CSID Športové výkrmové CSID Čo sa deje, doktore

výkrmové

Volám sa Madalina a mám 25 rokov. Do tohto veku som pribral 83 kg vo výške 1,74 m. Neviem, ako sa zbaviť tuku. Som v tomto veľmi zložitý, pretože do 20 rokov som mal 54 - 56 kg. Snažil som sa športovať, ale odradilo ma to, pretože stupnica naznačuje viac. Musím spomenúť, že som trochu chorý a nesmiem brať tabletky na chudnutie, venovať sa telesným terapiám alebo extrémnym športom. Akákoľvek rada je vítaná.

Myslím, že ste sa v športe mýlili - nie je možné vážiť ešte viac, ak pravidelne športujete a dodržiavate bežnú stravu, bez múky, sladkostí, bohatých na zeleninu, čo najjednoduchších obilnín, nesladeného, ​​bieleho mäsa, málo mliečne výrobky, dve ovocie denne.

Je pravda, že získanie krásnej postavy vo vašej situácii znamená trpezlivosť, čas - musíte schudnúť asi 15 kg. Nemusíte cvičiť extrémne športy, ani nie je vhodné sa „liečiť“ liekmi na chudnutie, nie je to tak u vás. strava a pravidelné športovanie bude fungovať perfektne.

Poukazovali ste na niektoré zdravotné problémy. Buďte k informáciám štedrejší, aby vám lepšie „porozumeli“. Zmeňte dnes stravu, nemusíte hladovať, ale zahoďte všetky koncentrované sladkosti zo špajze a z chladničky a večer sa rýchlo zbehnite alebo sa choďte prejsť.