Fyzické požiadavky na box Kick box Thajský box - záhada
Fyzické požiadavky na box/kick box/thajský box
Neviem, či je to správna oblasť (ak nie, prosím, presuňte sa), ale dúfam, že áno.
Áno, otázkou je jednoducho, aké požiadavky by ste mali mať, aby ste mohli vykonávať niektorý z vyššie spomenutých športov?
Pozadie je v tom, že s tým chcem začať, ale vlastne neviem, či to vôbec dokážem. Takže moja fitnes je na 0 a tiež nie som zrovna štíhla. Preto sa tu pýtam, či o tom niekto niečo vie.
Fyzické požiadavky na box/kick box/thajský box
Potom by ste mali najskôr začať so silovým a vytrvalostným tréningom, myslím si, že väčšina škôl bojového umenia by vám to odporučila, pretože bez vytrvalosti a flexibility to nezvládnete.
Možno najskôr do fitnescentra?
Edit: Momentálne ťa vidím najbližšie k boxu, ale mal by si byť tiež v dobrej fyzickej kondícii:)
Fyzické požiadavky na box/kick box/thajský box
@ cassiopeia88
No myslel som si, že to môžeš vybudovať na tréningu, pretože na začiatku vieš, čo tým myslím? Nechcem byť hneď v ringu, ale dostať sa do fitka po prvýkrát a potom som si myslel, že by som to mohol dostať pri trénovaní
Fyzické požiadavky na box/kick box/thajský box
@bigsbags
Začnite s krabicami.
Vďaka tréningu budete fit. Zdá sa, že ste trochu obézni a dlho ste nešportovali, preto vám odporúčam navštíviť lekára skôr, aby ste vedeli, či môžete výcvik čakať.
Potom pokračujte v práci na svojej flexibilite, potom môžete prejsť na Muay Thai alebo neskôr na kickbox.
Fyzické požiadavky na box/kick box/thajský box
Nejako nerozumiem otázke.
Ak sa to chcete naučiť a nemôžete to urobiť, začiatočnícky kurz je len vec, bez ohľadu na to, aké požiadavky máte alebo nemáte.
Nemôžete to urobiť? Nie sú fit? Potom ste na správnom mieste, kde sa chcete učiť/stať sa!
Len tam choď, urob to.
Edit: Aby ste sa naučili hrať na gitare, idete na kurz gitary pre začiatočníkov, NECHODTE tam, pokiaľ už môžete. krát ako príklad.
Fyzické požiadavky na box/kick box/thajský box
Neviem, aký máš fyzický stav? Ale s rýchlymi, mimoriadne náročnými bojovými štýlmi nemôžete vstúpiť bez určitej úrovne kondície.
Fyzické požiadavky na box/kick box/thajský box
cassiopeia88 napísal: Ale s rýchlymi, mimoriadne náročnými štýlmi boja nemôžete vstúpiť bez určitej zdatnosti.
Áno môžeš.
Ako boxovacie vrece.: D
Fyzické požiadavky na box/kick box/thajský box
@bigsbags
Sila a vytrvalosť nie sú nikdy zlé, ale nakoniec môžete začať, pokiaľ máte dve ruky a dve nohy * a žiadne škaredé srdcové chyby alebo sklenené kosti a podobne.
Všetko ostatné je IMHO (na základe skúseností z fóra/fóra bojových umení) veľmi často výhovorky, aby sa nakoniec nezačalo
* aj keď v súčasnosti už môžu byť boxy pre invalidné vozíky
Fyzické požiadavky na box/kick box/thajský box
@bigsbags
Venoval som sa kickboxu štyri roky a v klube máme aj niekoľko „neprispôsobivých“ ľudí.
To nie je problém (okrem mobility a výdrže).
Ak nemôžete dobre pracovať s nohami, vezmite si ruky.
V priebehu pravidelného tréningu spojeného so zmenou stravovania by ste mali rýchlo dosiahnuť úspech.
Tiež treba povedať, že malá „slaninka“ na bruchu nebude mať negatívny vplyv na údery a kopy. Je skôr produktívny;)
Všeobecne by však malo byť zrejmé, že z atletického hľadiska je kickbox úplne iná kategória ako napríklad futbal (ktorý každý pozná a už ho hral) - rozcvička a napríklad kruhový tréning - vás môžu dosť rýchlo (spočiatku) posunúť na doraz.
Bolestivosť svalov je nevyhnutná, najmä na začiatku.;)
Inak je kickbox skvelým spôsobom, ako sa udržiavať v kondícii.
Fyzické požiadavky na box/kick box/thajský box
@rambaldi
Odporúčam nepoužívať boxy pre invalidné vozíky.
