CSID Čo sa stane, lekár Prínosy čaju zo žihľavy - CSID Čo sa stane, lekár
Osobne, keď si spomeniem na žihľavu, spomeniem si na v nich zafixované pády na bicykli a na to, ako som neskôr zastonal od bodnutí na rukách a nohách, ale aj na to, ako som počul, ako za mnou babička hovorí: „Nechaj to, mami, že som dobré pre reumu “. Neskôr som ich objavil v rôznych prípravkoch a nedávno ako čaj, a preto som sa rozhodol zistiť, aké zdravotné výhody za nimi sú.
Ideálne pre zdravie močových ciest
Žihľavový čaj môže pomôcť vylúčiť škodlivé baktérie z močových ciest, čo je prospešné pre ľudí s poruchami močenia, ako je benígna hyperplázia prostaty, ktorá spôsobuje bolesti alebo iné problémy počas močenia. Podľa štúdie z roku 2013 sa u mužov, ktorí trpeli na benígnu hyperpláziu prostaty a konzumovali extrakt zo žihľavy, vyskytlo menej klinických príznakov na rozdiel od tých, ktorí tento zvyk nemali.
Dobré na bolesť a artritídu
Žihľava má dobre známu históriu liečby bolesti a popálenín svalov, najmä tých, ktoré súvisia s artritídou. Nadácia pre artritídu navrhuje, aby čaj zo žihľavy mohol zmierniť zápaly a bolesti spojené s osteoartritídou.
Kontroluje hladinu cukru v krvi
Žihľava má tiež vplyv na glykemickú hodnotu. Môže pomôcť pankreasu produkovať viac inzulínu, hormónu, ktorý znižuje hladinu cukru v krvi. Štúdia z roku 2013 ukazuje, že extrakt z listov žihľavy pomáha znižovať hladinu cukru v krvi u pacientov s cukrovkou 2. typu, ktorí sú závislí od inzulínu alebo potrebujú užívať perorálne lieky.
Sila polyfenolov
Žihľava je bohatá na chemikálie, ktoré sa nazývajú polyfenoly. Preskúmanie výskumu polyfenolov naznačuje, že tieto silné zlúčeniny hrajú dôležitú úlohu pri prevencii a kontrole chronických chorôb spojených so zápalom, ako je cukrovka, obezita, rakovina a srdcové choroby. Štúdie naznačujú, že polyfenoly nachádzajúce sa v extrakte zo žihľavy majú potenciál liečiť rakovinu prsníka a rakovinu prostaty. Žihľava tiež obsahuje potenciálne antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť telo pred poškodením a starnutím buniek.
Ako pripraviť žihľavový čaj
Môžete sa rozhodnúť konzumovať žihľavový čaj vo vrecúškach alebo priamo sušených listoch. Pridajte listy do vody a nechajte vodu dosiahnuť bod varu. Nechajte ich lúhovať päť minút, potom zloženie preceďte. Na osladenie môžete pridať med, škoricu alebo stéviu.