné, pretože bola vysoká. „Nikto mi o tom nič nepovedal, ale keď som videl, že sa mi veci vymkli spod kontroly, rozhodol som sa ísť k výživovej poradkyni. Nemal som chvíle, keď som cítil, že už nemôžem držať diétu, pretože neobsahovala tvrdé obmedzenia, paleta jedál bola dosť bohatá a lekár mi nezakázal jesť v reštaurácii, ale naopak mi povedal, ako kombinovať jedlo, “dodáva Valentina Pelinel.
Aj keď odborník na výživu odporučil modelu, aby počas diéty nahradil sýtené džúsy vodou a kávou, Pelinel z času na čas stále šliapal.
„Počas diéty, aj keď mi nebolo umožnené, nemôžem povedať, že som nepila sýtené džúsy, ale vybrala som si ľahké alebo také, ktorých obsah cukru bol 0. Som tiež človek a to, že lekár na mňa príliš veľké obmedzenia neuložil. bolo nevyhnutné v procese chudnutia, pretože inak si nemyslím, že by som ho mohla nasledovať, “hovorí Valentina Pelinel.
Chlieb - pokušenie, ktorému ťažko odoláva
Ďalším pravidlom stravovania nasledovaným špičkovým modelom bolo, že jedlá sa podávali každé štyri hodiny. „Aby som v tom vydržala, behám so svojím fitnes trénerom, pretože sa nudím sama. Navyše som sa ani po diéte nevzdal aerobiku. Čo sa týka jedla, stále to občas konzultujem s výživovým poradcom, aby som opäť nepriberal “, hovorí Valentina Pelinel.
Dodáva, že sa považuje za šťastnú, že nemá rada sladké, ale chlieb je lákadlom, ktorému len ťažko odolá.
Hviezda nie je fanúšikom kozmetických salónov: „Elektrostimuláciu som vyskúšal iba raz. Som nedočkavý človek a nepoužívam kozmetické prístroje, pretože sa dosť rýchlo nudím. Masáž je jediná terapia, ktorá sa mi páči, a ktorú používam vždy, keď mám čas, pretože ma uvoľní “.