CSID Čo sa stane doktorom Mýty a pravdy o plochej vode - CSID Čo sa stane doktorovi
Priemysel balenej vody sa začína presadzovať v prospech nealkoholických nápojov, či už sýtených alebo nie. Ale je to také prospešné, ako sa hovorí? Tu je skutočná pravda!
Mýtus číslo 1 - Balená voda je lepšia ako voda z vodovodu
Nie vo všetkých prípadoch. Mnoho spoločností, ktoré predávajú plochú vodu, tvrdí, že pochádza z hlbín hôr alebo zo sopečných prameňov, čo nie je vždy pravda. V skutočnosti sa zdá, že 25 - 40% zdrojov nie je tak exotických, ako sú.
Alternatívou k balenej čistej vode je voda z vodovodu. Príslušné inštitúcie schvaľujú jeho kvalitu v súlade s platnými právnymi predpismi a normami. Líšia sa však od krajiny ku krajine a bohužiaľ sú v niektorých prípadoch dosť tolerantné.
Mýtus číslo 2 - Vyčistená voda chutí lepšie
Skutočne čistá voda, teda destilovaná voda, z ktorej sú odstránené všetky soli a minerály, chutí ako vŕba. Látky, vďaka ktorým majú každodenné nápoje dobrú chuť, sú sodík, horčík a chloridy, ktoré v ňom sú. Existuje ale aj prvok, ktorý narušuje arómu balenej vody - je to chlór. Ak umiestnite plochú fľašu s vodou do mrazničky a príliš neutiahnete zástrčku, zápach chlóru počas noci zázračne zmizne.
Mýtus číslo 3 - Voda s vitamínmi, minerálmi alebo bielkovinami je zdravšia ako čistá tradičná voda
Realita je taká, že vitamíny, farbivá, bielkoviny a ďalšie ďalšie prvky pridávané do vody nerobia nič iné, iba dokresľujú falošný obraz, ktorý vytvárajú marketingové stratégie. Príjem vitamínov sľubovaný výrobkami tohto typu navyše nepokrýva každodennú potrebu tela.
Fľaše s vodou, o ktorých sme hovorili vyššie, tiež obsahujú neoprávnene veľké množstvo cukrov a tiež aromatické zosilňovače - to všetko nerobí nič iné, iba pridáva kalórie, dokonca viac ako šťavy z potravy. Inými slovami, pokiaľ ide o fluorid a jód, voda z vodovodu vyhráva v súťaži s vodou pre domáce zvieratá.
Nedostatok dostatočného množstva jódu v tele spôsobuje ochorenie nazývané endemická struma. Endemická struma je stav uznávaný na celom svete, najmä však v určitých oblastiach, kde zahŕňa vysoký počet obyvateľov. Môže to byť jednoduché alebo komplikované s určitými endokrinnými a/alebo nervovými poruchami, ako je hluchota alebo kretinizmus. Ak jód klesne pod 5 mikrogramov na liter, môže dôjsť k ochoreniu.
Mýtus číslo 4 - Denne by sa malo skonzumovať až 8 pohárov vody
Toto je odporúčané denné množstvo pre ženy. Existuje však problém - očakáva sa, že 80% tekutín konzumovaných denne sa zdrží nápojov (voda, čaj, džúsy, káva atď.) A zvyšných 20% potravín.
Ťažkosti spočívajú v schopnosti vypočítať hmotnosť konzumovaných nápojov, ako aj množstvo tekutín získaných z potravy. Napriek tomu budete musieť udržiavať rovnováhu medzi odporúčaním lekára a vašimi potrebami. Ak teda cítite potrebu piť viac vody, neváhajte, pretože nakoniec je to telo, ktoré reguluje potreby každého človeka.!
Mýtus číslo 5 - Po intenzívnom tréningu je balená voda lepšia
Iba v prípade mimoriadneho úsilia je toto tvrdenie do istej miery pravdivé. Nejako preto, lebo nápoje, ktoré obsahujú elektrolyty (sodík a draslík), látky stratené pri nadmernom pohybe, sú ešte lepšie. To samozrejme platí viac pre športovcov. Ak však trénujete primerane, konzumujte čistú vodu, pretože je to len dobré!
Mýtus číslo 6 - Voda pre domáce zvieratá je prospešná pre životné prostredie, pretože sa dá recyklovať
Bolo by to ideálne, ale nie je to tak. Ekologické výrobné náklady zahŕňajú výrobu fliaš, ich nakladanie, prepravu, ale aj umiestnenie na polici, nehovoriac o marketingu. Splnenie požiadaviek ochrany životného prostredia si navyše vyžaduje dostatok oleja na to, aby sa ročne dostalo na 100 000 automobilov. Len 86% plastových fliaš končí, bohužiaľ, v odpadkových košoch.