Ern; problém riadenia

Život v štyroch ročných obdobiach si vyžaduje zachovanie/zachovanie v zmysle rovnomerného rozloženia do celého roka. To je miesto, kde začínajú zdravotné problémy našej stravy. V závislosti od intenzity liečby sa „jedlo“ zmení na „umierajúce“ jedlo, ktoré nakoniec vydrží iba chemický rozbor.

Osobitným problémom dnešných výživových problémov je zušľachťovanie potravín, prísun výživných látok, ako sú sladkosti, výrobky z bielej múky alebo jedlá pripravené na priamu konzumáciu. Prosperita umožňuje zaobstarať si jedlo podľa nálady. Dnes sa príliš veľa bielkovín konzumuje ako mäso, klobása, vajcia a mlieko. Ďalej príliš veľa nepriaznivých („nasýtené“ tuky (mastné kyseliny) prostredníctvom klobásy a pečiva). V kombinácii s moderným spôsobom života (príliš veľa luxusných jedál, drog, málo pohybu, psychický stres!) Nevyhnutne rastú typické choroby súvisiace s výživou.

Ohrozenie zdravia znečistením sa stupňuje:

Metódy hnojenia (najmä dusičnany)
Hubenie škodcov
(Fungicídy, pesticídy, chlórované uhľovodíky, ťažké kovy atď.)
Environmentálne znečistenie
(kontaktom vzduch/voda/pôda a príslušné prúdové zaťaženie)
Metódy konzervácie
(Antibiotiká, síra, jadrové žiarenie atď.)
genetické manipulácie.

Ako vyzerá prírodná strava?

Preto pre kojenca:
Dojčenie ukončite 6 mesiacov vrátane, potom začnite ovocnými šťavami, vložte lyžicu, pridajte rozdrvené ovocie (napr. Jablko), potom dusenú zeleninu (napr. Mrkvu) a nakoniec pridajte ryžu, obilie alebo zemiaky ako základnú výživu. S vývojom zubov by sa mali vykonávať žuvacie práce, t. J. Kŕmenie surovou zeleninou, pevným ovocím a celými zrnami.

Niektoré zásady výživy:

Pokiaľ ide o výživu, vždy živosť posúďte a radšej.

Žite s ročnými obdobiami. Jedzte ovocie a ovocie vo svojom vlastnom čase, vyhýbajte sa im v iných ročných obdobiach.

Uprednostňujte potraviny, ktoré boli vysadené a zozbierané okolo nás (dlhé dopravné cesty si vyžadujú vhodné predbežné ošetrenie potravín, kultivačné testy výrobcov, hodnotenie zaobchádzania s produktom.

Ak je to možné, jedzte jedlo v najoriginálnejšej podobe.

Žiadna dogma z výživy robiť a naučiť sa žiť s rozpormi.

Berie jedlo vážne a uspokojuje ho, pokiaľ nie je psychopatický (napríklad túžba po sladkosti počas stresu).

Berte do úvahy holistický význam stravovania a pitia, to znamená naučiť sa chápať stravovanie ako rodinné stretnutie, ako radostnú spoločenskú udalosť, ako obrad, ako odmenu za prácu, ako biologickú pravidelnosť alebo ako príležitosť pre predstavivosť a tvorivosť.

Doprajte si čas na jedlo!
(Pomalé varenie počas prípravy, dôkladné opláchnutie čerstvých potravín, dôkladné rozžuvanie jedla, plánovanie a umožnenie pomalého stravovania, fáza zotavenia po jedle! Tu je možné prehliadnuť veľa základných chýb v dnešnej strave: rozhodujúci je nedostatok času.) (Nie je čas na cielené nakupovanie, všade pohodlie, technické vybavenie pochybnej hodnoty pre pochybné potraviny (napr. Mrazené potraviny a mikrovlnné rúry, hotové jedlá). Rozdiel medzi potravinami a potravinami sa tu chápe ako aktívny proti pasívny a závislý.

Je nevyhnutné zohľadniť rozmanitosť jedálnička (podľa ponuky!).

Problém s mliekom!
Kravské mlieko je materským mliekom pre teľatá a jeho zloženie je preto pre človeka nevhodné (v porovnaní s materským mliekom človeka obsahuje kravské mlieko príliš veľa bielkovín, príliš veľa solí, príliš veľa fosforu a príliš sa ho spracováva). V zásade nikdy nedávajte mlieko dieťaťu/dospelému. Nepovažujte mlieko za nápoj, nikdy ho nedávajte piť! Pridávanie mlieka, napríklad do müsli, kaší alebo všetkých kyslých mliečnych výrobkov, je prípustné, pretože sa nikdy nepijú, ale žuvajú a priaznivejšie podporujú črevné prostredie prostredníctvom kultúr. Mliečne výrobky ako tvaroh a syr sú hodnotnými potravinami, ak sa konzumujú čerstvé alebo šetrne!

Zdravá výživa zahŕňa stravovací režim, ktorý zodpovedá dennej pracovnej záťaži: V zásade sa snažte ráno najviac a najťažšie, doplniť napoludnie a večer jesť najmenej a najľahšie (podporuje spánok). Ovocie alebo orechy sú vhodné občerstvenie medzi jedlami.

Najideálnejším nápojom je čerstvá pramenitá voda. Dnes sa to dá jednoducho získať ako balená minerálna voda. Dobrá a jedlá voda sa v budúcnosti stane cennou komoditou, pretože dnes je predvídateľný vážny nedostatok.

Pôst je súčasťou stravy vo vhodnom čase. V noci samozrejme s horúčkami a skvelým fyzickým i psychickým výkonom. Pôst nie je vhodná metóda regulácie hmotnosti, ale je veľmi prospešný pre rozvoj sily vôle, pre metabolické čistenie a ako podporný prostriedok pri liečbe mnohých chronických chorôb.

Výživa nie je „všetko“, čo človeka definuje. Ak je tento výraz doplnený v holistickom zmysle, zahŕňa to celé telo (Radosť z pohybu, teplo, ľahké ožarovanie, čerstvý vzduch), myseľ (Pozornosť, láska, dotyk, hudba, umenie, estetika) a duch (Čítanie, písanie, logika, hry, myslenie) potrebujú svoje „jedlo“ a všetko musí byť v harmónii, potom sa patologické materiálne formy výživy s ich účinkami (obezita, reumatizmus, artérioskleróza, zubný kaz, cukrovka atď.) Stanú výrazom chronickej disharmónie. pochopiteľné.
Terapia týchto chorôb sa nikdy nedá vyriešiť jednostranne zmenou stravovania, ale je to aspoň prvý krok k zmene.

Život a homeopatia koniec koncov učia, že každý človek je jedinečný, a preto sa všetky vyššie diskutované otázky a odpovede majú chápať ako pokyny pre jednotlivcov a že existujú individuálne potreby, ktoré majú svoje právo a svoj význam v závislosti od ich závažnosti a intenzity. Rozhodujúca je miera vedomia a autenticity (= to, že človek vie o svojich potrebách a stojí si za nimi!)

Friedrich P. Graf napísal knihu Holistic Wellbeing - Homeopatia for Women at Herder, sa objavila sprievodná kniha k najdôležitejším fázam života.

Späť na moju hlavnú stránku.
Posledná úprava: utorok 16. júla 1996