CSID Čo sa stane Doktor Vegetariánska strava, obľúbená u celebrít! CSID Čo sa deje doktore
Vzdal som sa mäsa! A vajcia, mliečne výrobky.
Dokonca aj vedeckí kôrovci usporiadali slávnu párty.
Z úcty k zvieratám, z posadnutosti alebo z viery, že riešením pre dlhý a šťastný život sú iba rastliny.
Zisťujeme dôvody každej vegánskej hviezdy!
Alanis Morissette je to už viac ako 10 rokov, čo už neschvaľuje živočíšne produkty. Spočiatku sa vzdal mäsa, pretože sa zdalo barbarské, že má na stole cicavca.
Potom zdravotné problémy otvorili ďalší pohľad na jeho život. A v tejto novej perspektíve prináša mäso, ale aj iné živočíšne produkty iba choroby. Hneď ako sa rozhodlo, speváčka znovu objavila svoju kuchyňu. Ako vyzerá jedálniček v deň, keď potrebujú mať energiu?
Ráno pohár mandľového mlieka, celozrnné sušienky, zeleninová šťava, ovocný džús s dužinou, sušené ovocie. Obed pozostáva zo sóje varenej rovnakým spôsobom a trochu imitujúcej „tradičné“ mäsové jedlo plus šalát. A večer jedzte tofu alebo zeleninové šaláty.
„Cítim, že mám energiu, ľahko sa pohybujem a je mi nesmierne ľúto, že už bolo dosť rokov, v ktorých som jedol mäso. Je mi ľúto, že takzvaná americká tradícia je už dlho na mojom tanieri, čo naznačuje plátok mäsa minimálne pri každom jedle. Zdá sa mi, že si týmto spôsobom myslenia ubližujeme, '' uviedla v rozhovore.
A Demi Moore s pribúdajúcimi rokmi radikálne zmenil svoje návyky. Radikálne zmeny v estetike tela, ktoré vzdorujú času. Prečo nie byť doplnený zmenami v stravovaní?, Zdá sa, že herečka si povedala, že sa vydá Ashton Kutcher.
Zostali spolu niekoľko rokov, teraz sú rozvedení s náležitými dokladmi, ale Demi pokračuje vo svojej prísne vegetariánskej strave. Je to také prísne, že neprijíma ani vaječný prášok zo spoločného koláča. Skontrolujte všetky balené výrobky, či neobsahujú srvátku, vaječný prášok alebo živočíšne bielkoviny. A v ich jedálničku sa nachádza iba varená zelenina v podobe veľkých šalátov, v ktorých kombinujú dusenú zeleninu s čerstvou.
Trochu oleja, pár korenín a to sú jej jedlá, deň za dňom, rok za rokom. Keď ju dcéry navštívia, vždy si objedná jedlo, pretože „pre moju matku to všetko spadne do šalátového listu,“ hovoria kruto. Matka sa vyhýba aj reštauráciám, ktorých jedálniček obsahuje menu s určitým obsahom živočíšnych bielkovín.
Jessica Chastain je tiež fanúšičkou rastlinnej potravy, ale tiež priaznivcom surovej stravy. „Ako si pripravím jedlo?“ Jednoduché! “, Hovorí v rozhovore. „Jem zeleninu, v každej kategórii jednu, pretože tajomstvo vegetariánov spočíva v rozmanitosti.“.
Napríklad vložte karfiol do kuchynského robota, skombinujte ho s mnohými semenami, s ázijským alebo indickým korením. Čo myslíte, vychádza to? Najlepšie zeleninové cestoviny, aké ste kedy ochutnali. Je sýty a chutný. Surové pečivo pripravené v rúre nie je povolené v surovom jedle. A „krajce chleba“ sú vlastne zemiaková a dehydrovaná zelenina kombinovaná s rôznymi bylinkami.