Veci nemajú nijaké krytie a ani sa nevracajú, ale z dlhodobého hľadiska si to predstavujem veľmi neuspokojivo.
Fyzické požiadavky na box/kick box/thajský box
@rambaldi
@ k4b00m
Trochu tuku je v poriadku, ale poznám iba trénerov, ktorí majú určitý prah bolesti, koniec koncov ide aj o zdravie kandidáta. Vo väčšine bojových škôl nie je klobása navyše.
Fyzické požiadavky na box/kick box/thajský box
@ k4b00m
@rambaldi
ok, tak sa spýtam klubu, ktorému dôverujem:)
@ cassiopeia88
to je presne moja starosť
pre všetkých:
Som vysoký 1,90 a 140 kg ťažký, čo znamená, že je tu o niečo viac „slaniny“: D
Fyzické požiadavky na box/kick box/thajský box
Určite by ste sa mali vopred porozprávať s trénerom.
Vôbec žiadna otázka.
Napriek tomu sa pýtal, do akej miery by mal byť človek „fit“ alebo „fit“, aby mohol trénovať kickbox alebo muay thai.
Ako som už povedal: Tenorom je, že vy - najmä ako mopslík na voľný čas (viem skôr;)) - rýchlo dosiahne svoj limit.
Fyzické požiadavky na box/kick box/thajský box
@bigsbags
Záleží na tom, aká vysoká je vaša váha pre vašu výšku. Ak je príliš vysoká, odporučil by som vám, aby ste najskôr urobili niečo, čo je ľahké pre kĺby. Inak všetko pokazíte a neskôr budete mať len bolesti. Musel som kvôli tomu prestať s bojovým umením. Najskôr choďte k lekárovi, nechajte si skontrolovať zdravie a porozprávajte sa s ním o svojom želaní. To, čo jednoznačne zlepšuje vašu kondíciu a je ľahké na kĺby, je napríklad bicyklovanie. Preto som si kúpil ergometer a musím povedať: Časť je dobrá. Majte na tele trochu viac výdrže a trochu menej tuku.: D
Plávanie je samo o sebe dobré. Keď ste si zlepšili kondíciu, môžete začať boxovať atď.
Fyzické požiadavky na box/kick box/thajský box
Najprv si urobte skúšobný tréning.
Fyzické požiadavky na box/kick box/thajský box
@bigsbags
Možno by som (vo vašom vlastnom záujme) najskôr začal bicyklovať alebo plávať.
Dokonca aj behanie MOHLO ohroziť kĺby.
Nepredpokladám, že vám teraz poradím „s toľkými a toľkými kilami“ môžete začať s bojovým umením, ale váhová známka je dosť vysoká (stále).
Fyzické požiadavky na box/kick box/thajský box
@bigsbags
Len sa opýtajte, možno budete mať šťastie a budete tam môcť popracovať na svojej kondícii skôr, ako skutočne začnete. Ale ako už @Mereel napísal, s tvojou váhou by si mal najskôr začať s niečím mäkkým, aby si nezlomil telo, ak ho preťažíš, je ťažké to neskôr vyrovnať.
Bez ohľadu na to, čo začne, práve teraz ste zjavne motivovaní niečo zmeniť:)
Fyzické požiadavky na box/kick box/thajský box
Mereel napísal: Ak je príliš vysoká, poradil by som vám, aby ste najskôr urobili niečo, čo je na kĺboch ľahké. Inak všetko pokazíte a neskôr budete mať iba bolesti.
Fyzické požiadavky na box/kick box/thajský box
@ k4b00m
@Mereel
@ cassiopeia88
presne to bola moja obava, že sa toho zatiaľ nechytím.
Už som bola u lekára a všetko je v poriadku, som tiež úplne zdravá, takže nemám žiadne sťažnosti okrem nadváhy.
Nikdy som s tým nemal žiadne problémy, takže som vždy bol príliš veľa, ale pretože teraz mám kancelársku prácu, stále sa to zhoršuje a musím niečo robiť.
a chcel som len začať s niečím, čo ma baví a čo ma zaujíma
Fyzické požiadavky na box/kick box/thajský box
@bigsbags
To je dosť ťažké.
Sám to však toľko nehovorí. Ak sú 140 kg väčšinou svaly, čo neočakávam, bolo to stále v poriadku, ale ak sú väčšinou tučné, potom vidím čierne.
Radím vám tiež, aby ste sa venovali športu, ktorý je na začiatku ľahký na kĺby, napríklad plávaniu, bicyklovaniu a chôdzi, a to aspoň do úbytku prvých (10) kíl.