CSID Čo sa stane Doktor Hmotnosť v tehotenstve - čo si myslí výživový poradca o výkrme
Keď je žena tehotná, zdá sa, že jej váha nezakrýva jej šťastie pohľadom a úsmevom. Tento aspekt je však obzvlášť dôležitý, najmä preto, že veľa žien sa rozhodne dopriať si všetky druhy nelegálnych potravín na pozadí predstavy o chute tehotnej ženy a koncepcie, že malému dieťaťu by sa nemal uprieť žiaden výstrelok.
Musíte si však pamätať jednu podstatnú vec, radí nám Pani výživová poradkyňa Luminiţa Florea - PRO-Vita Clinic: Nechudne, nech je so svojou počiatočnou hmotnosťou nespokojná alebo tehotná počas tehotenstva.
Túto váhu už nemožno zmeniť kalorickou diétou alebo rôznymi druhmi disociácií potravín, pretože predstavuje hrozbu pre správny rast a vývoj tehotenstva. .
Stávajú sa aj výnimky: keď sa to v prvom trimestri zdá byť známe eklamptický, s nevoľnosťou a zvracaním, ktoré sa môžu prejaviť v mimoriadne efektných formách a pri ktorých tehotná žena nedobrovoľne obmedzuje príjem potravy z dôvodu nepohodlia, ktoré sa vyskytuje pri jedle, tj. už neje správne a jej váha môže trpieť krivkou až do mínusu.
V takýchto prípadoch je tehotná žena pod dohľadom a jej vyváženie stravy sa vykonáva pod lekárskym dohľadom v nemocnici.
Po tehotenstve tehotnú ženu môžeme nájsť v troch hlavných situáciách: je to normálne, máte podváhu alebo nadváhu, v závislosti od jeho počiatočnej hmotnosti a konečného cieľa, ako aj od maximálneho počtu kilogramov, ktoré môže získať.
Teda ciele pre tehotnú ženu spočiatku normálna váha ísť na maximálny prírastok 12-14 kg do konca tehotenstva, pre postava s podváhou je 14-16-18 kg a pre a tehotná žena s nadváhou konečná váha tehotenstva by mala naznačovať plus maximálne 8-10 kg.
Je potrebné poznamenať, že v priebehu tehotenstva sa vývoj hmotnosti matky líši v závislosti od dvoch období, v ktorých sa tehotenstvo môže nachádzať:
- v prvých 20 týždňoch tehotenstva
- za posledných 20 týždňov tehotenstva
Miera prírastku hmotnosti sa v obidvoch obdobiach líši a je spôsobená tiež rôznymi faktormi a podmienkami:
Prvých 20 týždňov, budúca matka priberá práve pre ňu - existuje populárny koncept stravovania pre dvoch, aby sa dieťa dobre vychovalo, alebo je v tomto období plod súčasťou tela matky, ale nevyžaduje si ďalší kalorický príjem, v zásade musí matka jesť úplne normálne, ako to urobil pred tehotenstvom.
Ak hovoríme o normopoderálnej tehotnej žene a kaloricky upravenej, ak je v ďalších dvoch situáciách s podváhou/nadváhou, odporúčaný údaj by bol asi 200 - 300 gramov/týždeň ako výkrm, tj maximálne 4 - 6 kg navyše počas prvých 20 týždňov.
Za posledných 20 týždňov (20 - 40 týždňov), miera prírastku hmotnosti fyziologicky stúpa a až tu hovoríme, že matka priberá kvôli plodu.
Dieťa neustále a rýchlo zdvojnásobuje svoju váhu a rozmery, aby sa ku koncu tehotenstva z neho stal plod s hmotnosťou 3 200 3 800 kilogramov, s hodnotami plus/mínus okolo intervalu, takže matka tiež správne rastie na váhach so správnym rytmom. z 300 - 400 gramov/týždeň, teda spolu 6 - 8 kilogramov za posledných 20 týždňov.