CSID Čo sa stane Doktor Keď je pre tehotné ženy bezpečné vstúpiť do bazéna alebo do mora - a
Porozprával som sa s trénerkou vodnej gymnastiky pre tehotné ženy Irinou Stroe Hănescuovou o tom, aké pravidlá musí dodržiavať bazén aj tehotná žena, aby mohli využívať nespochybniteľné výhody vodných športov.
Tehotné ženy by nemali prestať byť aktívne. Aktívne s mierou podľa pokynov lekára. Atraktívnou formou cvičenia je určite aqua gym. Ak tehotenské komplikácie nenastanú a majú súhlas lekára, môžu tehotné ženy začať s prenatálnou gymnastikou a aqua gymom od 12. týždňa tehotenstva a môžu pokračovať až do posledného trimestra. V skutočnosti sa môžu s deťmi vrátiť do bazéna kvôli plavkám. Od 6 mesiacov sa predpokladá, že deti budú plávať.
CSÎD: Voda v bazéne je všeobecne upravovaná chlórom. Ak budúca matka príde k bazénu, hrozí nebezpečenstvo pre plod?
Irina Stroe Hănescu: Jediným rizikom je vznik alergie alebo náchylnosť dieťaťa k alergiám, aj keď to nie je len o chodení k bazénu. Existuje mnoho ďalších faktorov. Platí zlaté pravidlo, že tehotná žena by sa mala poradiť so svojím gynekológom, ktorý sleduje jej tehotenstvo. Ak sa domnieva, že pre tehotnú ženu existujú určité riziká, odporučí jej, aby obmedzila plavanie v bazéroch s chlórom alebo sa mu vyhla. Existujú bazény, ktoré nepoužívajú chlór, ale majú účinné a inovatívne systémy na zmäkčovanie a čistenie vody, aby umožnili čo najväčšiemu počtu tehotných žien prístup k tomuto druhu pohybu.
Ideálny dezinfekčný prostriedok na vodu v bazéne neexistuje
CSÎD: Existujú dezinfekčné prostriedky na bazénovú vodu, ktoré sú bezpečnejšie pre tehotné ženy?
Irina Stroe Hănescu: To, čo je v poriadku pre jednu osobu, môže byť nebezpečné pre niekoho iného. Preto musíte zistiť, čím je bazén ošetrený, aké dezinfekčné prostriedky sa používajú. Skôr ako začnete cvičiť v bazéne, poraďte sa so svojím lekárom, ak máte alergie, precitlivenosť alebo iné stavy.
CSÎD: Začína sa morská sezóna. Aká by mala byť morská voda, aby bola ideálna pre budúcu matku?
Irina Stroe Hănescu: Pokiaľ ide o prechádzky po mori, tehotná žena môže vstúpiť do vody, pokiaľ voda nie je veľmi studená. Mali by ste sa však vyhnúť hodinám, keď je príliš teplo. Používajte krém na opaľovanie. Tehotná žena potrebuje intenzívnu hydratáciu a vodné kúpele, ktoré budúcej matke pomáhajú ochladiť. Ale opäť, aj keď je tehotenstvo stavom maximálneho zdravia a nie choroby, telo prechádza určitými zmenami a je vhodné sa ešte pred odchodom na dovolenku poradiť s gynekológom.
Deti môžu absolvovať prvé lekcie plávania vo vyhrievanom bazéne
CSÎD: Aké podmienky musí spĺňať bazén, kde sa deti môžu naučiť plávať?
Irina Stroe Hănescu: Odporúča sa zvoliť bazén s ohrievanou vodou (nad 32 stupňov C). Ak sa rozhodneme pre bazén, ktorého voda je ošetrená chlórom, musíme obmedziť čas strávený vo vode, pretože ten môže vysušiť pokožku dieťaťa, ktorá je citlivejšia a môžu sa vyskytnúť aj alergické reakcie. V ideálnom prípade by sme si mali zvoliť bazén, ktorý má systém na úpravu vody bez obsahu chlóru. V obidvoch prípadoch je sprchovanie povinné pred aj po vstupe do vody a s použitím špeciálnej detskej sprchy a zvlhčovačov. Rovnako ako domáci chlapec.