A keďže každý surový vegán chce občas zákusok, čo tak pena z mandľového mlieka v kombinácii s čučoriedkami a trochou medu? Alebo kakaové maslo kombinované s agávovým sirupom a mletými orechmi? Povedal by som, že je to zdravá verzia čokolády.
Alicia Silverstone Tento rok dovŕši 38 rokov a chce okúsiť príslovie mladosti bez staroby. Nepite alkohol, nefajčite, nestrácajte noci, nejedzte žiadny kus mäsa, žiadne vajcia, mliečne mlieko z kravského mlieka, majte aspoň jednu hodinu denne na osobnú starostlivosť a najmenej jednu hodinu z 24, v ktorých niečo robí sebecky sa mu páči. Zdá sa to ako skutočný životný štýl!
Tu sú pravidlá, ktorými sa riadi ich strava. Zelenina a ovocie, ktoré konzumujete, sa musia zbierať najviac 2 dni, pokiaľ ich konzumujete čerstvé. Ak sú zmrazené, spotrebujte ich ihneď po dosiahnutí izbovej teploty. Sterilizované plechovky v žiadnej forme nekonzumujte. Pokiaľ ide o obilniny, tie sa získavajú z mimoriadne bezpečných zdrojov, pretože pri skladovaní na horúcich a vlhkých miestach môžu vytvárať silný toxín, ktorý priamo súvisí so vznikom rakoviny pečene. Preto sa cereálie, samozrejme organické, musia po zbere uchovávať v papierových vreciach, v chladených priestoroch pri teplote 6 - 10 stupňov Celzia. Z nich sa denne pripravuje chlieb, ktorý konzumuje v kombinácii s rôznymi za studena lisovanými olejmi a koreninami.
Natalie Portman je tiež pokračovateľkou vegetariánskych receptov. Nateraz sa však nestal fanúšikom domácej kuchyne, ale starostlivo si vyberá reštaurácie, ktoré mu jedlo pripravujú mimoriadne kontrolovane. Všetko nespracované jedlo má najskôr schválenie hviezdou a až potom kuchári pokračujú v príprave chutných vegetariánskych sortimentov. Pre Natalie sú denne pripravené tri hlavné jedlá.
Ráno je čas na mastné ovocné mlieko s medom a obilninami. Na obed vždy jedzte škrob - či už sú to zemiaky, kukurica, ale aj cícer, fazuľa alebo hrášok, pripravené vo forme polievok dochutených citrusovými džúsmi, rukolovým šalátom alebo bambusovými výhonkami. A večer je čas na koreňovú, korenistú zeleninu. A pretože je milovníkom sladkostí, poskytuje sa mu dve občerstvenie dňa aj pomocou ovocia, prípadne z kompótu, v dômyselných kombináciách s penou z kešu mlieka, mandľami alebo orechmi a sezónnym ovocím. Táto diéta môže ľahko prekročiť odporúčaný denný limit 1 800 kilokalórií, všetky recepty však navrhli odborníci na výživu a všetky spadajú do povoleného limitu kalórií pre hlavné jedlo/občerstvenie.
Olivia Wilde je to ďalšia krása, ktorú vedec myslí na taniere, na ktorých sa nachádza iba zelenina a ovocie. Začnite deň bylinkovými čajmi, dobrou kávou, sušeným ovocím a sušienkami zo sušenej zeleniny. Na poludnie má najväčší sójový steak, zjavne nie geneticky upravený, a večer je často určený na jogurt vyrobený tiež zo sóje. Po zvyšok dňa náhodne kombinujte zeleninu do veľkých šalátov s plátkom celozrnného ražného chleba. Je to preto, že z raže vychádzajú hustejšie cestá ako tie, ktoré sú vyrobené z pšeničnej múky, a pocit sýtosti sa dostaví rýchlejšie.
A jej tajomstvo spočíva v omáčkach. Z oleja, z> et, z citrónu, z limetky, zo šťavy z feferónky, z paradajkovej šťavy, zo šípkovej šťavy, zo šťavy z goji. Tiež kombinované s rastlinami.