CSID Čo sa stane Stres lekára Hlavné stresory, ako ovplyvňuje naše zdravie a
Stres sa stal hlavným nepriateľom našich životov. Bili sme ho v práci, v intímnom živote, vo vzťahoch s ostatnými. Núti nás bojovať sami so sebou, s vlastnými obavami.
„Stres nastáva, keď sa subjekt nenachádza v skutočnom živote. Keď za nás urobí všetko niekto iný, nemyslíme si, že niekedy niečo urobíme sami. Po sobáši si muži aj ženy uvedomujú, že v ich okolí nie je nikto, kto by im pomohol. Čím intenzívnejšie sú subjekty chránené pred rytmom a povinnosťami života, tým ťažšie si na ne zvyknú “, hovorí psychologička Radu Leca pre Čo sa stane, lekárka?!
Prejavy sú rôznorodé. Bolesti hlavy, závraty a zvracanie, vypadávanie vlasov a zubov, nedostatok erekcie, nedostatok orgazmu.
Čo je v skutočnosti stres?
„Nesprávne pochopenie zodpovedností, ktoré treba rešpektovať, spôsobuje v tele zvláštne napätie. Ak nerozumiete tomu, čo musíte urobiť, alebo keď z osobných dôvodov nechcete rešpektovať všetko, čo musíte urobiť, objaví sa vnútorný konflikt. Niektoré predmety to robia: hovoria, že nerozumejú úlohe, namiesto toho, aby ju robili. Prečo? Z pohodlia a ľahostajnosti “, konštatuje psychologička Radu Leca
Stresové faktory
„Na prvé miesto kladieme nešťastné manželstvá, na druhé mizerné zamestnania a na tretie sociálno-emocionálnu stabilitu. Existuje toľko stresorov, že ani neviete, ktoré z nich máte uviesť, ale najmä v akom poradí “, dodáva špecialista.
Čím je téma neprispôsobivejšia, tým intenzívnejší je stres, ktorý cíti jeho prítomnosť v jeho živote. Kľúčovým slovom v živote stresujúceho subjektu je adaptácia.
Aké by boli reakcie jednotlivca na hlavný zdroj stresu?
„Poviem vám o 3 najdôležitejších reakciách, ktoré sa vyskytli za 14 rokov psychologickej praxe.
Prvé miesto mame matku ktora prisla o zuby a vlasy prvy tyzden po porode. Subjekt cítil, že nie je pripravený na život s dieťaťom, a telo ustúpilo.
Na druhom mieste máme otca, ktorý schudol 35 kg za 40 dní a dorazil do nemocnice. Stres spôsobil, že každý deň schudol 800 gramov. Subjekt pripustil, že nemôže zabezpečiť rodinu.
Na treťom mieste je tu babička, ktorá zabudla hovoriť a bola nútená obrátiť sa na špecialistov na zotavenie. Subjekt priznal, že si bol vedomý svojho veku a nemohol akceptovať, že starne “, hovorí psychológ Radu Leca.
Hlavné zdroje stresu spôsobujú vnútorné boje a reakcie, ktoré si ani neviete predstaviť.
Stresovaný jedinec môže mať stále úspešnú kariéru alebo sexuálny život, ktorý ho uspokojí?
„Ak si stresovaný jedinec vyberie okolo seba emocionálne stráže, respektíve dobre vyškolených ľudí v rôznych oblastiach, môže rozvíjať, podporovať, úspešnú kariéru.“ Neprispôsobenému subjektu najviac pomáha psychoterapia. Spolu s psychoterapeutom sa subjekt učí, kde je zanechaný a ako môže obnoviť cestu života.
stres sexuálne prejavy sa tiež môžu významne znížiť. „Všeobecne platí, že so sexuálnym partnerom musíte byť len trpezliví. Je zrejmé, že prvé pokusy o pohlavný styk sú úplným neúspechom. Následne, po ich konzumácii, s trpezlivosťou a porozumením, môže vystresovaný subjekt vystupovať.
Uvádzame dva príklady: Muž, ktorý nedokáže dosiahnuť erekciu, a žena, ktorá nedokáže dosiahnuť orgazmus. V obidvoch prípadoch je na vine nedostatok relaxácie. A v týchto prípadoch predstavuje psychológ chýbajúci kúsok emočnej hádanky subjektu “, hovorí psychológ Radu Leca.
Ako sa môžeme zbaviť stresu vo svojom živote? Aké by boli kroky, ktorými sa treba riadiť?