CSID Čo sa stane, výhody doktora 8 môžu mať pre náš organizmus horúca voda -
Voda môže podporiť zdravie pokožky, svalov a kĺbov. Voda pomáha bunkám tela vstrebávať živiny a bojovať proti infekciám. Niekoľko pohárov horúcej alebo horúcej vody každý deň by však mohlo ponúknuť ešte viac výhod.
Výskumy ukazujú, že horúca voda môže skutočne zlepšiť naše zdravie. Ak je pre naše telo nevyhnutná voda akejkoľvek teploty, horúca voda ponúka množstvo ďalších zdravotných výhod.
Pomáha tráveniu
Horúca voda je spôsob, ako môžeme zlepšiť svoje zdravie. Keď človek nepije dostatok vody, tenké črevo absorbuje väčšinu vody z potravy. To spôsobuje dehydratáciu a sťažuje trávenie. Chronická dehydratácia môže spôsobiť zápchu. To môže spôsobiť, že pohyby čriev budú čoraz bolestivejšie a môžu sa vyskytnúť ďalšie problémy, napríklad hemoroidy a nadúvanie.
Pitie horúcej vody môže pomôcť rýchlejšie rozložiť jedlo ako studený alebo horúci likér. Znižuje tiež riziko zápchy podporou pravidelných pohybov čriev.
Detoxikuje telo
Horúca voda by mohla telu pomôcť pri detoxikácii. Keď je voda dostatočne horúca na zvýšenie telesnej teploty človeka, dôjde k poteniu. Takto sú toxíny vylúčené a póry sú vyčistené.
Zlepšuje cirkuláciu
Horúca voda je skutočným vazodilatátorom, čo znamená, že rozširuje cievy a zlepšuje cirkuláciu. To môže spôsobiť uvoľnenie svalov a zmiznutie bolesti.
Pomáha pri chudnutí
Horúca voda vám môže pomôcť zhodiť prebytočné kilogramy, aj keď vám dá pocit sýtosti. Voda tiež pomáha telu vstrebávať živiny a eliminovať odpad.
Štúdia zverejnená v roku 2003 ukazuje, že prechod zo studenej vody na horúcu vodu by mohol viesť k úbytku hmotnosti. Vedci tvrdia, že konzumácia 500 ml vody pred jedlom zvyšuje metabolizmus o 30%.
Toto zvýšenie môže trvať po konzumácii vody 30 - 40 minút.
Znižuje bolesť
Horúca voda zlepšuje cirkuláciu, ale môže tiež zlepšiť prietok krvi, najmä do postihnutých svalov. Aj keď žiadny výskum priamo nesúvisí so spotrebou teplej vody a tlmením bolesti, ľudia bežne používajú na boj s utrpením tepelné zátky a fľaše s teplou vodou. Spotreba horúcej vody môže poskytnúť úľavu od vnútorných bolestí, ale teplo môže prehĺbiť opuch.
Bojuje proti nachladnutiu a zlepšuje zdravie sínusov
Teplo pôsobiace na dutiny môže zmierniť tlak spôsobený prechladnutím a alergiami na nos. Para tiež pomáha pri ich odbúravaní. Teplá voda môže pomôcť odstrániť hlien a zvýšiť produktivitu kašľa.
Podpora spotreby kávy a čaju
Po zmiešaní s kávou alebo čajom môže horúca voda poskytnúť ďalšie zdravotné výhody. Káva a čaj s kofeínom môžu dehydratovať organizmus, najmä vo veľkých dávkach, ale majú aj určité zdravotné výhody.
Štúdia z roku 2017 spája konzumáciu kávy s dlhšou životnosťou. Vedci zistili, že mierna konzumácia kávy môže znížiť riziko Parkinsonovej choroby, niektorých druhov rakoviny, cukrovky typu 2, niektorých chorôb pečene a srdca.
Čaj môže tiež znížiť riziko mŕtvice, srdcových chorôb, cukrovky typu 2 a ochorení pečene.
Znižuje stres
Teplá šálka horúcej vody môže ľuďom pomôcť oveľa lepšie zvládať stres a úzkosť. Výskum ukázal, že pitie horúcich tekutín, ako je čaj a káva, môže bojovať proti stresu a úzkosti.
Štúdia tvrdí, že niektoré z účinkov sú spôsobené kofeínom, ale aj teplo môže pôsobiť na našu náladu.
Horúce nápoje, ako je káva alebo čaj, sa často podávajú pri teplote varu. Na to, aby ste mohli využívať tieto výhody, nie je nutné, aby človek riskoval popáleniny, preto je vhodné ho nekonzumovať pri teplote varu.