CSID Čo sa stane, lekár 9 Zdravotné výhody sódy bikarbóny
Sóda bikarbóna si získala obľubu nielen v kuchyni, medzi jedlami, ale aj pre svoje použitie v domácich prácach alebo dokonca ako prostriedok na zlepšenie niektorých zdravotných problémov. Tu je 9 výhod a dôvodov, prečo by sóda bikarbóna nemala chýbať vo vašej domácnosti.
Výhody sódy bikarbóny: ako ju používať
Lieči pálenie záhy. Pálenie záhy je tiež známe ako reflux žalúdočnej kyseliny, ktorý sa vyskytuje v oblasti žalúdka a siaha až k hrdlu. Najčastejšie sú spôsobené refluxom kyseliny zo žalúdka a dostávajú sa do pažeráka, trubice, ktorá skutočne spája žalúdok a ústa. Niektoré bežné príčiny tohto refluxu sú prejedanie sa, stres alebo konzumácia mastných alebo korenených jedál. Sóda bikarbóna môže tento stav liečiť neutralizáciou žalúdočnej kyseliny. Lyžičku sódy bikarbóny rozpustite v pohári studenej vody a zmes vypite.
Nahrádza ústnu vodu. Ústna voda je ideálna pri rutine ústnej hygieny, pretože čistí zuby, jazyk a ďasná do hĺbky, ale najmä pomáha odstraňovať zvyšky, na ktoré zubná kefka nedosiahla. Mnoho ľudí nahrádza bežnú ústnu vodu sódou bikarbónou, pretože pomáha osviežiť dych a dodáva sa v antibakteriálnych a antimikrobiálnych vlastnostiach.
Bielenie zubov. Sóda bikarbóna je populárny prostriedok na bielenie zubov. Početné štúdie ukazujú, že zubná pasta obsahuje sódu bikarbónu na bielenie zubov a odstraňovanie zubného povlaku, pretože sóda bikarbóna má mierne abrazívne vlastnosti, ale tiež antimikrobiálne a antibakteriálne vlastnosti, ktoré bojujú proti škodlivým baktériám.
Vymeňte dezodorant. Potenie je v skutočnosti bez zápachu, ale zápach vzniká, keď sa do pokožky dostanú baktérie, ktoré premenia pot na kyselinu, a tak sa objaví zápach. Sóda bikarbóna môže eliminovať zápach znížením kyslosti potu.
Zlepšuje športový výkon. Sóda bikarbóna je obľúbeným doplnkom medzi športovcami. Existujú štúdie, ktoré ukazujú, že sóda bikarbóna zvyšuje vytrvalosť počas tréningov, ako je HIIT alebo šprint. Napríklad počas HIIT tréningu začnú svalové bunky produkovať kyselinu mliečnu, ktorá je zodpovedná za svalovú horúčku. Zároveň znižuje hladinu pH v bunkách, a tým dochádza k únave.
Eliminuje svrbenie a pálenie. Keď sa objaví svrbivá pokožka, odporúča sa kúpeľ so sódou bikarbónou. Našťastie je efektívny aj v kombinácii s inými prísadami, ako je ovos alebo kukuričný škrob.
Spomaľuje postup pri chronickom ochorení obličiek. Ľudia, ktorí majú chronické ochorenie obličiek, pociťujú tiež oslabenie svojej funkčnosti. Obličky sú mimoriadne dôležité, pretože vylučujú prebytočnú vodu a zvyšky z krvi a súčasne pomáhajú vyvážiť minerály ako draslík, sodík a vápnik.
Zlepšuje niektoré spôsoby liečby rakoviny. Rakovina je na druhom mieste v rebríčku najčastejších príčin smrti na celom svete. Často sa lieči chemoterapiou na spomalenie alebo zastavenie rastu rakovinových buniek. Normálne rakovinové bunky rastú a delia sa pomerne rýchlo. Niektoré výskumy naznačujú, že sóda bikarbóna môže pomôcť zefektívniť chemoterapiu, pretože vďaka tomu je prostredie nádoru menej kyslé.
Očistite ovocie a zeleninu. Mnoho ľudí sa obáva pesticídov, ktoré obsahujú mnohé potraviny, a najlepším spôsobom, ako sa ich zbaviť, je odstránenie šupky, čo tiež znamená stratu dôležitých živín, ako sú vláknina, vitamíny a minerály. Posledné výskumy ukazujú, že ak necháte ovocie a zeleninu namočené vo vode so sódou bikarbónou, pesticídy sa odstránia, takže nie je potrebné jedlo šúpať.