CSID Čo sa stane Dr Michelle Obama športuje s nocou v hlave - CSID Čo sa stane doktore
4.30 hod. je to čas, keď sa zobudí. Dajte si výdatné raňajky
a potom cvičte minimálne 90 minút.
Vedľa nej bol jej manžel Barack, ale
a osobný trénerpáru
prezidentský. Výsledok? V 46 rokoch má Michelle Obama telo
výkonnostný športovec.
Odkedy bol vo volebnej kampani, tlač bola
zapôsobilo na ruky pani Obamovej. Ženské časopisy majú
venoval predmetu veľké priestory: „Ako má také svaly?“ do
Krátko nato dostala táto otázka odpoveď, v a
mega-rozhovor, ktorý poskytla Times Michelle Obama.
Od roku 1997 má prvá dáma Spojených štátov program podporovaný
fitnes, ktoré jej pomáha prirodzene nosiť šaty alebo blúzky bez
rukávy. Presne takto to vyzerá. 6 dní v posilňovni
šport je verný jednoduchej schéme (aspoň teoreticky) z
cviky: jeden deň dvíhajte činky, druhý deň už len cvičte
cviky na cadio a pod. „Je v neustálej konkurencii
s vlastnou osobou v telocvični “, hovorí osobný tréner
najdôležitejším Američanom súčasnosti.
„Iba sme si to jednoducho všimli
byť v najlepšej forme. Ako každá žena
s nabitým programom a ktorý má tiež dlhy matky, chce
robiť si čas len pre seba. A telocvičňa ii
ponúka takúto možnosť, najmä keď manžel prešiel
okolo “, pokračuje tréner. Prvá dáma má určité viery
farmy týkajúce sa športového programu, ktorý prijíma od 13
rokov.
„V prvom rade milujte svoje telo viac ako čokoľvek, hlavne
ak ste žena, pretože prejdete dramatickými zmenami, ak
rozhodli ste sa stať matkou. Je skvelé mať deti, ale byť mamou
nadýchané, nie. Po druhé, neprijímajte stravu, ktorú majú mnohí
čiernych žien v USA, na základe sacharidov a
vyprážané jedlá. “
Michelle volí vyslovene strohú stravu s fermentovanými mliečnymi výrobkami,
mäso a šaláty. „A po tretie,“ trvá na tom Obama, „nie
choďte výťahom bez ohľadu na to, kam idete. Vždy voľte schody,
pretože si takto predĺžite život a vaše telo bude vyzerať
úžasné. Ak máte v ruke veľkú fľašu vody, je to ešte lepšie
keď pôjdeš po schodoch “.
Prečítajte si viac v tlačenom vydaní časopisu
Čo sa deje doktor?