CSID Čo sa stane Doktor Doplnky výživy pre dobrú alebo nulovú regeneráciu pečene CSID Čo robí
Doplnky na „omladenie“ pečene sú už niekoľko rokov veľmi žiadané a televízne reklamy ich iba oslavujú, bez toho, aby vychádzali z vedeckej istoty o ich účinnosti.
„Detoxikuje pečeň“, „regeneruje pečeň“, „chráni vašu pečeň pred toxínmi“, „stimuluje regeneráciu pečeňových buniek“, „pomáha vám mať viac energie“, „posilňuje imunitný systém“, „pomáha vám udržiavať tvar ”- takéto vyhlásenia vám pripadajú známe?
Výrobcovia doplnkov pečene navyše tvrdia, že môžu znižovať účinky alkoholu, tukov, cukru a iných toxínov na pečeň, akoby mohli byť roky kulinárskeho a baikového zneužívania vymazané, v našom prípade doplnkami, iba niekoľko týždňov.
Predtým, ako zistíte, čo také doplnky pečene obsahujú a aké predpokladané účinky majú na pečeň, podrobne popíšeme, akú úlohu hrá pečeň a aké skutočne účinné opatrenia môžu tento orgán chrániť.
Pečeň: akú úlohu hrá, ako funguje
Pečeň je jedným z najväčších a najdôležitejších orgánov v tele. Váži okolo 1,3 kilogramu a má v tele viac ako 500 funkcií. Pečeň spracováva všetko, čo jete a pijete, a produkuje látku zvanú žlč, ktorá pomáha štiepiť tuky v potravinách na živiny potrebné pre správne fungovanie tela. Pečeň spolu s obličkami tiež filtruje a čistí krv od toxínov a iných zvyškov (usadeniny cholesterolu, žlčové kamene, lieky atď.), Ktoré sa následne vylučujú močom alebo stolicou.
Ďalšou dôležitou úlohou pečene je metabolizmus glukózy v krvi, ktorú si telo ukladá vo forme glykogénu. Zakaždým, keď vaša hladina cukru v krvi klesne, vaša pečeň preto uvoľní glykogén, aby udržala vašu energiu v normálnych medziach.
Vzhľadom na dôležitú úlohu pečene v tele nie je prekvapujúce, že priemysel doplnkov špekuloval o potrebe výrobkov, ktoré „dopĺňajú“ funkcie tohto orgánu.
Tipy pre zdravú pečeň
Aj keď neexistujú dostatočné dôkazy na podporu výhod pečeňových doplnkov, ukázalo sa, že niektoré opatrenia v oblasti životného štýlu sú účinné pre zdravie pečene. Tu je niekoľko rád, ako udržať svoju pečeň zdravú:
Čo obsahujú doplnky na regeneráciu pečene
Homeopatické lieky s doplnkami výživy sa praktizujú čoraz častejšie, často bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom, ak sú problémy s funkciou pečene. Sľubujú obnovenie zdravia pečene pomocou podpory v procese detoxikácie. Potrebuje však v tomto procese pečeň? Určite áno! Ale rovnako určite nie užívaním iných tabliet, ktoré ešte viac sťažujú činnosť pečene, ale skôr prijatím zdravej výživy a ukončením fajčenia.
Mnohé tvrdenia o účinnosti týchto hepatoprotektívnych doplnkov v skutočnosti nepodporujú výsledky štúdií na ľudských subjektoch. Niektoré vychádzajú výlučne z výsledkov získaných z laboratórnych zvierat, ktoré nestačia na to, aby bolo možné s istotou uviesť ich priaznivý vplyv na človeka.
Tu sú zložky, ktoré pečeňové doplnky zvyčajne obsahujú, ich účinky a vedecké dôkazy, ktoré existujú dodnes.
Mnoho hepatoprotektorov sa skladá z kombinácie týchto 3 rastlín: výťažok z armurariu, artičok a koreň púpavy.
Bodliak je rastlina používaná odpradávna na choroby pečene a je jednou z hlavných zložiek doplnkov na regeneráciu pečene a iné choroby žlčových ciest. Účinnou látkou v zbrojnici je silymarín, ktorý podľa laboratórnych štúdií regeneruje pečeňové tkanivo, stimuluje proces detoxikácie, brzdí vývoj rakovinových buniek a môže zvyšovať účinnosť chemoterapeutických liekov.
Naproti tomu štúdie u ľudí trpiacich hepatitídou B alebo C alebo cirhózou mali protichodné výsledky. Napríklad databáza Cohrane zhromaždila výsledky 18 štúdií o účinnosti zbrojnice u ľudí s diagnostikovanými vyššie uvedenými stavmi. Záver špecialistov: doplnky s armurariu boli rovnako účinné ako placebo pilulky. Inými slovami, neurobili dobre ani zle.
Ďalšia správa však ukázala, že silymarín mierne znížil hladiny určitých pečeňových enzýmov, ktoré sa považujú za markery zápalu pečene. Na potvrdenie tohto priaznivého účinku sú však potrebné ďalšie štúdie.
Niektorí ľudia môžu mať navyše z užívania týchto doplnkov vedľajšie účinky, ako sú gastrointestinálne poruchy, alergie alebo nízka hladina cukru v krvi. Z tohto dôvodu je dôležité, aby sa takéto doplnky užívali iba na odporúčanie lekára.
Listy artičokov môžu mať antioxidačné vlastnosti a niektoré štúdie naznačujú, že môžu skutočne mať ochranné účinky na pečeň. Výskum na laboratórnych zvieratách tiež ukázal, že podávanie týchto doplnkov môže pomôcť regenerovať pečeňové bunky.
V dvoch štúdiách u ľudí s diagnostikovanou nealkoholickou steatózou pečene, publikovaných v rokoch 2016 a 2018, sa preukázalo, že podávanie doplnkov k artičokom je v porovnaní s liečbou placebom prospešné. Klinické prínosy doplnkov z listov artičokov však nie sú dostatočne študované a mali by sa v ďalších rokoch ďalej skúmať prostredníctvom rozsiahleho výskumu.
Koreň púpavy je ďalšia zložka, ktorá sa bežne nachádza v hepatoprotektívnych doplnkoch, ale ktorá nemá dostatok vedeckých dôkazov na to, aby jednoznačne dokázala jej pozitívne účinky. Rastlina sa v staroveku skutočne používala pre svoje predpokladané terapeutické vlastnosti - najmä pri liečbe chorôb ako dyspepsia, hepatitída alebo anorexia - tieto výhody však vychádzajú iba z empirických poznatkov.
Ďalšie zložky, ktoré sa nachádzajú v zložení doplnkov pečene, sú Výťažok z koreňa divej jamy, výťažok z koreňa draka (stevia), hloh alebo chanca piedra, ale chýbajú štúdie o účinkoch týchto rastlín na ľudských subjektoch.
Preto ak trpíte stukovatením pečene alebo iným príbuzným ochorením pečene, ktoré vás sem pravdepodobne priviedlo, neuchyľujte sa k hepatoprotektívnym doplnkom, aspoň nie bez odporúčania gastroenterológa, nie homeopata alebo lekárnika. V tomto štádiu je vaša pečeň už ovplyvnená, takže musíte urobiť jemné opatrenia, aby ste sa dostali späť do starých koľají. Medzi tieto opatrenia patria hlavne, ako som už uviedol vyššie, zmeny životného štýlu a stravovania.