CSID Čo sa stane Doktor Celulitída je obklopený mýtmi
Mám celulitídu alebo nie? Odpoveď zistíte po jednoduchom teste, ktorý ju odlišuje od ložiska tukového tkaniva. Vezmite kožu medzi dva prsty a stlačte ju. Ak to bolí, je to celulitída. Ak nie, máte nahromadený tuk.
Celulitída bohužiaľ neprechádza jednoduchou masážou ani po použití tuby s krémom. Na účinný boj proti tejto situácii je potrebný komplexný súbor opatrení. Pozrime sa prečo!
Celulitída je zápalová reakcia buniek nachádzajúcich sa pod pokožkou. To vysvetľuje bolesť pri stlačení pokožky. V zásade ovplyvňuje bunkový metabolizmus spôsobený podvýživou, dehydratáciou a chronickým nedostatkom pohybu.
Najprv, ak sedieť v kresle veľa hodín a potom nechoďte každý deň na 30-minútovú prechádzku, nemôžete sa zbaviť celulitídy, bez ohľadu na to, aké procedúry tela dodržiavate.
Ak máte zlá miestna premávka, Za pokožkou je takzvaná stáza: inými slovami, krv a lymfa sú kaluže a pokožka už nie je normálne vyživovaná.
Po druhé, ženy sú viac ovplyvnené ako muži kvôli hormónom estrogénu. Podieľajú sa na zadržiavaní vody v tkanivách, takže akákoľvek hormonálna porucha môže viesť aj k celulitíde.
Ale nezabudnite, že hovoríme o systémovom zápalovom stave, ktorý vo väčšine prípadov pochádza z potravy alebo z superindustriálneho jedla v kombinácii s tým, čo si myslíte? S chronickým nedostatkom pohybu. A nejde o pohyb vykonaný v určitom prostredí, napríklad v telocvični, ale o nedostatok základného pohybu - chôdza.
Ale pozrime sa aké potraviny spôsobujú tento rozsiahly zápal.
Jedlo je preto dôležitým faktorom pri inštalácii celulitídy, hlavne ak je to plne hormonalnych naruseni. Čo sú tieto? Všetky priemyselne chované zvieratá dostávajú dávky antibiotík alebo niekedy aj hormónov, ktoré im pomáhajú lepšie asimilovať jedlo a zvýšiť produktivitu.
Živočíšne produkty sa tak stávajú hormonálnymi disruptormi pre ľudský organizmus, narúšajú metabolizmus a prvým znakom je výskyt celulitídy. To znamená, že jednoduchý gril so šalátom neodstráni celulitídu, naopak ju zosilní. Teda, ak nepoznáte zdroj mäsa.
Ak hovoríme o zvierati vychovanom prachom, telo sa cíti napadnuté chemikáliami, ktoré prijme. Potom telo bojuje. Aká je prvá obranná reakcia na bohatú agresiu? zápal.
V Európskej únii sú teoreticky zakázané jedlá zo zvierat liečených hormónmi. Niekoľko štúdií v Európskej únii preukázalo, že toto mäso zo zvierat liečených estrogénovými hormónmi, ale aj steroidmi, môže mať ďalšie vážne účinky. Hovoríme o zvýšenom výskyte rakoviny prsníka, intolerancii na kravské mlieko, ale aj o skorom nástupe puberty a teda aj prvej menštruácii.
Pretože je Rumunsko v Európskej únii, teoreticky by sa hormóny nemali používať v mäsovom priemysle. V skutočnosti nikto nevie, ako je to na všetkých farmách, pokiaľ naše kontroly nie sú dôsledné.
Pokiaľ teda jete mäso zo zdrojov, ktoré nepoznáte, ale tiež mlieko alebo vajcia, riziko celulitídy je vysoké. Aby ste minimalizovali toto riziko, je povinné cvičiť najmenej pol hodiny denne.
Na druhej strane, aby ste obmedzili hormonálne poruchy, prijímajte potrebné bielkoviny z fazule, šošovice alebo geneticky nemodifikovanej sóje. Napríklad mäso obsahuje o 30% viac toxických látok z rastlín (pesticídy) ako zelenina.
Ďalším tipom je nevynechať každý deň dva šaláty a najmenej dve ovocie, pretože pomáhajú telu bojovať proti zápalom v tele.
Nevynechajte tiež až 3 litre vody denne, pretože narúša správny obeh krvi a lymfy, a tým obmedzuje stagnáciu za pokožkou.
Ale uvedomte si, že to môže byť tiež vyvolané nosením tesného oblečenia. Tak sa tohto druhu oblečenia na chvíľu vzdajte. A nevynechajte ani masáže krémami, ktoré zintenzívnia cirkuláciu, pretože tiež odstraňujú z pokožky stázu. Ale nemajú žiadny účinok proti zápalu v tele.