CSID Čo sa stane Doktor Nepozorné a nepokojné deti môžu trpieť ADHD! Existujú riešenia! CSID
„Zamerajte sa! Prečo nedávate pozor? Prestaň snívať! Buďte poriadkumilovnejší! Si príliš rozrušený! “ Je to iba niekoľko postrehov, ktoré deti s ťažkosťami so sústredením počujú v škole každý deň.
Veľa z nich je prítomných Porucha pozornosti s hyperaktivitou - ADHD. Približne 200 000 detí v Rumunsku trpí ADHD, podľa nedávneho prieskumu Zachráňte detskú organizáciu a KURZ.
Deti s ADHD majú problémy s učením, nerozumejú vysvetleniam učiteľov a takmer 40% z nich nedokončí štúdium. Upozorňujú na to aj špecialisti iba 8 000 detí s ADHD je liečených. Avšak, existujú účinné riešenia na vyriešenie tohto problému.
Veľmi dobré výsledky možno dosiahnuť prostredníctvom cielených výcvikových programov. Aj zmena jedálnička dieťaťa môže mať pozitívne účinky. Vedeli ste, že jednoduché doplnenie stravy o omega 3 a omega 6 mastné kyseliny horčíkom a zinkom môže výrazne zlepšiť pozornosť a koncentráciu vášho dieťaťa?
Dozviete sa nižšie čo môžete urobiť na zvýšenie akademickej výkonnosti dieťaťa s poruchou pozornosti a hyperaktivitou.
ADHD, syndróm roztržitého a rozrušeného dieťaťa
V súčasnosti rastie nielen v školskom prostredí, ale aj na deti. Tok informácií a vonkajších podnetov, ktoré nemôžu v žiadnom prípade ovplyvniť rodičia alebo deti, je čoraz početnejší. Nové výzvy, ktoré sa objavujú najmä na začiatku školskej činnosti, sú niekedy ťažko zvládnuteľné.
Nie je preto prekvapením, že čoraz viac detí má poruchy správania typu ADHD. Tieto deti sa dajú ľahko rozptýliť od činnosti, ktorú musia robiť, a ich myšlienky sa „stratia“ vďaka tomu, že musia spracovávať viac informácií súčasne. Sú nepokojní, rozptýlení, robia chyby, pretože sa príliš ponáhľajú, sú rozrušení a ľahko zabudnú.
Ako vieme, či má dieťa ADHD?
Koncentračný deficit je dočasný problém, ktorý je časovo obmedzený a môže mať niekoľko príčin: okrem iného nedostatočné alebo nadmerné zaťaženie, nedostatočný pohyb, nevyvážená strava, príliš veľa času stráveného pred televízorom alebo počítačom. Diagnózu môže stanoviť iba odborník.
Príznaky ADHD sú zastúpené impulzívne správanie, nepozornosť, najmä ak je dieťa v skupine, nepokoj, vnútorný aj vonkajší. Porucha sa vyskytuje v prvých rokoch detstva. Môže to byť prechodné, ale minimálne trvanie je minimálne 6 mesiacov.
Pravidlá pre zlepšenie pozornosti a koncentrácie
V záujme zvládnutia každodenného stresu a množstva činností, ktoré musia vykonávať, je veľmi dôležité, aby sa školáci dostatočne vyspali a počas dňa si oddýchli a umožnili im nič nerobiť. Počítačové hry alebo televízne programy nemajú na deti priaznivý vplyv, pretože existuje obrovské množstvo podnetov, ktoré dostávajú. Preto je potrebné zaviesť program pre tieto činnosti.
Vyvážená strava je nevyhnutná pre fyzické a duševné zdravie detí. Základné živiny, ako sú Omega mastné kyseliny, sú pre telo nevyhnutné. Pretože si ich telo nedokáže vyrobiť samo, musí sa k nášmu telu dostať z potravy.
Omega mastné kyseliny sú dôležité od zaisťuje správne fungovanie nervovej bunky a vstupuje do lipidovej štruktúry mozgu. Bez omega mastných kyselín by dozrievanie mozgu nebolo možné.
Omega 3 mastné kyseliny dajú sa zaobstarať z rýb žijúcich v studených vodách, ako sú sleď, makrela, losos, sardinky a tuniak. Aby sa pokryla potreba mastných kyselín, mali by sa konzumovať minimálne 2 rybie jedlá týždenne.
Omega mastné kyseliny 6 sú dôležité pre štruktúra mozgu, vývoj pamäti, učenie, koncentrácia, pozornosť. Omega 6 kyseliny pochádzajú z rastliny nočného svetla (Oenothera biennis) alebo z konopného oleja.
Vedecké štúdie preukázali, že nutričná terapia pre ADHD si vyžaduje doplnenie stravy o omega 3 a omega 6. mastné kyseliny. Okrem toho sú horčík a zinok minerály nevyhnutne potrebné na stimuláciu pozornosti a koncentrácie, uvoľnenie svalov a udržanie vnútornej rovnováhy.